Tai Chi Meredakan Kemurungan pada Orang Cina Amerika
Tai chi, satu bentuk meditasi bergerak perlahan yang berasal dari China, menunjukkan potensi yang kuat sebagai rawatan utama untuk kemurungan ringan hingga sederhana pada orang Cina Amerika - kumpulan yang secara tradisional telah menghindari rawatan psikiatri konvensional, menurut satu kajian perintis baru yang diterbitkan di Jurnal Psikiatri Klinikal.
Hasil kajian menunjukkan bahawa orang Cina-Amerika dengan kemurungan ringan hingga sederhana yang mendaftar dalam kelas tai chi 12 minggu mengalami penurunan gejala depresi yang ketara berbanding dengan kumpulan kawalan. Para peserta tidak menerima rawatan lain.
"Walaupun beberapa kajian sebelumnya menunjukkan bahawa tai chi mungkin berguna dalam merawat kegelisahan dan kemurungan, kebanyakan menggunakannya sebagai makanan tambahan untuk rawatan keadaan perubatan orang lain, dan bukannya pesakit yang mengalami kemurungan," kata Albert Yeung, MD, ScD, dari Program Klinikal dan Penyelidikan Depresi di Jabatan Psikiatri Massachusetts General Hospital (MGH), ketua dan pengarang laporan yang sesuai.
"Menemukan bahawa tai chi boleh berkesan sangat penting kerana ia diterima secara budaya oleh kumpulan pesakit ini yang cenderung menghindari rawatan psikiatri konvensional."
Peserta direkrut melalui iklan yang menawarkan tai chi untuk pengurangan tekanan, dan kelayakan mereka untuk kajian ini berdasarkan wawancara secara langsung dan penilaian terhadap gejala kesihatan dan kemurungan secara keseluruhan.
Peserta yang layak adalah orang dewasa Cina-Amerika yang fasih berbahasa Kantonis atau Mandarin, dengan diagnosis gangguan kemurungan utama dalam lingkungan ringan hingga sederhana, tidak ada riwayat gangguan psikiatri lain, tidak ada praktik baru dari tai chi atau intervensi minda-badan lain, dan tidak ada penggunaan rawatan psikiatri lain pada masa ini.
Seramai 50 peserta ditempatkan secara rawak ke dalam salah satu daripada tiga kumpulan: 17 dalam kumpulan intervensi tai chi; 14 dalam kumpulan kawalan aktif yang merangkumi perbincangan mengenai tekanan, kesihatan mental, dan kemurungan; dan 19 dalam kumpulan kawalan pasif, "senarai tunggu" yang kembali untuk penilaian berulang semasa dan selepas tempoh kajian.
Kumpulan intervensi tai chi selama 12 minggu bertemu dua kali seminggu. Peserta diajar pergerakan tai chi tradisional dan diarahkan untuk mempraktikkannya di rumah tiga kali seminggu dan mendokumentasikan latihan mereka. Kumpulan pendidikan juga bertemu dua kali seminggu selama 12 minggu, dan sesi untuk kedua-dua kumpulan ditawarkan dalam bahasa Kantonis atau Mandarin.
Anggota kedua-dua kumpulan pendidikan dan senarai tunggu dapat mengikuti kelas tai chi percuma selepas tempoh pengajian awal, sesuatu yang mereka diberitahu pada awal kajian.
Penilaian 12 minggu menunjukkan bahawa kumpulan tai chi mempunyai peningkatan yang lebih besar dalam gejala kemurungan daripada anggota kumpulan kawalan. Penilaian susulan pada 24 minggu menunjukkan peningkatan yang berterusan di kalangan kumpulan tai chi, dengan perbezaan yang signifikan secara statistik berbanding dengan kumpulan senarai tunggu.
"Sekiranya penemuan ini disahkan dalam kajian yang lebih besar di laman web lain, itu menunjukkan bahawa tai chi boleh menjadi rawatan kemurungan utama bagi pesakit Cina dan Amerika Amerika, yang jarang memanfaatkan perkhidmatan kesihatan mental, dan juga dapat membantu mengatasi kekurangan mental pengamal kesihatan, ”kata Yeung, yang merupakan profesor Psikiatri bersekutu di Harvard Medical School.
"Kita juga harus menyiasat apakah tai chi dapat memberikan hasil yang serupa untuk individu dari kumpulan ras dan etnik lain dan menentukan mana dari banyak komponen tai chi yang mungkin bertanggungjawab terhadap kesan yang bermanfaat ini."
Sumber: Hospital Besar Massachusetts
