Untuk Mengalahkan Penundaan, Masa Depan Sekarang

Selepas beberapa siri kajian, para penyelidik University of Southern California percaya bahawa mereka telah menemui kaedah yang agak mudah untuk membantu orang menghindari penundaan.

Tekniknya hanyalah memikirkan masa depan seperti sekarang.

"Mesej ringkas yang kami pelajari dalam kajian ini adalah jika masa depan tidak terasa dekat, maka, walaupun penting, orang tidak akan mula berusaha mencapai tujuan mereka," kata Daphna Oyserman, Ph.D., penyelidik utama.

Melalui siri senario, Oyserman dan pengarang bersama Dr. Neil Lewis Jr dari University of Michigan mendapati bahawa peserta kajian merasakan bahawa masa depan jauh lebih dekat jika mereka memikirkan matlamat dan tarikh akhir mereka dalam beberapa hari, bukannya bulan atau tahun .

Oyserman percaya mempercepat persepsi masa ke sini dan sekarang akan membantu memotivasi orang untuk mencapai tujuan mereka.

"Jadi ketika saya berfikir dengan cara yang lebih terperinci, ketika saya menggunakan hari dan bukannya bertahun-tahun, itu membuat saya merasa masa depan semakin dekat," kata Oyserman.

"Jika anda melihatnya sebagai 'hari ini' dan bukan pada kalendar anda untuk suatu waktu nanti, anda tidak akan menangguhkannya."

Dalam siri kajian awal, 162 peserta diminta untuk membayangkan diri mereka bersiap untuk acara-acara masa depan, seperti perkahwinan atau persembahan kerja, dan kemudian mereka ditanya kapan peristiwa ini akan terjadi.

Peserta ditugaskan secara rawak untuk memikirkan acara tersebut dalam beberapa hari, atau bulan, atau tahun.

Para penyelidik mendapati para peserta yang memikirkan peristiwa itu dari hari-hari melaporkan bahawa acara itu akan berlaku rata-rata 29.6 hari lebih cepat daripada mereka yang menganggap peristiwa itu sebagai bulan lagi.

Satu siri kajian kedua meneroka sama ada jangka masa ini mempengaruhi rancangan untuk memulakan penjimatan jangka panjang. Lebih daripada 1,100 peserta ditanya kapan mereka akan mula menyimpan wang untuk kuliah atau bersara.

Dalam kes pertama, para peserta diberitahu bahawa kuliah akan bermula 18 tahun atau 6,570 hari pada masa akan datang. Dalam kes kedua, para peserta diberitahu bahawa persaraan akan bermula 30 atau 40 tahun pada masa akan datang, atau dalam 10,950 hari atau dalam 14,600 hari.

Para penyelidik mendapati para peserta merancang untuk mula menyimpan empat kali lebih awal apabila mereka memikirkan peristiwa itu dalam beberapa hari dan bukannya bertahun-tahun.

Kajian susulan mendapati bahawa peserta merasakan simpanan jangka panjang adalah penting, tetapi mereka yang ditugaskan untuk berfikir tentang kuliah atau persaraan bermula pada hari dan bukannya bertahun-tahun merasa lebih berkaitan dengan masa depan mereka dan lebih bersedia untuk menabung.

Oyserman mengatakan ini dapat mendorong mereka untuk mengetepikan perbelanjaan untuk hadiah masa kini untuk penjimatan jangka panjang.

Kajian ini telah diterbitkan dalam jurnal Sains Psikologi.

Sumber: Universiti California