Kehilangan Emosi / Perasaan

Sejak beberapa bulan kebelakangan ini, saya rasa kehilangan emosi. Muzik yang dulunya membuat saya sangat gembira sekarang tidak memberikan apa-apa untuk saya dan perkara-perkara yang biasa saya rawat tidak lagi penting. Saya merasa ini sangat menyedihkan kerana saya ingin menjadi pemuzik, tetapi perkara-perkara yang biasa saya nikmati, seperti bermain jazz, tidak membuat saya bahagia sekarang. Saya berada di tahun terakhir sekolah saya jadi saya fikir ia mungkin disebabkan oleh keletihan atau tekanan, tetapi saya berasa lebih teruk sekarang semasa cuti. Mungkinkah kesepian? Saya tahu ini memberi kesan kepada saya pada awal tahun ini. Saya mahukan teman wanita, tetapi kerana pelbagai sebab saya terus mengatakan pada diri sendiri bahawa ia tidak akan berjaya. Saya mengatakan perkara seperti ‘Saya terlalu sibuk’ dan pelbagai alasan lain (atau mungkin alasan?) Yang menghalang saya daripada menjalin hubungan.
Terima kasih atas bantuan anda.

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-05-8

A.

Anda berada di puncak membentuk identiti anda, tugas yang menakutkan bagi kita semua, dan sangkaan saya adalah bahawa semasa anda menamatkan pengalaman sekolah menengah anda dan bergerak ke arah yang tidak diketahui, ada kebimbangan mengenai masa depan anda. Sangat semula jadi; sangat difahami.

Ada tiga perkara yang akan saya cadangkan. Pertama, saya fikir anda perlu mempunyai rancangan mengenai perkara yang ingin anda lakukan pada tahun hadapan. Apa jenis pengalaman dan pendidikan yang anda mahukan? Sekiranya anda merancang untuk menjadi pemuzik, anda memerlukan rancangan bagaimana untuk berkembang menjadi profesion anda. Siapa yang akan anda pelajari, instrumen apa yang anda mahu mainkan? Anda mahu bermain dengan siapa?

Kedua, anda perlu meluaskan kalangan rakan anda. Semakin banyak hubungan yang anda miliki pada masa ini dalam kehidupan (sememangnya, sepanjang masa dalam hidup anda) semakin bahagia dan senang anda. Berkawan baru dan buat perkara baru dengannya.

Ketiga, jangan tunggu perkara menjadi lebih teruk. Sekiranya anda tidak merasa lebih baik dalam sebulan, saya akan membuat janji temu dengan ahli terapi untuk menilai keadaan anda, dan pilihan apa yang ada untuk membantu anda berasa lebih baik. Tab bantuan cari di bahagian atas halaman akan menghubungkan anda dengan seseorang di negara anda.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @