Kerja shift mungkin membahayakan kesihatan anda
Satu kajian baru menunjukkan bahawa pekerja dengan jadual kerja bukan tradisional lebih cenderung berlebihan berat badan dan dibebani masalah tidur.
Penyelidik dari Sekolah Perubatan dan Kesihatan Awam Universiti Wisconsin juga mendapati bahawa pekerja shift lebih cenderung mengalami gangguan metabolik, seperti diabetes, berbanding dengan pekerja yang mengikuti jadual kerja tradisional.
"Pekerja shift kerja sangat rentan untuk mengalami masalah tidur kerana pekerjaan mereka mengharuskan mereka bekerja malam, lentur, berpanjangan, atau bergilir," kata ketua penyiasat Marjory Givens, Ph.D., seorang saintis bersekutu dengan universiti.
"Pekerja shift biasanya lelaki, minoriti, dan individu dengan pencapaian pendidikan yang lebih rendah dan biasanya bekerja di lingkungan rumah sakit, produksi, atau industri perkapalan."
Untuk kajian mereka, para penyelidik menggunakan data dari Survey of Health of Wisconsin (SHOW) yang dikumpulkan dari 2008-2012. SHOW adalah tinjauan pemeriksaan kesihatan berdasarkan populasi yang merangkumi wawancara dan pemeriksaan fizikal di rumah dan klinik.
Dalam analisis tersebut, 1,593 peserta dinilai menggunakan ukuran dari pemeriksaan fizikal untuk mengira indeks jisim badan dan menentukan status kegemukan atau berat badan berlebihan. Diabetes jenis II dinilai pada 1.400 subjek menggunakan laporan diri diagnosis doktor atau hemoglobin glikasi (HbA1c) 6.5 peratus atau lebih tinggi seperti yang ditentukan dari sampel darah yang diperoleh pada pemeriksaan fizikal.
Analisis tersebut mendapati bahawa pekerja shift lebih besar kemungkinannya berbanding pekerja jadual tradisional yang berlebihan berat badan (47.9 peratus berbanding 34.7 peratus).
Mereka juga mengalami lebih banyak masalah tidur, seperti insomnia (23,6 persen berbanding 16,3 persen), tidur yang tidak mencukupi (53 persen berbanding 42,9 persen), atau mengantuk waktu bangun yang berlebihan (31,8 persen berbanding 24,4 persen).
Oleh kerana masalah shift dan kerja telah terlibat dalam kesihatan metabolik yang buruk, kajian ini juga menanyakan apakah masalah tidur dapat memainkan peranan dalam ketidakseimbangan kesihatan. Para penyelidik mendapati bahawa mengalami masalah tidur secara positif dikaitkan dengan kelebihan berat badan / obesiti atau diabetes.
Lebih-lebih lagi, walaupun masalah tidur tidak sepenuhnya menjelaskan hubungan antara kerja shift dengan berat badan berlebihan atau diabetes, hubungan ini nampaknya lebih kuat di kalangan pekerja shift yang tidak dapat tidur yang cukup, kurang dari tujuh jam sehari.
Ini menunjukkan bahawa akibat metabolisme buruk dari kerja shift dapat dikurangkan sebahagiannya dengan tidur yang cukup, menurut para penyelidik.
Para saintis menyatakan bahawa kajian ini mempunyai dua kekuatan tertentu: Kajian ini diambil dari sampel populasi umum dan hasil utama, seperti kelebihan berat badan atau diabetes, ditentukan berdasarkan penanda objektif, termasuk berat badan, tinggi badan, dan HbA1c.
Batasan yang berpotensi merangkumi faktor pembaur yang tidak dapat diukur, potensi bias sistematik dalam laporan diri mengenai tempoh tidur dan kualiti tidur, dan ketidakupayaan untuk menentukan hubungan sebab akibat sifat keratan rentas kajian, kata para penyelidik.
"Kajian ini menambah banyak literatur yang memperhatikan beban kesehatan metabolik yang biasanya dialami oleh pekerja shift dan menunjukkan bahawa mendapatkan tidur yang cukup dapat mengurangkan beban ini," kata Givens.
"Lebih banyak penyelidikan di bidang ini dapat memberitahu intervensi kesejahteraan di tempat kerja atau penyedia perkhidmatan kesihatan mengenai peranan tidur dalam menangani masalah kesihatan pekerja shift."
Kajian ini diterbitkan di Kesihatan Tidur, jurnal National Sleep Foundation.
Sumber: Ilmu Kesihatan Elsevier
