Podcast: Penyakit dan Kemurungan Kronik

Setelah mendapat dua diagnosis penyakit kronik pada usia 24 tahun, sebenarnya tidak mengejutkan bahawa tuan rumah Jackie Zimmerman juga mula mengalami kemurungan. Tidak dapat mengatasi kedua-duanya, Jackie memilih untuk fokus pada kesihatan fizikalnya, membiarkan kesihatan mentalnya merosot dengan cepat - dan berbahaya. Dalam episod ini, kita membincangkan hubungan minda-badan dan bagaimana ketika badan anda sakit, fikiran anda dapat mengikuti dengan cepat.

(Transkrip Terdapat Di Bawah)

Langganan & ULASAN

Mengenai Hos Podcast Tidak Gila

Gabe Howard adalah penulis dan penceramah pemenang anugerah yang hidup dengan gangguan bipolar. Dia adalah pengarang buku yang popular, Penyakit Mental adalah Cerobong dan Pemerhatian lain, boleh didapati dari Amazon; salinan yang ditandatangani juga boleh didapati secara langsung dari Gabe Howard. Untuk mengetahui lebih lanjut, sila lawati laman webnya, gabehoward.com.

Jackie Zimmerman telah berada dalam permainan advokasi pesakit selama lebih dari satu dekad dan telah memantapkan dirinya sebagai pihak berkuasa mengenai penyakit kronik, penjagaan kesihatan yang berpusat pada pesakit, dan pembangunan masyarakat pesakit. Dia hidup dengan sklerosis berganda, kolitis ulseratif, dan kemurungan.

Anda boleh menemuinya dalam talian di JackieZimmerman.co, Twitter, Facebook, dan LinkedIn.

Transkrip Dihasilkan Komputer untuk Episod ‘Penyakit & Kemurungan Kronik’

Catatan Editor: Harap diingat bahawa transkrip ini dihasilkan oleh komputer dan oleh itu mungkin mengandungi ketidaktepatan dan kesalahan tatabahasa. Terima kasih.

Penyiar: Anda sedang mendengar Not Crazy, podcast Psych Central. Dan inilah tuan rumah anda, Jackie Zimmerman dan Gabe Howard.

Gabe: Selamat Datang ke Tidak Gila. Saya di sini bersama rakan kongsi saya, Jackie, yang mempunyai kesihatan fizikal serta kesihatan mental dan hidup dengan gangguan kemurungan utama.

Jackie: Saya tidak pernah sampai ke intro saya kerana anda selalu mengatakan pelik seperti mempunyai kesihatan fizikal.

Gabe: Anda mempunyai kesihatan fizikal.

Jackie: Tidak semua orang mempunyai kesihatan fizikal?

Gabe: Anda akan terkejut dengan jumlah orang yang tidak menyedari bahawa anda boleh mempunyai kesihatan fizikal dan kesihatan mental.

Jackie: Tetapi saya rasa, kesihatan fizikal bukanlah perkara yang anda miliki, seperti tidak. Ia seperti istilah payung.

Gabe: Seperti kesihatan mental.

Jackie: Ya, apa sahaja.

Gabe: Bukankah menakjubkan bahawa orang berfikir bahawa dia mempunyai kesihatan mental adalah pernyataan yang sangat wajar, tetapi orang yang mempunyai kesihatan fizikal adalah bodoh dan tidak masuk akal.

Jackie: Baik, mereka bodoh dan tidak masuk akal. Mereka lupa kata sifat. Dia mempunyai kesihatan mental yang hebat, bukan? Dia mempunyai kesihatan mental yang buruk. Anda mesti menambah perkara itu.

Gabe: Kami akan belajar lebih banyak mengenai Jackie hari ini. Ramai orang tidak tahu bahawa saya berjumpa dengan Jackie kerana dia adalah penyokong ruang pesakit yang sama sekali berbeza. Saya adalah penyokong penyakit mental, ruang kesihatan mental, dan Jackie adalah peguam bela dalam penyakit sklerosis dan penyakit radang usus. Dan kami bertemu di pelbagai persidangan yang dirancang untuk membantu semua pesakit berkumpul dan bertahun-tahun dan bertahun-tahun kemudian. Jackie dan saya kini menjadi tuan rumah podcast kesihatan mental. Pada awalnya saya tidak menganggap anda sebagai tuan rumah bersama kerana pada fikiran saya, anda tidak menghadapi masalah kesihatan mental. Ini sangat menggembirakan anda kerana anda menjelaskan kepada saya bahawa anda suka, lihat, Gabe, semuanya bersambung. Dan saya telah hidup dengan kemurungan. Saya mengalami gangguan kemurungan utama. Saya tidak terlalu banyak berkongsi kerana penyakit fizikalnya memang begitu, saya ingin mengatakan menuntut.

Jackie: Mereka berada di depan pentas, betul, seperti penyakit mental bagi saya adalah di belakang pentas, khususnya dalam menyokong.

Gabe: Oleh itu, saya mempunyai senarai soalan yang ingin saya ajukan kepada anda kerana kami sebenarnya tidak boleh memisahkannya. Saya faham mengapa kita memisahkan mereka. Anda tahu, sekali lagi, saya penyokong bipolar. Saya tidak membicarakan proses penuaan, walaupun usia 40 tahun, anda tahu, akhirnya saya perlu mendapatkan kolonoskopi.

Jackie: Oh, satu kolonoskopi keseluruhan!

Gabe: Yeah. Tetapi saya rasa penting untuk memahami bahawa itu tidak akan menjadi fokus advokasi saya kerana saya harus berpegang pada kesihatan mental. Tetapi mereka sangat terjalin, terutama untuk anda, Jackie. Oleh itu, dia berumur 34 tahun hari ini. Saya tahu adalah tidak sopan untuk mengatakan usia wanita, tetapi mari kita dewasa ini. Anda didiagnosis dengan IBD dan M.S pertama anda. simptom pada usia berapa?

Jackie: Saya berusia 21 tahun ketika saya didiagnosis menghidap M.S.

Gabe: Mari kita berpura-pura sejenak bahawa anda tidak mengalami masalah kemurungan yang besar. Anda sihat secara mental dalam setiap cara. Adakah anda fikir ini akan mengganggu anda? Adakah ini menyebabkan krisis kesihatan mental berumur 21 tahun dan didiagnosis dengan sesuatu yang teruk seperti ini?

Jackie: Dugaan terbaik saya untuk seseorang yang bukan saya, kerana saya hanya dapat berbicara secara khusus mengenai pengalaman saya, adalah dari segi "mengacaukan mereka", saya rasa setiap orang mempunyai masa untuk memikirkan masa depan mereka. Dan apa maksudnya? Dan banyak ketakutan dan trauma yang terlibat dalam semua itu. Saya rasa itu berlaku kepada sesiapa sahaja, kapan pun mereka mendapat diagnosis besar-besaran yang mengubah hidup. Saya rasa anda mula mempersoalkan segalanya dan jika anda tidak berada di atasnya dan anda tidak pandai mengatasi, anda tidak mempunyai kemahiran yang baik dan jaringan sokongan yang hebat. Sangat mudah untuk melihat bagaimana ia berubah menjadi beberapa versi kemurungan dan / atau kegelisahan.

Gabe: 21 tahun ketika MS mengangkat kepalanya yang jelek, memasukkan anda ke hospital dan menakutkan anda dan keluarga. Mari kita bincangkan Jackie pada usia 16 tahun. Adakah anda mengalami kemurungan pada usia 16 tahun?

Jackie: Tidak, saya tidak didiagnosis dengan kemurungan pada usia 16 tahun.

Gabe: Tetapi adakah anda memilikinya?

Jackie: Saya rasa saya mungkin mempunyai nada nada sedih yang sangat ringan, bukan? Saya tidak akan mengatakan bahawa saya tertekan di sekolah menengah. Saya bukan orang yang sangat gemuk sekarang, tetapi saya mungkin tidak begitu gembira kerana saya fikir mungkin sebilangan besar rakan sebaya saya atau paling tidak kelihatan.

Gabe: Dua puluh tahun, sekali lagi sebelum diagnosis MS dan IBD. Anda baru berusia 20 tahun yang normal, anda berkeliaran di kolej atau anda sedang bersantai di Michigan. Anda mendapat lagu Kid Rock di kepala kerana ia adalah lagu Michigan. Kemurungan, bunuh diri, ada yang berlaku dalam hidup Jackie pada usia 20?

Jackie: Saya telah memulakan terapi pada masa itu, yang merupakan sesuatu yang saya pilih sendiri. Jadi saya rasa mungkin saya tahu ada lebih banyak kehidupan yang mungkin tidak saya rasakan. Itulah cara terbaik saya rasa saya dapat menerangkannya. Saya tidak tahu adakah saya akan memanggilnya kemurungan ketika itu. Tidak ada yang saya tahu bercakap mengenai kemurungan. Tidak ada yang bercakap mengenainya. Bukan keluarga saya. Bukan kawan saya. Tiada sesiapa. Oleh itu, saya baru tahu ada perkara yang ingin saya bincangkan. Saya agak. Saya rasa nada yang sama mungkin sedikit tertekan, tetapi tidak jelas tertekan, tidak bunuh diri sama sekali. Sama seperti trak di kolej, melakukan sesuatu. Pada usia 20 tahun, saya baru pulang dari belajar di luar negara. Oleh itu, hidup saya sedikit lebih tertekan kerana saya benar-benar hilang belajar di luar negara. Tapi itu hanya rata-rata anda, mungkin berusia 20 tahun.

Gabe: Kemudian anda berusia 21 tahun, anda mendapat diagnosis besar, perkara yang menakutkan ini. Jalani kami melalui perkara itu.

Jackie: Semasa saya didiagnosis menghidap MS, saya tidak mengenali sesiapa. Tidak ada seorang pun dalam keluarga saya. Saya tidak mempunyai kawan. Yang saya tahu hanyalah apa yang saya lihat di TV, seperti ini adalah perkara yang sangat menakutkan dan banyak orang tua memilikinya kerana berita dan media sangat mengerikan sebenarnya memberitahu fakta mengenai kebanyakan perkara. Jadi saya pasti takut. Saya tidak tahu maksudnya Soalan pertama yang saya tanyakan kepada doktor setelah membuat diagnosis. Soalan pertama ialah, adakah saya akan mati? Kerana saya tidak mempunyai idea, secara harfiah tidak tahu apa maksudnya pada masa itu. Pada masa itu MS saya tidak semestinya, seperti mengambil alih hidup saya. Saya dalam keadaan serba salah. Dan kebanyakan masa, kebanyakan masa di M.S., suar adalah sementara. Mereka berlangsung dari beberapa minggu hingga mungkin beberapa bulan. Dan saya akan pergi dan mempunyai I.V. infus setiap hari selama lima hari. Tetapi kemudian saya akan pulang. Dan saya juga mempunyai jururawat di rumah pada hari-hari lain yang akan datang dan melakukan I.V. infusi di rumah. Oleh itu, saya sebenarnya tidak pernah diterima pada tahun-tahun awal untuk MS.

Gabe: Tetapi penjagaan yang cukup serius.

Jackie: Ya, setiap hari, sangat kuat, panjang I.V. infusi.

Gabe: Berapa umur anda ketika penyakit radang usus muncul?

Jackie: 24.

Gabe: Jadi di sini anda berumur 24 tahun. Anda terbiasa dengan sklerosis berganda, maka IBD mahu berpesta. Jalani kami melalui perkara itu.

Jackie: Menurunkan penyakit radang usus adalah istilah payung, dan ia merangkumi beberapa jenis penyakit yang berbeza, dua jurusan adalah penyakit Crohn dan kolitis ulseratif. Saya menghidap kolitis ulseratif. Diagnosis itu mengejutkan saya dengan cara yang saya tidak nampak akan datang. Bukan sahaja saya tidak melihat diagnosisnya datang, tetapi ketika anda berusia 21 tahun dan anda mendapat diagnosis MS, anda fikir ini adalah perkara terburuk yang pernah berlaku kepada saya, walaupun MS saya, anda tahu, tidak begitu buruk dan ia tidak menghilangkan kehidupan seharian saya. Masih seperti ini adalah perkara terburuk. Kemudian anda mendapat apa yang saya sebut sebagai "penyakit pantat". Anda seorang gadis, jadi anda tidak boleh bercakap tentang pantat. Anda tidak boleh membicarakan kesakitan fizikal kerana ia terletak di saluran pencernaan anda, yang tidak kami bicarakan. Anda tidak boleh berjumpa doktor kerana memalukan. Jadi anda hidup dengan kesakitan dan ketidakselesaan ini. Dan pada masa itu, maafkan saya, tetapi saya membuang banyak darah, yang tidak betul. Tetapi anda bercakap dengan siapa? Oleh itu, saya akhirnya melalui proses tersebut.Saya akhirnya berjumpa doktor. Saya mendapat diagnosis. Dan ini adalah berat yang sangat besar, sekarang, ini jelas merupakan perkara terburuk yang pernah berlaku kepada saya. Ia tidak boleh menjadi lebih buruk daripada ini. Dan saya rasa itu mungkin betul ketika kemurungan, seperti yang saya ketahui sekarang, benar-benar mula kebelakang kerana saya cuba memproyeksikan hidup saya. Bagaimana kehidupan saya dengan MS dan IBS yang sangat teruk lima tahun dari sekarang, 10 tahun dari sekarang? Dan tidak ada yang kelihatan baik. Semuanya kelihatan mengerikan.

Gabe: Pendengar kami benar-benar mengenal pasti penyakit mental dan masalah kesihatan mental, dan mereka memahami idea ini untuk bersendirian di dunia dan tidak mempunyai sesiapa untuk bercakap kerana siapa yang memahami perkara ini? Dan, anda tahu, orang hanya memberitahu anda untuk bersorak dan melakukan yoga dan berjalan-jalan dan bersiaplah dan angkat diri dari tali kasut anda. Saya rasa mereka benar-benar dapat dikaitkan dengan bahagian kisah anda di mana anda suka, saya seorang wanita berusia 24 tahun. Saya tidak boleh bercakap mengenai pantat saya. Anda juga tidak boleh ditertawakan seperti humor sophomoric sebagai seorang wanita. Kita semua tahu bahawa anda melakukannya. Tetapi, anda tahu, lelucon kentut bukan sebahagian daripada budaya wanita seperti dalam budaya lelaki. Saya membayangkan ini sangat sunyi dan sangat mengasingkan diri. Dan saya belum membincangkan bahagian di mana anda takut bahawa anda menghidap penyakit yang mungkin atau tidak boleh membunuh anda.

Jackie: Ya, sama seperti wanita, anda tidak boleh membicarakan perkara ini dan lebih-lebih lagi setelah saya mendapat diagnosis, saya tidak memberitahu siapa pun, bukan ibu dan ayah saya, bukan kakak saya, bukan rakan saya. Saya tidak memberitahu siapa pun mengenai diagnosis kolitis ini kerana saya telah mati malu. Bolehkah anda bayangkan orang yang bercakap mengenai pantat saya seperti, wah, tidak mungkin, secara harfiah tidak dapat berkongsi ini dengan sesiapa pun. Oleh itu, saya mengasingkan diri dengan cara yang tidak berkongsi kesedihan saya mengenai diagnosis penyakit kronik kedua dengan sesiapa sahaja. Dan kemudian saya mengasingkan diri, saya tidak mengenali sesiapa. Jadi saya tidak bercakap dengan rakan. Saya tidak mencari pesakit lain untuk berkongsi pengalaman pada masa itu. Dan kemudian anda menambah bahawa banyak penyakit, saya rasa mengasingkan diri, tetapi apabila anda mempunyai penyakit yang membuat anda benar-benar berada di bilik mandi selama berjam-jam setiap hari, anda mengasingkan dengan cara yang agak unik seperti banyak penyakit lain. orang tidak dapat berhubungan dengan. Seperti mungkin, anda tahu, ketika anda sangat tertekan, anda mengasingkan diri di bilik tidur anda. Apabila anda mempunyai penyakit radang usus. Anda tidak memilih untuk berada di bilik mandi. Anda mesti berada di sana kerana anda akan membuang diri sepanjang hari, setiap hari jika anda tidak melakukannya. Dan kebanyakan orang tidak mengundang orang lain ke dalam bilik mandi semasa mereka menggunakannya berbanding dengan kemurungan, mungkin ibu atau saudara anda atau sesiapa sahaja yang berada di ruang tamu, anda mungkin tidak suka berinteraksi dengan mereka.

Gabe: Mungkin seseorang akan datang dan memeluk anda dengan kemurungan atau sekurang-kurangnya bertanya bagaimana keadaan anda, tetapi mungkin tidak ada yang akan mengetuk pintu.

Jackie: Dan jika mereka melakukannya, anda tidak akan menjadi seperti anda, saya benar-benar dapat menggunakan pelukan sekarang, anda mahu masuk. Ini adalah tahap pengasingan yang sama sekali baru. Maksud saya, ketika itu sangat teruk, saya tidur di sana. Saya makan di sana. Ketika itu benar-benar teruk. Saya hanya tinggal untuk mendapatkan makanan atau sesuatu dan kembali ke tempat saya meletakkan bantal dan selimut saya. Saya tidur di lantai bilik mandi saya.

Gabe: Saya tidak fikir bahawa kita benar-benar perlu menghabiskan banyak masa untuk menerangkan bagaimana masalah kesihatan mental dapat muncul dari semua perkara yang baru anda terangkan. Soalan khusus saya, adakah anda berfikir bahawa anda akan mengalami kemurungan sekiranya penyakit fizikal ini tidak menimpa anda?

Jackie: Saya fikir saya akan terdedah kepada kemurungan. Saya rasa saya mungkin adalah seseorang yang tumpang tindih dengan kemurungan dan kesedihan dan kesedihan, di mana mungkin ada pencetus dalam hidup saya bahawa saya merasakan lebih banyak kesedihan daripada mungkin saya akan menjadi atau merasa lebih sedih dan saya akan jatuh ke dalam kemurungan, tetapi tidak hampir sedalam saya kerana pengalaman hidup ini. Selain itu, secara ilmiah, jika anda melihat di mana reseptor serotonin berada di dalam badan anda, 92, 95 peratus? Pada 90-an persentil terdapat di saluran pencernaan anda. Oleh itu, apabila saluran pencernaan anda rosak, anda kehilangan nutrien, kehilangan penyerapan, anda kehilangan semua perkara ini. Selain itu, reseptor serotonin anda juga rosak. Oleh itu, saya rasa banyak orang dengan penyakit radang usus mengalami kemurungan sebahagiannya hanya kerana sifat lokasi penyakit ini.

Gabe: Merasa buruk secara fizikal akan membuat anda merasa tidak sihat secara mental. Secara khusus, saya ingin membincangkan apa yang anda katakan ialah anda mungkin terdedah kepada kemurungan. Saya rasa ini adalah titik yang tidak difahami oleh banyak orang. Beberapa orang pergi berperang dan mereka melihat kengerian perang dan mereka kembali dan mereka baik-baik saja. Orang lain pergi berperang. Mereka melihat kengerian perang dan mereka kembali dan mereka mempunyai PTSD. Itu adalah perkara yang difahami dengan baik bahawa sesetengah orang, walaupun mereka mengalami hal yang sama, akan berakhir dengan gangguan tekanan pasca-trauma dan orang lain tidak akan. Terdapat sekumpulan orang ketiga. Itulah orang-orang yang akan berakhir dengan gangguan tekanan pasca-trauma tetapi kerana mereka tidak pernah berperang, kita bahkan tidak membicarakannya. Ini mungkin berlaku kerana tidak ada yang tahu bahawa tubuh anda gagal anda menyebabkan gejala mental dan sekarang anda mempunyai banyak perkara untuk ditangani. Ia kemudian diteruskan. Betul? Anda tidak hanya mendapat diagnosis dan menghabiskan banyak masa di tandas, sekarang anda baik-baik saja sekarang. Perkara lain mula berlaku. Sekarang saya tidak mahu jatuh lubang arnab untuk rawatan IBD atau MS, dan sebagainya. Saya ingin membincangkannya seperti perkara yang sangat spesifik kerana ini adalah salah satu perkara kegemaran saya yang pernah anda lakukan. Anda menulis artikel mengenai cara melakukan hubungan seks dengan beg kolostomi. Saya hanya berfikir bahawa itu sangat berani kerana anda seorang wanita muda yang bercakap mengenai seks. Itu menjadikannya berani. Anda seorang wanita muda yang mengakui bahawa anda mempunyai beg kolostomi dan anda seorang wanita muda yang mengakui bahawa seseorang yang mempunyai beg kolostomi ingin melakukan hubungan seks. Semua perkara yang disusahkan oleh orang untuk membungkus kepalanya. Bolehkah anda bercakap tentang mengapa sangat penting untuk bercakap mengenai hubungan seks dengan beg kolostomi?

Jackie: Saya sudi. Saya juga hanya memerlukan sedikit masa pendidikan bahawa saya tidak mempunyai kolostomi, saya mempunyai ileostomi. Dan alasan saya mengemukakannya adalah kerana terdapat pelbagai jenis ostomies. Jadi sebahagian daripada sebab mengapa saya mula bercakap tentang kehidupan saya dengan IBD, saya hanya menulis blog ke dalam kekosongan. Betul? Itu lebih banyak katarsis dan orang membacanya. Saya seperti, tuhanku, mengapa kalian sangat suka bercakap mengenai pantat saya? Tetapi tidak ada orang lain yang membincangkan perkara ini. Dan pada masa itu, benar-benar, sepuluh tahun yang lalu, orang benar-benar tidak bercakap mengenai perkara ini. Ini adalah penyakit pengasingan. Dari segi fizikal, emosi, tetapi juga dari segi pengetahuan. Orang tidak bercakap mengenainya. Dan saya kerana saya seperti, siapa yang peduli? Ini berkaitan dengan saya. Pada dasarnya saya bercakap dengan diri sendiri. Saya menulis apa yang perlu saya baca yang tidak ada pada masa itu.

Gabe: Oleh itu, sokongan pesakit anda bermula sebagai kaedah untuk mengumpulkan pemikiran anda sendiri dan meyakinkan diri sendiri.

Jackie: Ini adalah usaha mementingkan diri sendiri. Ya ia adalah.

Gabe: Tidak ada salahnya.

Jackie: Itu 100 peratus bagi saya. Dan apabila orang lain memanfaatkannya, itu menggembirakan. Jelas sekali, anda mahu terus melakukannya.

Gabe: Dan ia adalah bonus.

Jackie: Sudah pasti. Dan tidak suka memukul tanduk saya sendiri, tetapi saya selalu mengatakan bahawa saya memalukan diri sendiri di internet untuk kebaikan yang lebih besar. Dan alasan saya membawanya adalah kerana saya juga kemudian menulis artikel, jadi saya tidak mempunyai ostomi lagi. Pembedahan itu disebut take down. Saya kini mempunyai kantung dalaman. Anda boleh menggunakan Google. Ia dipanggil kantung J.

Gabe: Yang saya sebut dengan beg J dengan penuh kasih sayang.

Jackie: Yang mana tidak betul. Tapi apa-apa sajalah. Sebilangan besar orang dengan kantung J mempunyai masalah dengan benua kerana kita tidak mempunyai usus besar lagi, kita tidak mempunyai rektum. Jadi otot dan organ yang dikembangkan untuk menahan kotoran anda tidak ada lagi. Usus kecil anda mesti belajar bagaimana melakukan ini. Jadi benua boleh menjadi masalah. Saya baru berkencan dengan seseorang pada masa itu dan saya tidur di rumahnya dan saya membuang katilnya dan saya menulis artikel mengenainya kerana itulah yang saya lakukan. Begitulah cara saya mengatasi. Dan ia dikongsi di laman web. Terdapat banyak orang yang melihat artikel ini, seperti banyak. Dan sambutan luar biasa adalah, terima kasih kerana membincangkan perkara ini. Dan itulah salah satu momen di mana anda membagikannya seperti saat terdalam, paling gelap, paling memalukan, paling memalukan dalam hidup anda. Tidak, tidak dalam hidup saya. Itu adalah di sana, tiga teratas, sekurang-kurangnya pasti. Ia seperti melihatnya di wajah. Dan seperti yang disebut oleh Brene Brown, ribut memalukan hanya dengan mengatakan, seperti, saya tidak akan membiarkan ini membuat saya. Anda tahu, ia akan terus berjalan kerana seseorang itu boleh berubah menjadi sangat gelap, mengasingkan kemurungan di mana saya berhenti bercakap dengan lelaki itu, menghantuinya kerana terlalu memalukan untuk menghadapinya. Tidak memberitahu sesiapa sepanjang hidup saya kerana, sayang, terlalu memalukan. Tertekan kerana merosakkan hubungan, kerana mengosongkan tempat tidur orang lain, kerana mengasingkan diri dari rakan-rakan saya, seperti ribut yang menyusul kejadian seperti itu. Dan saya semakin baik dalam hidup saya, usia dan sokongan saya hanya mengatakan, saya tidak akan membiarkan perkara itu terjadi lagi. Saya hanya akan mengatasinya.

Gabe: Saya rasa kita semua boleh bersetuju bahawa tidak baik membuang tempat tidur orang lain, betul, secara kiasan atau secara harfiah, tetapi ia adalah sesuatu yang berlaku. Ini sesuatu yang berlaku kepada anda. Dan dengan membicarakannya secara terbuka, anda menyedari bahawa ia berlaku pada orang lain dan orang-orang itu menyedari bahawa ia berlaku pada orang lain dan secara tiba-tiba anda tidak merasa sendirian. Kami akan segera kembali setelah mendengar kata-kata ini.

Penyiar: Berminat untuk belajar mengenai psikologi dan kesihatan mental dari pakar dalam bidang ini? Dengarkan Psych Central Podcast, yang dihoskan oleh Gabe Howard. Lawati .com/Tunjukkan atau melanggan The Psych Central Podcast pada pemain podcast kegemaran anda.

Penyiar: Episod ini ditaja oleh BetterHelp.com. Kaunseling dalam talian yang selamat, selesa dan berpatutan. Kaunselor kami adalah profesional berlesen dan bertauliah. Apa sahaja yang anda kongsi adalah rahsia. Jadualkan sesi video atau telefon yang selamat, ditambah dengan berbual dan teks dengan ahli terapi anda setiap kali anda merasa diperlukan. Sebulan terapi dalam talian selalunya berharga kurang daripada satu sesi bersemuka tradisional. Pergi ke BetterHelp.com/ dan dapatkan terapi percuma selama tujuh hari untuk melihat apakah kaunseling dalam talian sesuai untuk anda. BetterHelp.com/.

Gabe: Kami kembali membincangkan masalah kesihatan fizikal Jackie dan bagaimana kaitannya dengan kesihatan mentalnya. Saya bernasib baik. Saya tidak mempunyai masalah kesihatan fizikal. Saya tidak. Satu-satunya masalah kesihatan fizikal yang pernah saya hadapi adalah berkaitan dengan penyakit mental saya. Saya mempunyai berat badan lima ratus lima puluh paun dan saya mempunyai bypass gastrik untuk menurunkan berat badan. Itulah tahap masalah kesihatan fizikal saya. Jadi sekurang-kurangnya saya dapat berjalan-jalan dan berkata, hei, badan saya tidak gagal saya. Hanya otak saya. Sangat menarik bagi saya bahawa anda mempunyai masalah kesihatan mental dan fizikal. Bagaimana rasanya? Bagaimana perasaan anda mengenai hal itu dari segi otak anda?

Jackie: Ini semacam pengkhianatan utama, bukan? Apabila anda melihat penyakit kronik, sangat mudah untuk melihatnya seperti badan anda telah mengkhianati anda. Ia menyerang dirinya sendiri, tetapi sekurang-kurangnya anda tetap lurus. Betul. Dan ketika itu berlaku, kerana saya sangat percaya pada hubungan badan minda. Saya gembira kerana ada sains yang keluar untuk menyokong bahawa ini adalah perkara sebenar sekarang. Terdapat ahli terapi dan doktor yang bekerjasama sekarang. Saya menyokong semua itu. Tetapi apabila badan anda gagal anda. Dan otak anda juga mengikutinya dan juga mula tangkas. Rasanya seperti pengkhianatan utama saya tidak dapat mengawal semua ini. Itu mungkin yang paling rendah ketika badan saya dalam keadaan sangat teruk. Saya menjalani pembedahan yang gagal. Saya telah menambah berat badan kerana steroid yang saya gunakan, yang sebahagiannya menyebabkan kegagalan pembedahan. Kemudian ketika saya bangun dari pembedahan, mereka memberitahu saya bahawa saya harus kehilangan banyak lagi untuk mencuba pembedahan itu lagi. Saya telah bekerja selama enam bulan untuk sampai ke tahap pembedahan ini. Itu seperti puncak semua kotoran, secara harfiah dan kiasan. Dan pada saat itu, sepertinya semua pertarungan yang kamu tinggalkan baru saja kempis. Dan semuanya seperti, kita sudah selesai. Seluruh badan dan otak saya keluar. Baru siap. Itulah saat yang sangat sukar untuk kembali.

Gabe: Salah satu perkara yang selalu dibincangkan oleh orang di ruang kesihatan mental adalah stigma. Stigma terhadap orang yang menderita penyakit jiwa, begitu banyak muncul. Dan saya dulu percaya, seperti juga sebilangan rakan sebaya saya, bahawa alasan terdapat banyak stigma terhadap orang yang menderita penyakit mental adalah kerana mereka membenci kita kerana kita gila, bahawa alasan bahawa tidak ada yang peduli dengan kita adalah kerana kita sakit mental . Kami sudah gila. Kami gila. Kami mengejar pekerjaan. Oleh itu, mereka tidak perlu. Mereka tidak peduli jika kita hidup atau mati. Kemudian saya bertemu dengan anda dan anda memberitahu saya bahawa, anda tahu, orang tidak begitu terpikat dengan orang yang mempunyai beg sampah yang diikat pada mereka. Dan orang tidak mahu bercakap mengenai pantat orang dan orang tidak mahu bercakap mengenai kotoran. Di satu pihak, anda seperti orang gila. Tetapi di sisi lain, saya seperti, mengatakan lebih banyak, mengatakan lebih banyak mengenai perkara itu. Dan itu adalah saat yang sangat besar bagi saya dan juga sangat menyedihkan. Ini adalah saat yang besar bagi saya kerana saya menyedari bahawa setiap orang yang mengeluarkan sakit merasa tersekat dan didiskriminasi dan merasa diabaikan dan ditinggalkan dan ditinggalkan. Dan saya tidak bermain Olimpik yang menderita dan mengatakan bahawa, anda tahu, tetapi orang yang mengalami masalah mental menjadi lebih teruk kerana kita masuk penjara. Saya tidak cuba mengatakannya. Saya hanya mengatakan bahawa saya dengan jujur ​​berpendapat bahawa orang yang mempunyai penyakit fizikal membawa limosin ke janji temu di hospital mereka. Saya tidak fikir bahawa mereka merasa sendirian. Saya tidak fikir bahawa mereka merasa terpencil. Saya fikir anda mendapat semua kaserol dan semua lingkaran doa dan semua pelukan dan semua pemahaman. Dan orang seperti saya tidak mendapat apa-apa. Dan saya sangat gembira apabila mengetahui bahawa lingkaran saya semakin besar, terdapat lebih banyak orang yang memahami apa yang saya lalui. Hanya dengan cara yang berbeza. Dan kemudian saya benar-benar sedih kerana saya seperti, wow, yeah. Tidak ada yang dapat saya ketahui di mana orang akan mengambil berat tentang saya.

Jackie: Baiklah, saya akan memberi tahu anda tentang perasaan mengerikan yang kami cuba untuk tidak berkongsi dengan orang lain, sebaliknya kami akan berkongsi dengan Internet. Oleh itu, menghidap penyakit kronik selain daripada melakukan penyakit yang sangat tinggi sangat tidak dapat dilihat, seperti yang dikatakan oleh beberapa orang. Ada banyak masa ketika saya melakukan dengan sangat buruk bahawa saya hanya berharap orang dapat melihatnya. Saya seperti orang yang iri hati di kerusi roda kadang-kadang, yang memalukan untuk dikatakan. Tetapi seperti tidak ada yang menyoal anda. Tidak ada yang suka. Tetapi adakah itu yang sebenarnya berlaku sekarang? Apa yang anda katakan untuk itu? Anda tahu, itu salah. Tetapi pembatalan dari apa yang anda rasakan dan fikirkan. Sudah pasti ada masa yang saya harapkan. Saya harap saya dapat menunjukkannya kepada seseorang. Tetapi mari kita bincangkan semua masalah. Jangan bincangkan semua masalah yang dihadapi oleh orang kurang upaya fizikal sepanjang masa. Betul. Itu adalah sedikit Olimpik yang menderita. Dan saya tidak di sini untuk mengatakan bahawa satu stigma lebih banyak daripada yang lain atau semuanya menyebalkan. Tetapi ada saat ini. Dan ketika saya mula bekerja dengan penyokong dan kawasan keadaan lain yang saya sedar seperti kita semua mempunyai kotoran kita sendiri dan ada di antara kita yang melakukannya di dalam beg di perut kita dan ada di antara kita yang melakukannya dengan cara lain. Tetapi kita semua mempunyai stigma. Kita semua berharap kita mempunyai lebih banyak dana, bukan? Kita semua mempunyai semua perkara. Dan ada sedikit solidariti dan hanya mengetahui bahawa komuniti anda bukan satu-satunya.

Gabe: Salah satu perkara terbesar yang saya pelajari ketika memperluas cakrawala saya, dan saya ingin menyentuh perkara ini sebentar untuk semua pendengar kami, berhubung dengan pesakit lain. Saya tidak mengatakan jangan pergi ke kumpulan sokongan orang yang mempunyai masalah kesihatan mental kerana, sememangnya. Itulah tempat yang bagus. Tetapi ada juga di banyak bandar, kumpulan sokongan lain yang dirancang mengenai penyakit kronik. Dan orang di ruang kesihatan mental percaya bahawa mereka bukan untuk mereka. Saya rasa itu tidak betul, kerana ketika saya mula berkeliaran dengan pesakit lain, pesakit di kawasan lain, saya menyedari betapa miripnya kita semua. Dan saya juga menyedari bahawa banyak orang yang mempunyai masalah kesihatan fizikal mengabaikan kesihatan mental mereka. Mereka langsung tidak mengendahkannya. Mereka berfikir, oh, tidak, tidak, tidak, hanya badan saya yang gagal saya. Tapi hei, sekurang-kurangnya saya tidak gila, yang di satu pihak boleh menjadi bentuk stigma. Tetapi mari kita fikirkan tentang apa yang mereka dalamankan di sana. Mereka tidak mahu sakit dengan satu cara lagi. Dan mereka tidak mendapat pertolongan untuk kesedihan, pengasingan, kesepian, kemurungan, trauma, kerana mereka tidak percaya bahawa hal itu berlaku pada mereka. Itu tidak bagus. Saya fikir bahawa kita semua mesti banyak belajar antara satu sama lain. Dan bagi orang yang mendengar, jika anda mengenali orang dalam hidup anda yang mempunyai penyakit fizikal yang serius. Buka dialog dengan mereka. Cari persamaan anda. Dan lihat, saya tidak mengatakan membuat orang lain menderita inspirasi anda. Tetapi fahami bahawa kita mempunyai lebih banyak persamaan daripada yang tidak kita lakukan.

Jackie: Mengingat bahawa sedikit sebanyak, anda juga menyebutkan kesedihan dalam salah satu perkara yang saya anggap sangat penting dengan menghidap dua penyakit kronik dan pada dasarnya juga mengalami kemurungan dan kegelisahan yang teruk. Tidak apa-apa untuk bersedih dengan kehidupan yang anda sangka. Tidak apa-apa kerana benar-benar sedih dengan perkara yang anda fikir akan anda lakukan atau siapa yang anda sangka. Dan untuk mengakui bahawa anda bukan orang itu dan anda mungkin tidak akan menjadi orang itu. Dan itu adalah salah satu perkara yang saya rasa juga menjadi penyakit mental. Tidak mengapa bersedih dengan kehidupan yang tidak anda miliki dan anda harus menghadapinya.Dan itu adalah salah satu perkara yang saya rasa dapat kita kaitkan. Betul. Setelah anda mengalami perubahan besar dalam hidup ini, sama ada diagnosis atau kejadian atau sesuatu, anda benar-benar perlu meluangkan masa untuk mempunyai perasaan tentang kehidupan yang tidak anda miliki.

Gabe: Jackie, selain daripada keputusan yang dipersoalkan untuk menjadi tuan rumah podcast dengan lelaki yang mengalami gangguan bipolar, bagaimana kehidupannya sekarang?

Jackie: Saya benar-benar tidak dapat mengeluh tentang kehidupan sekarang. Saya mempunyai kehidupan yang sangat baik.

Gabe: Sebelum kita menyelesaikan, adakah anda mempunyai pemikiran terakhir?

Jackie: Perkara terakhir yang hanya ingin saya sentuh adalah jika anda mempunyai penyakit fizikal dalam hidup anda. Sekiranya anda ada yang mendengar dan anda mengalami penyakit kronik atau sesuatu yang salah secara fizikal dan anda merasakan kesihatan mental anda merosot. Ingatlah bahawa tidak ada rasa malu dalam hal itu. Mereka berkaitan. Dan apabila salah berjalan dengan baik, yang lain mengikutinya dengan mudah selepas itu dan tidak mengapa untuk melayan mereka berdua pada masa yang sama. Tidak mengapa hanya mengakui bahawa anda hanya boleh memfokuskan pada satu.

Gabe: Saya masih tidak dapat mengetahui apa yang bodoh memutuskan bahawa kesihatan fizikal dan kesihatan mental adalah dua perkara yang terpisah. Saya tidak sabar menunggu hari yang kita sebut sebagai kesihatan. Jackie, terima kasih kerana membuka. Dan kepada semua pendengar kami, terima kasih banyak kerana berada di sini. Ingatlah setelah mendapat kredit, selalu ada hasil. Kami harap anda menyemaknya. Ia biasanya lucu dan selalunya kita memalukan diri sendiri. Dan tolong, di mana sahaja anda memuat turun podcast ini, i-Tunes Google Play, Stitcher, Pandora, membuka sistem penarafan kecil. Beri kami seberapa banyak bintang yang mungkin untuk manusia dan tuliskan mengapa anda menyukai rancangan ini. Ini membuatkan Jackie dan saya merasa lebih baik, dan ini membantu orang lain mengetahui bahawa mereka boleh memilih kita. Anda selalu boleh berkongsi kami di media sosial. Anda selalu boleh menghantar e-mel kepada rakan-rakan kami dan anda juga boleh menghantar e-mel [dilindungi e-mel] dan memberitahu kami apa yang anda ingin dengar. Kita akan melihat semua orang pada hari Isnin depan.

Jackie: Jumpa lagi.

Penyiar: Anda telah mendengar Not Crazy dari Psych Central. Untuk sumber kesihatan mental dan kumpulan sokongan dalam talian percuma, lawati .com. Laman web rasmi Bukan Crazy adalah .com/NotCrazy. Untuk bekerjasama dengan Gabe, pergi ke gabehoward.com. Untuk bekerjasama dengan Jackie, pergi ke JackieZimmerman.co. Bukan Crazy melancong dengan baik. Minta Gabe dan Jackie merakam episod secara langsung di acara anda yang seterusnya. E-mel [dilindungi e-mel] untuk maklumat lanjut.

Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!