Memudaratkan Diri / Mungkin Bipolar?

Saya seorang gadis berusia 18 tahun dan baru-baru ini saya menghadapi masalah untuk mencederakan diri sendiri. Dulu saya memotong tetapi mendapat bantuan dan ubat (Zoloft). Saya tidak boleh berhenti memukul diri dan membanting kepala ke dinding. Saya telah mengambil kuiz untuk masalah gangguan bipolar dan mendapat jumlah yang tinggi. Namun, kuiz tidak bermanfaat kerana soalan sukar dijawab ketika anda merasakan banyak emosi yang berbeza. Teman lelaki saya selalu bimbangkan saya kerana saya sering menjadi sangat kesal, iaitu ketika saya mula menyakiti diri sendiri. Saya tidak pasti mahu pergi dari sini.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Kecelakaan diri mungkin menunjukkan bahawa: (1) anda tidak mempunyai kemahiran menyelesaikan masalah yang berkesan dan atau; (2) anda tidak berpuas hati dengan hidup anda. Orang yang bahagia tidak melakukan kecederaan diri. Itu tidak terlintas di fikiran mereka.

Jalan untuk mencederakan diri didorong oleh emosi yang kuat. Orang yang melakukan kecederaan diri mungkin melakukannya kerana mereka tidak mempunyai kemahiran mengatasi yang baik. Mereka mencari pelepasan. Mungkin sensasi fizikal yang menyertai penderaan diri memberi mereka kelegaan tetapi ia tidak lama. Ia akan selalu menjadikan keadaan lebih teruk.

Adakah anda telah meneroka mengapa anda terus mengalami emosi yang kuat? Kita semua kadang-kadang mengalami emosi yang kuat tetapi itu tidak seharusnya berlaku setiap hari. Suasana kita boleh dipengaruhi oleh kurang tidur, ubat-ubatan, hormon, antara lain tetapi sehari-hari, ia pasti stabil. Sekiranya emosi anda lebih stabil, anda mungkin merasa tidak terdorong untuk melakukan kecederaan diri.

Penderitaan diri sering kali disebabkan oleh kesalahan dan kemarahan yang diarahkan kepada diri sendiri. Sekiranya anda sanggup menyakiti diri sendiri, maka anda harus percaya bahawa anda berhak mendapat kesakitan dan penderitaan. Anda tidak; tiada siapa yang melakukannya.

Banyak orang yang melakukan kecederaan diri juga melaporkan merasa tidak layak dan kurang harga diri. Jenis pemikiran yang mengalahkan diri sendiri sering tidak rasional dan tidak logik.

Anda mempunyai sejarah mencari pertolongan. Itu menjanjikan. Ini menunjukkan bahawa anda terbuka untuk rawatan. Nasihat saya adalah berjumpa dengan ahli terapi. Pengambilan ubat juga boleh membantu tetapi anda perlu mengkaji semula keputusan tersebut dengan profesional yang merawat anda.

Anda tidak perlu menderita. Bantuan ada. Yang harus anda buat hanyalah memutuskan untuk meminta pertolongan. Saya harap anda akan membuat pilihan yang tepat. Tolong jaga diri.

Kristina Randle