Tekanan Boleh Mempercepat Kematian
Malangnya, para penyelidik mendapati hanya beberapa strategi yang kelihatan melindungi dari kesan buruk daripada tekanan yang berpanjangan - orang yang melaporkan diri bahawa mereka mempunyai kesihatan yang baik cenderung hidup lebih lama dan lelaki yang sudah berkahwin juga bernasib lebih baik.
Peminum sederhana juga hidup lebih lama daripada yang tidak minum.
Menariknya, menjadi perokok dan perokok meningkatkan risiko kematian, kata Carolyn Aldwin, Ph.D., pengarang utama kajian ini.
"Jadi mungkin berusaha untuk mengurangkan kejadian tekanan utama anda, menikah dan minum segelas anggur setiap malam adalah rahsia untuk umur panjang."
Kajian yang terdapat di Jurnal Penyelidikan Penuaan, adalah yang pertama menunjukkan hubungan langsung antara tekanan jangka panjang dan kematian pada populasi yang semakin tua.
Kajian semasa diubahsuai untuk mendokumentasikan stres utama - seperti kematian pasangan atau meletakkan ibu bapa ke rumah persaraan - yang secara khusus mempengaruhi orang tengah dan tua.
"Sebilangan besar kajian melihat peristiwa tekanan biasa yang diarahkan pada orang muda, seperti tamat pengajian, kehilangan pekerjaan, mempunyai anak pertama," kata Aldwin.
"Saya mengubah ukuran tekanan untuk mencerminkan jenis tekanan yang kita ketahui memberi kesan kepada kita ketika kita meningkat usia, dan bahkan kita terkejut melihat betapa kuatnya hubungan antara lintasan tekanan dan kematian."
Aldwin mengatakan bahawa kajian terdahulu hanya mengkaji tekanan pada satu ketika, sementara kajian ini mendokumentasikan corak tekanan selama beberapa tahun.
Penyelidik meninjau hampir 1,000 lelaki kelas menengah dan pekerja untuk tempoh 18 tahun, dari tahun 1985 hingga 2003. Semua lelaki dalam kajian itu dipilih kerana mereka mempunyai kesihatan yang baik ketika pertama kali mendaftar untuk menjadi sebahagian daripada Boston VA Normative Kajian Penuaan pada tahun 1960-an.
Tekanan rendah dicirikan oleh dua atau lebih sedikit kejadian hidup utama dalam setahun, berbanding dengan purata tiga untuk kumpulan sederhana dan hingga enam untuk kumpulan tekanan tinggi.
Salah satu penemuan yang paling mengejutkan dari kajian ini adalah bahawa risiko kematian adalah serupa untuk kumpulan tekanan sederhana berbanding tinggi.
"Nampaknya ada ambang batas dan mungkin dengan lebih dari dua peristiwa hidup utama dalam setahun dan orang hanya mendapat peluang maksimum," kata Aldwin.
"Kami terkejut kesannya tidak linear dan kumpulan sederhana mempunyai risiko kematian yang serupa dengan kumpulan berisiko tinggi."
Walaupun kajian ini melihat secara khusus peristiwa hidup dan trend tekanan, kumpulan penyelidik seterusnya akan meneroka tekanan harian kronik dan juga strategi mengatasi.
"Orang susah, dan mereka dapat menangani beberapa peristiwa tekanan besar setiap tahun," kata Aldwin. "Tetapi penyelidikan kami menunjukkan bahawa tekanan jangka panjang, dan sederhana boleh memberi kesan mematikan."
Sumber: Universiti Negeri Oregon
