Burung Hantu Malam Mungkin Lebih Mengawal OCD
Penyelidikan baru mendapati masa seseorang tidur dapat mempengaruhi kemampuan mereka untuk mengawal pemikiran obsesif.
Penyiasat dari Universiti Binghamton, State University of New York, memantau 20 individu yang didiagnosis menghidap OCD dan 10 yang menyokong gejala OCD sub-ambang selama satu minggu tidur.
Penyelidikan ini diketuai oleh Dr. Meredith E. Coles dan bekas pelajar siswazah Jessica Schubert (sekarang di University of Michigan Medical School).
Peserta melengkapkan buku harian tidur dan penilaian harian tahap penguasaan yang dirasakan terhadap pemikiran obsesif dan tingkah laku ritual.
Para penyelidik mendapati bahawa waktu tidur malam sebelumnya secara signifikan meramalkan kemampuan peserta untuk mengawal pemikiran obsesif dan tingkah laku kompulsif mereka pada hari berikutnya.
"Kami sangat berminat dengan bagaimana waktu tidur yang tidak biasa ini dapat mempengaruhi fungsi kognitif," kata Schubert.
"Satu kemungkinan adalah kawalan impuls. Mungkin sesuatu mengenai peralihan waktu tidur anda dapat mengurangkan kemampuan anda untuk mengawal pemikiran dan tingkah laku anda, jadi mungkin lebih besar kemungkinan anda akan mengalami kesukaran untuk menolak ciri pemikiran mengganggu obsesi, dan mungkin menyukarkan anda untuk menahan diri dari tingkah laku kompulsif yang dirancang untuk mengurangkan kegelisahan yang disebabkan oleh pemikiran obsesif. "
Waktu tidur rata-rata untuk peserta kajian adalah sekitar pukul 12:30 pagi. Pesakit yang memenuhi kriteria gangguan fasa tidur yang tertunda, sekitar 40 peratus sampel, tidur sekitar jam 3:00 pagi.
"Saya selalu tahu anda seharusnya tidur selama lapan jam, tetapi saya tidak pernah diberitahu perkara itu penting ketika anda melakukannya," kata Coles.
"Sangat mengejutkan saya bahawa perbezaan ini nampaknya sangat spesifik untuk komponen sirkadian ketika anda tidur. Kita dapati bahawa terdapat akibat negatif tertentu dari tidur pada waktu yang salah, itu adalah sesuatu yang perlu dididik masyarakat. "
Para penyelidik berminat untuk meneroka fenomena ini dengan lebih lanjut. Coles merancang untuk mengumpulkan data perintis menggunakan kotak cahaya untuk mengalihkan waktu tidur orang.
"Ini adalah salah satu usaha pertama kami untuk benar-benar mengubah waktu tidur mereka dan melihat apakah ini dapat mengurangkan gejala OCD mereka, dan jika ini meningkatkan kemampuan mereka untuk menolak pemikiran mengganggu itu dan tidak mengembangkan paksaan sebagai tindak balas terhadapnya."
Sumber: Universiti Binghamton
