Hidroterapi dan Terapi Akuatik

Hydrotherapy hanyalah terapi air, dan ia telah digunakan selama beratus-ratus tahun. Pusaran air, spa air, tab Rom, tab mandi awam dan kolam renang adalah contoh hidroterapi. Ramai orang mempunyai beberapa bentuk yang terdapat di rumah atau apartmen mereka.

Manfaat terapi akuatik, yang juga dikenali sebagai hidroterapi, menawarkan orang dengan sakit belakang untuk persekitaran tanpa berat badan untuk meregangkan dan menjalankan.

Penggunaan dan Faedah
Dalam suasana profesional, suhu air dan agitasi berubah-ubah bergantung pada matlamat rawatan. Suhu air, ditambah dengan pergolakan atau getaran terhadap kulit, boleh menenangkan dan melegakan otot.

Air hangat mendorong vasodilasi : menarik darah ke tisu sasaran. Meningkatkan aliran darah menyampaikan oksigen dan nutrien yang diperlukan, dan membuang buangan sel. Kehangatan menurunkan kekejangan otot, melegakan otot yang tegang, melegakan kesakitan, dan boleh meningkatkan pelbagai gerakan.

Terapi air sejuk menghasilkan vasoconstriction, yang melambatkan peredaran, mengurangkan keradangan, kekejangan otot, dan rasa sakit.

Latihan Air
Air juga merupakan asas yang sangat baik untuk bersenam, menyediakan persekitaran anti-tekanan untuk pergerakan. Latihan air yang lembut menggunakan daya tahan air untuk membina kekuatan otot dan kelenturan. Latihan air boleh memberi manfaat kepada orang yang mendapati senaman berat (atau menyakitkan) di tanah kering.

A Word of Awakening
Sesetengah keadaan perubatan boleh diperburuk oleh hidroterapi. Adalah idea yang baik untuk mendapatkan nasihat seorang profesional penjagaan kesihatan sebelum memulakan hidroterapi di rumah.