Bolehkah Mengira Anda Lemak Menjadikan Anda Lemak?

Para penyelidik mendapati bahawa remaja dengan berat badan normal yang menganggap mereka gemuk lebih cenderung membesar menjadi gemuk.

"Menganggap diri mereka gemuk walaupun sebenarnya tidak menyebabkan anak-anak dengan berat badan normal menjadi berlebihan berat badan ketika dewasa," kata Koenraad Cuypers, seorang penyelidik di Universiti Sains dan Teknologi Norway.

Cuypers dan rakan-rakannya di Jabatan Kesihatan Awam dan Amalan Umum di Fakulti Perubatan NTNU mengkaji masalah kegemukan dari sudut baru: Penyelidikan mereka melihat hubungan antara berat yang dirasakan dan berat sebenar dalam kajian remaja dan dewasa muda.

Para penyelidik menyatakan bahawa terdapat banyak sebab mengapa remaja yang menganggap mereka gemuk - walaupun tidak - menjadi berlebihan berat badan ketika dewasa.

Satu penjelasan mungkin berkaitan dengan tekanan psikososial, yang boleh dikaitkan dengan kenaikan berat badan di pinggang, kata para penyelidik.

"Penjelasan lain mungkin adalah bahawa orang muda yang menganggap diri mereka gemuk sering mengubah kebiasaan makan mereka dengan melewatkan makan, misalnya. Penyelidikan telah membuktikan bahawa menjatuhkan sarapan pagi boleh menyebabkan kegemukan, ”kata Cuypers, sambil menambahkan bahawa mengikuti diet yang tidak dapat anda pertahankan dari waktu ke waktu juga tidak produktif, kerana tubuh berusaha untuk mengekalkan berat badan yang anda miliki sebelum anda memulai diet.

Para penyelidik menggunakan data dari tinjauan kesihatan Young-HUNT1, yang dilakukan dari 1995-1997 dan melibatkan 1,196 remaja dengan berat normal kedua-dua jantina. Peserta kemudiannya ditindaklanjuti dalam kajian Young-HUNT3, dari tahun 2006-2008, ketika mereka berusia antara 24 hingga 30 tahun.

Separuh daripada peserta masih mempunyai berat badan normal ketika dewasa. Tetapi di antara mereka yang mempunyai berat badan berlebihan, para penyelidik mendapati bahawa 59 peratus gadis yang merasa gemuk ketika remaja menjadi berat badan berlebihan pada masa dewasa, seperti yang diukur menggunakan indeks jisim badan atau BMI. Sekiranya lilitan pinggang digunakan sebagai ukuran kegemukan, maka peratusan remaja yang pada awalnya menganggap diri mereka gemuk dan kemudian menjadi berat badan berlebihan ketika orang dewasa adalah 78 peratus.

Sebaliknya, 31 peratus kanak-kanak perempuan yang tidak menganggap diri mereka gemuk semasa remaja didapati dalam kajian susulan mempunyai berat badan berlebihan seperti yang diukur menggunakan BMI. Angka itu 55 peratus seperti yang diukur dengan lilitan pinggang.

Remaja dengan berat badan normal yang menilai dirinya gemuk dalam kajian HUNT awal mempunyai BMI dalam kajian susulan yang rata-rata 0,88 lebih tinggi daripada mereka yang tidak. Rata-rata mereka juga lebih besar 3,46 sentimeter lebih besar dari ukuran pinggang.

Kajian itu juga menunjukkan bahawa kanak-kanak perempuan dengan berat badan normal lebih cenderung daripada lelaki untuk menilai diri mereka sebagai berat badan berlebihan: 22 peratus kanak-kanak perempuan dan 9 peratus kanak-kanak lelaki melihat diri mereka gemuk dalam tinjauan HUNT pertama.

Satu penjelasan untuk perbezaan jantina ini mungkin ialah bahawa fokus media pada penampilan semakin mensasarkan gadis berbanding lelaki, kata para penyelidik.

"Oleh itu, kanak-kanak perempuan mengalami tekanan psikososial lebih banyak untuk mencapai tubuh yang ideal," kata Cuypers. “Masyarakat perlu menjauh dari fokus pada berat badan, dan sebaliknya perlu menekankan kebiasaan makan yang sihat, seperti makan makanan biasa dan bervariasi dan makan sarapan pagi. Tabiat tidur yang baik juga merupakan kelebihan. Dan dengan mengurangkan jumlah remaja dibawa ke dan dari sekolah dan aktiviti rekreasi, remaja mungkin juga dapat mengelakkan diri daripada mendapat 'perut komuter.' "

Cuypers mengatakan bahawa dia percaya bahawa hubungan antara persepsi kelebihan berat badan dan perkembangan berat badan berlebihan adalah sesuatu yang harus ditangani oleh sistem sekolah dan masyarakat secara keseluruhan untuk membalikkan trend dan mengurangkan masalah yang berkaitan dengan kegemukan.

"Norma-norma berat badan untuk masyarakat harus diubah agar anak muda memiliki pandangan yang lebih realistis tentang apa yang normal," katanya. “Di sekolah, anda harus berbincang dengan anak-anak tentang bentuk badan yang normal, dan menunjukkan bahawa semua badan cantik seperti mereka. Dan yang terakhir, media mesti berhenti menekankan badan supermodel sebagai ideal yang sempurna, kerana tidak. "

Hasil Cuypers diterbitkan di Jurnal Obesiti.

Sumber: Universiti Sains dan Teknologi Norway