Saya Tidak Memahami Emosi / Perasaan
Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-08-23Saya mengalami "masalah" ini untuk sementara waktu. Pada mulanya saya tidak menganggapnya buruk, saya hanya menganggap itu adalah bahagian dari keperibadian saya. Namun, saya telah melihat, selama beberapa tahun, bahawa ia adalah halangan. Saya nampaknya tidak memahami perasaan. Saya tahu, secara teori, apakah itu, tetapi apabila saya harus menafsirkannya atau memahami mengapa ia berlaku, saya menjadi bingung dan kecewa.
Saya mempunyai emosi dan perasaan, yang saya tahu. Saya biasanya melihat dunia dengan cara yang lebih logik, sebanyak mungkin, tetapi saya tidak boleh lari dari perasaan dan ketika keadaan emosi berlaku (dengan saya atau orang lain) saya cuba menyatukannya tetapi terlalu rumit bagi saya, yang mana Saya rasa itu ganjil kerana orang lain di sekitar saya memahaminya dengan mudah.
Sebagai contoh, saya tahu bagaimana kemarahan, kebahagiaan, dan lain-lain, tetapi dalam situasi kehidupan sebenar, saya tidak dapat memahami mereka atau mengapa orang menyatakannya dengan senang.
Mungkin itu adalah kemahiran yang semestinya saya pelajari semasa saya kecil? Sekiranya saya memberitahu seseorang? (dari Portugal)
A.
Saya percaya ia adalah kemahiran yang kita pelajari dari masa ke masa. Memahami perasaan dan penggunaannya dalam pelbagai situasi sosial adalah kemahiran yang dapat diajar dan sesuatu yang boleh berlaku dalam terapi kumpulan. Saya mendorong anda untuk mencari kumpulan dengan ahli terapi kumpulan yang kompeten. Sebilangan besar bentuk terapi kumpulan akan mengajar ahli untuk memberi maklum balas antara satu sama lain mengenai pemikiran, perasaan, dan tingkah laku mereka. Apa yang paling berkesan ialah mencari kumpulan untuk orang yang seusia dengan anda. Ini cenderung untuk membantu kerana banyak remaja lain mungkin menghadapi masalah yang sama, dan bekerja sama untuk membantu satu sama lain boleh menjadi proses yang sangat memberdayakan.
