Manusia Nampaknya Berkembang untuk Tidur Yang Lebih Efisien
Satu kajian baru mendapati bahawa manusia dapat tidur lebih sedikit daripada mamalia lain kerana tidur kita lebih efisien.
Penyelidik dari Universiti Duke meneliti literatur ilmiah dan mengumpulkan pangkalan data mengenai pola tidur di ratusan mamalia, termasuk 21 spesies primata, termasuk babun, lemur, orangutan, simpanse, dan manusia.
Mereka mendapati bahawa manusia tidur sangat pendek, rata-rata tidur selama tujuh jam setiap malam, sementara spesies primata lain, seperti monyet ekor babi selatan dan lemur tikus kelabu, memerlukan 14 hingga 17 jam.
Tidur kita juga cenderung lebih efisien, menurut para penyelidik.
Kami menghabiskan masa yang lebih kecil pada tahap tidur yang ringan, dan lebih banyak masa tidur kita pada tahap tidur yang lebih dalam. Sebagai contoh, kita menghabiskan 25 peratus keseluruhan tidur kita dalam tidur pergerakan mata yang cepat, atau REM. Tetapi pada primata seperti lemur tikus, lemur monoose, dan monyet hijau Afrika, tidur REM hampir naik di atas lima peratus, kata para penyelidik.
"Manusia unik dalam tidur yang lebih pendek dan berkualiti tinggi," kata antropologi dan pengarang kajian Dr. David Samson dari Duke University, yang mencatat hampir 2.000 jam menonton orangutan dalam tidur sebagai sebahagian daripada penyelidikan disertasi sebelum datang ke Duke.
Jurang tidur manusia bukanlah hasil dari akses sepanjang waktu ke skrin cahaya buatan dan komputer, kata para penyelidik.
Kajian berasingan mengenai kebiasaan tidur orang yang tinggal di tiga masyarakat pemburu tanpa elektrik di Tanzania, Namibia, dan Bolivia mendapati mereka kurang tidur berbanding kita di masyarakat moden yang dipenuhi alat elektronik.
Sekiranya cahaya buatan dan aspek kehidupan moden yang lain hanya bertanggungjawab untuk memendekkan waktu tidur kita, kita mengharapkan masyarakat pemburu-pengumpul tanpa akses elektrik dapat tidur lebih banyak, kata Samson.
Kajian oleh Samson dan antropologi Duke Dr. Charlie Nunn sebaliknya menunjukkan bahawa manusia mengganti kuantiti tidur dengan kualiti tidur jauh sebelum teknologi moden mengubah kehidupan kita.
Para penyelidik mengaitkan peralihan ke arah tidur yang lebih pendek dan lebih efisien sebahagiannya dengan peralihan dari tidur di pokok, seperti yang mungkin dilakukan oleh nenek moyang manusia awal kita, tidur di tanah.
Setelah berada di darat, manusia mula tidur di dekat api dan dalam kumpulan yang lebih besar untuk tetap hangat dan menjauhkan pemangsa, seperti macan tutul dan hyena, tabiat yang membolehkan nenek moyang kita memanfaatkan waktu tidur mereka secepat mungkin, kata Samson.
Tidur yang lebih pendek juga membebaskan masa yang dapat dikhaskan untuk perkara lain, seperti belajar kemahiran baru dan menjalin ikatan sosial, katanya. Tidur yang lebih dalam membantu meningkatkan kemahiran itu, mempertajam ingatan, dan meningkatkan kekuatan otak, tambahnya.
Kajian itu diterbitkan dalam jurnal Antropologi Evolusi.
Sumber: Universiti Duke
