Merakam The Mundane Membawa Ganjaran yang Tidak Dijangka
Penyelidikan baru mendapati bahawa mendokumentasikan acara sehari-hari nampaknya memberikan keseronokan masa depan lebih banyak daripada apa yang diharapkan. Dan mencuba peristiwa kehidupan yang luar biasa dapat mengurangkan keseronokan keseluruhan acara pada masa ini dan melemahkan ingatannya.
Para penyelidik mendapati kecenderungan kita untuk membuat katalog peristiwa yang sangat menarik atau luar biasa dalam hidup kita sering kali membawa kegembiraan jangka panjang yang lebih sedikit daripada ketika kita meninjau detik-detik rutin kita.
"Kami umumnya tidak memikirkan saat-saat biasa hari ini sebagai pengalaman yang patut dicari di masa depan," kata saintis psikologi dan penyelidik utama Ting Zhang, seorang pelajar kedoktoran di Harvard Business School.
"Namun, kajian kami menunjukkan bahawa kita sering salah: Apa yang biasa sekarang sebenarnya menjadi lebih luar biasa di masa depan - dan lebih luar biasa daripada yang kita jangkakan."
Sains telah membuktikan bahawa kita secara konsisten melakukan kesilapan dalam mencuba untuk meramalkan bagaimana perasaan kita tentang sesuatu dan berapa banyak yang akan kita ingat dari pengalaman itu di kemudian hari.
Seperti yang diterbitkan dalam jurnal Sains Psikologi, Zhang dan rakan-rakannya berspekulasi bahawa kesalahan ramalan ini mungkin menjelaskan mengapa kita berminat untuk mendokumentasikan momen luar biasa dalam hidup kita melalui gambar, entri jurnal, dan kenang-kenangan tetapi kita terlepas pandang untuk mendokumentasikan momen yang lebih biasa, seperti perbualan dengan rakan atau sehari di Pejabat.
Dalam satu kajian, para penyelidik mempunyai 135 pelajar kolej membuat kapsul waktu pada awal musim panas; mereka menulis tentang pelbagai pengalaman yang mereka miliki baru-baru ini, termasuk acara sosial terakhir yang mereka hadiri, perbincangan baru-baru ini, tiga lagu yang sedang mereka dengarkan, dan petikan dari makalah terakhir yang mereka tulis.
Untuk setiap ingatan, para pelajar diminta untuk meramalkan betapa ingin tahu dan terkejutnya mereka membacanya nanti, dan betapa bermakna dan menariknya mereka menemuinya.
Para pelajar "membuka" kapsul masa ini tiga bulan kemudian, pada awal tahun persekolahan berikutnya, dan menilai kembali kenangan itu.
Hasil kajian menunjukkan bahawa para pelajar telah meremehkan rasa ingin tahu dan minat mereka dengan ketara dalam kapsul masa, penemuan yang digemari dalam kajian kedua dalam talian.
Ini mungkin berlaku kerana kita mempunyai jangkaan yang berbeza untuk bagaimana perasaan kita tentang peristiwa biasa dan luar biasa yang menyebabkan kita memandang rendah nilai pengalaman biasa.
Sememangnya, peserta dalam kajian lain meremehkan betapa mereka akan senang membaca tentang pengalaman "tipikal" dengan pasangan mereka, sementara mereka cukup tepat dalam menganggarkan berapa banyak mereka akan senang membaca tentang apa yang mereka lakukan pada hari yang lebih luar biasa, Hari Valentine.
Penyelidikan menunjukkan bahawa kejadian duniawi yang terlalu rendah sebenarnya dapat menyebabkan kita melepaskan apa yang akan menjadi pengalaman penemuan semula yang menggembirakan.
Kajian terakhir menunjukkan bahawa hanya 27 peratus peserta memilih untuk menulis mengenai perbualan baru-baru ini semasa menonton video temu bual rancangan. Namun, ketika tiba waktunya untuk memutuskan mana yang lebih baik mereka kunjungi sebulan kemudian, 58 peratus peserta memilih untuk membaca perbualan yang mereka lakukan.
Peserta terlalu optimis dalam mengira seberapa banyak perbualan yang akan mereka ingat - semakin mereka terlalu menilai kesetiaan ingatan mereka, semakin mereka meremehkan betapa menariknya mereka mengetahui akaun perbualan mereka sebulan kemudian.
Walaupun kita tidak ingat sebanyak yang kita harapkan, kenangan hidup kembali mungkin tidak terlalu sukar: Maklum balas peserta menunjukkan bahawa membaca beberapa ayat adalah semua yang diperlukan untuk membangkitkan perasaan dan keadaan yang mengelilingi pengalaman yang didokumentasikan.
"Orang ramai mendapat kegembiraan dalam menemui semula senarai main muzik dari bulan yang lalu atau lelucon lama dengan jiran, walaupun perkara-perkara itu tidak begitu bermakna pada masa ini," kata Zhang.
"Kajian-kajian tersebut menekankan pentingnya untuk tidak menganggap hadiah ini sebagai sesuatu yang biasa dan mendokumentasikan momen-momen kehidupan sehari-hari untuk memberi masa depan kita kegembiraan untuk menemukannya semula."
Ini tidak bermaksud bahawa kita harus mula mendokumentasikan semua yang kita lakukan untuk memaksimumkan kesenangan.
Beberapa tindakan dokumentasi, seperti mencuba makanan yang tepat dari restoran anda yang disediakan dengan sempurna, boleh mengganggu saat ini dan mengurangkan keseluruhan pengalaman.
"Penelitian tambahan diperlukan untuk mengetahui di mana titik tolak terletak antara menikmati hadiah dan mendokumentasikan hadiah untuk dinikmati di masa depan," kata Zhang.
Sumber: Persatuan Sains Psikologi
