Pautan Fungsi Kecergasan Otak di Usia Tua Mungkin Lebih Kuat pada Lelaki
Kajian baru Kanada pada orang dewasa yang lebih tua menunjukkan bahawa hubungan yang baik antara kecergasan fizikal dan fungsi otak mungkin sangat kuat pada lelaki. Penemuan ini diterbitkan dalam Jurnal Fisiologi Gunaan.
Penyelidikan sebelumnya telah menghubungkan tahap kecergasan dengan perubahan dalam masalah kelabu otak yang kaya dengan saraf dan fungsi kognitif yang lebih baik di kemudian hari. Kajian juga menunjukkan bahawa kecergasan kardiorespirasi - ukuran seberapa baik oksigen dihantar ke otot semasa bersenam - berkaitan dengan bagaimana otak berfungsi semasa rehat.
Apabila kita semakin tua, hubungan saraf keadaan rehat kita mula berubah. Perubahan ini boleh mempengaruhi fungsi kognitif secara negatif.
Dalam kajian baru itu, penyelidik dari Universiti York dan Universiti McGill di Kanada menyiasat potensi perbezaan jantina dalam hubungan antara kecergasan dan fungsi otak pada orang dewasa yang lebih tua.
Pasukan penyelidik menilai sekumpulan 20 lelaki dan sekumpulan 29 wanita, kedua-duanya dengan usia rata-rata 67. Para peserta melaporkan sendiri tahap aktiviti fizikal harian mereka dan mempunyai tinggi badan, berat badan, umur, seks dan kadar jantung rehat mereka direkodkan untuk menentukan kecergasan kardiorespirasi mereka.
Para sukarelawan juga menjalani ujian pencitraan otak untuk merakam fungsi saraf baik dalam rangkaian otak tertentu (kecekapan tempatan) dan di antara semua rangkaian (kecekapan global).
Secara keseluruhan, lelaki didapati mempunyai tahap kecergasan kardiorespirasi yang lebih tinggi daripada wanita, sementara wanita menunjukkan kecekapan rangkaian tempatan yang lebih tinggi dan kecekapan rangkaian global yang lebih rendah. Pola kesambungan yang terdapat pada peserta wanita telah dikaitkan dengan fungsi eksekutif, iaitu kemahiran yang menyumbang untuk dapat memberi tumpuan, memberi perhatian dan mengurus masa.
Walau bagaimanapun, tahap kecergasan lebih banyak dikaitkan dengan peningkatan corak kecekapan otak lelaki berbanding wanita.
"Penemuan kami bahawa [kecergasan kardiorespirasi] dikaitkan dengan fungsi otak dengan cara yang bergantung pada jenis kelamin menggarisbawahi pentingnya menganggap seks sebagai faktor ketika mengkaji hubungan antara senaman dan kesihatan otak pada masa dewasa yang lebih tua," tulis para penyelidik.
Kira-kira 31 juta orang dewasa berusia 50 tahun ke atas tidak aktif, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC). Menjalani kehidupan yang tidak menentu boleh mengakibatkan kesihatan fizikal dan mental seseorang dan dikaitkan dengan risiko kematian pramatang yang lebih tinggi.
Orang dewasa yang lebih tua yang tidak dapat memenuhi garis panduan aktiviti fizikal umum (150 minit aktiviti aerobik intensiti sederhana seminggu) harus sama aktif seperti yang diizinkan oleh kemampuan atau keadaan mereka, menurut CDC.
Sumber: Persatuan Fisiologi Amerika
