Kekurangan Mimpi Mungkin Serius Seperti Kehilangan Tidur

Kajian literatur komprehensif baru oleh pakar perubatan integratif menunjukkan bahawa kehilangan mimpi adalah punca banyak masalah kesihatan yang disebabkan oleh kehilangan tidur.

Ulasan oleh Rubin Naiman, Ph.D., muncul dalam edisi "Unlocking the Unconscious: Exploring the Uniscovered Self" dari Anugerah Akademi Sains New York. Naiman adalah pakar tidur dan impian di Pusat Perubatan Integratif Universiti Arizona.

Makalah ini memperincikan pelbagai faktor yang menyebabkan pergerakan mata cepat (REM) tidur dan kehilangan mimpi. Tidur khas mengikuti corak di mana tidur yang lebih mendalam dan bukan REM diutamakan oleh badan. Hanya pada waktu malam dan menjelang pagi orang mengalami mimpi, semasa tidur REM.

"Kami sekurang-kurangnya kurang mimpi seperti kita kurang tidur," kata Dr Naiman, penolong profesor perubatan University of Arizona.

Dia melihat REM / kehilangan impian sebagai bahaya kesihatan awam yang tidak diakui yang secara diam-diam menimbulkan malapetaka dengan menyumbang kepada penyakit, kemurungan, dan pengikisan kesedaran.

"Banyak masalah kesihatan kita yang disebabkan oleh kehilangan tidur sebenarnya disebabkan oleh kurang tidur REM."

Ulasan ini mengkaji data mengenai penyebab dan sejauh mana REM / kehilangan impian yang berkaitan dengan ubat-ubatan, gangguan penggunaan bahan, gangguan tidur, dan faktor tingkah laku dan gaya hidup.

Naiman seterusnya mengkaji akibat REM / kehilangan impian dan menyimpulkan dengan cadangan untuk memulihkan tidur REM yang sihat dan bermimpi.

Sumber: Universiti Arizona