Beri Pekerja Pilihan untuk Makan Siang
Jeda dari tempat kerja memberi peluang kepada individu untuk berehat, mungkin bergaul dengan rakan sekerja dan pada dasarnya dapat menghilangkan tekanan sehingga dapat memaksimumkan produktiviti pada baki waktu sehari.
Namun, bagi banyak tenaga kerja, kemewahan atau mungkin keputusan untuk berehat semasa makan siang sering dilewati kerana pekerja memilih atau terpaksa bekerja semasa makan tengah hari.
Satu makalah baru menyatakan bahawa bekerja melalui makan tengah hari mungkin baik jika pekerja memilihnya sendiri, dan tidak merasa tertekan.
"Kami mendapati bahawa elemen penting mempunyai kebebasan untuk memilih sama ada untuk melakukannya atau tidak," kata penyelidik John Trougakos, Ph.D., dari University of Toronto. "Aspek autonomi membantu mengimbangi apa yang kita anggap secara tradisional bukanlah cara yang baik untuk menghabiskan waktu rehat."
Penyelidik meninjau sejumlah pegawai pentadbiran di sebuah universiti besar Amerika Utara. Peserta ditanya mengenai apa yang telah mereka lakukan semasa rehat makan tengah hari mereka dalam tempoh 10 hari.
Penyelidik kemudian meminta rakan sekerja peserta untuk melaporkan betapa letihnya rakan sekerja mereka muncul pada akhir setiap hari kerja.
Kajian mendapati bahawa aktiviti santai semasa makan tengah hari, yang dipilih secara bebas oleh pekerja, menyebabkan keletihan yang dilaporkan paling sedikit pada penghujung hari.
Menyelesaikan kerja menyebabkan pekerja kelihatan lebih letih, tetapi kesannya berkurang apabila pekerja merasakan itu adalah keputusan mereka.
Walau bagaimanapun, bersosial juga menyebabkan tahap keletihan yang lebih tinggi; sesuatu yang dinyatakan oleh makalah itu sama ada pekerja bebas memutuskan apakah mereka ingin bersosial dan dengan siapa mereka bersosial.
Walaupun kita mungkin menganggap bersosial pada waktu makan tengah hari adalah cara yang baik untuk pekerja berehat, Trougakos mengatakan bahawa itu tidak semestinya berlaku jika mereka bersosial dengan pekerja lain di kantin syarikat atau jika bos ada.
Perbualan mungkin berkaitan dengan pekerjaan, dan pekerja mungkin lebih berhati-hati dengan apa yang mereka katakan dan kesan yang mereka buat dengan rakan mereka.
"Anda bergaul dengan orang-orang yang tidak semestinya anda boleh lakukan dan menjadi diri sendiri," kata Trougakos.
Organisasi yang tidak memberi peluang kepada pekerja untuk pulih dari pekerjaan pada siang hari berisiko menurunkan keberkesanan dan produktiviti pekerja, yang menyebabkan kebosanan, ketidakhadiran, dan perolehan kakitangan yang lebih tinggi, katanya.
Ini adalah kajian pertama yang mengkaji peranan dan kesan autonomi pekerja terhadap aktiviti pemulihan pekerjaan. Hasil kajian akan diterbitkan di Jurnal Akademi Pengurusan.
Sumber: Universiti Toronto
