Mahukan Persaraan yang Lebih Baik? Ketahui Cara Menguruskan Masa Anda
Sebenarnya, pesara harus menjadi tuan nasib mereka sendiri, dan secara aktif mengurus dan merancang masa lapang mereka untuk memastikan persaraan yang bahagia dan memuaskan, menurut penyelidik Wei-Ching Wang dari Universiti I-Shou di Taiwan, yang memimpin kajian baru itu.
Wang dan pasukan penyelidiknya mengkaji tindak balas 454 pesara Taiwan untuk cuba memahami apakah ada kaitan antara pengurusan masa lapang dan kualiti hidup mereka secara keseluruhan.
Para pesara ditanya mengenai tujuan yang mereka tetapkan untuk masa lapang, sikap umum mereka terhadapnya, dan bagaimana mereka menjadualkan dan menguruskannya. Skala Kualiti Hidup Organisasi Kesihatan Sedunia juga disesuaikan dan digunakan untuk kajian ini, menurut para penyelidik.
Waktu lapang merujuk kepada tempoh ketika orang tidak berkewajiban dan dapat memutuskan sendiri apa yang harus dilakukan, jelas para penyelidik. Masa lapang biasanya dihabiskan dalam aktiviti bersantai untuk berehat setelah mengalami tekanan atau untuk meningkatkan kesihatan seseorang, tambah mereka.
Kajian terdahulu menunjukkan bahawa masa lapang adalah penting bagi orang tua, menurut para penyelidik, yang menyatakan bahawa ia mempunyai pengaruh positif terhadap kualiti hidup, kebahagiaan dan rasa damai mereka.
Kajian lain juga menunjukkan bahawa kekurangan perancangan dapat menimbulkan masalah, seperti kebosanan dan gaya hidup yang tidak sihat, tambah para penyelidik.
"Kualiti hidup tidak dipengaruhi oleh banyak masa lapang yang dimiliki oleh pesara, tetapi seberapa berkesan orang itu menguruskan masa ini," kata Wang.
"Oleh itu, penting untuk mendidik orang tentang cara menggunakan masa lapang dengan lebih berkesan untuk meningkatkan kualiti hidup."
Wang mengesyorkan agar pemerintah, pusat komuniti dan organisasi perkhidmatan mempertimbangkan untuk memperkenalkan program bimbingan atau pendidikan masa lapang untuk mengajar orang-orang teknik yang mereka perlukan untuk menjadualkan masa lapang mereka dengan lebih baik dan memanfaatkan masa persaraan mereka.
Kajian ini diterbitkan dalam jurnal Springer Penyelidikan Gunaan dalam Kualiti Hidup.
Sumber: Springer
