Mengimbas kembali Kenangan, Walaupun Tidur, Dapat Meningkatkan Pengambilan Memori
Kajian Northwestern University yang baru menunjukkan bahawa apabila maklumat yang membentuk memori mempunyai nilai yang tinggi (dikaitkan dengan, misalnya, menghasilkan lebih banyak wang), ingatan tersebut cenderung untuk disusun semula dan disatukan semasa tidur dan oleh itu akan diingat kemudian.
Para penyelidik juga menentukan bahawa manipulasi langsung tidur dapat mendorong pengaktifan semula ingatan bernilai rendah sehingga mereka juga dikenang kemudian.
Delphine Oudiette, Ph.D., merancang eksperimen untuk mengkaji bagaimana peserta mengingati lokasi objek pada skrin komputer. Nilai yang diberikan kepada setiap objek memberitahu peserta berapa banyak wang yang dapat mereka hasilkan sekiranya mereka mengingatnya pada akhir ujian.
"Hasilnya jauh lebih tinggi untuk beberapa objek daripada yang lain," jelas Dr. Ken Paller, profesor psikologi dan pengarang bersama kajian ini.
"Dengan kata lain, kita memanipulasi nilai kenangan - beberapa kenangan berharga dan yang lain tidak begitu banyak, sama seperti perkara yang kita alami setiap hari berbeza-beza sejauh mana kita mahu dapat mengingatnya kemudian."
Ketika setiap objek ditunjukkan, ia disertai dengan bunyi khas. Contohnya, cerek teh akan muncul dengan suara bersiul. Semasa kedua-dua keadaan terjaga dan tidur, beberapa suara dimainkan sendiri, dengan agak lembut, yang pada dasarnya mengingatkan peserta tentang barang-barang bernilai rendah.
Petunjuk suara semasa tidur membantu para peserta mengingati pergaulan bernilai rendah dengan lebih baik.
"Kami berpendapat bahawa apa yang berlaku semasa tidur pada dasarnya adalah pengaktifan semula maklumat itu," kata Oudiette. "Kami dapat memprovokasi pengaktifan kembali dengan menghadirkan suara-suara itu, oleh itu menghidupkan kenangan bernilai rendah sehingga disimpan dengan lebih baik."
Penyelidikan ini menimbulkan implikasi provokatif mengenai peranan pengaktifan kembali memori semasa tidur dalam meningkatkan penyimpanan memori, menurut Paller.
"Apa pun yang membuat anda berlatih semasa tidur akan menentukan apa yang anda ingat kemudian, dan sebaliknya, apa yang akan anda lupakan," katanya.
Banyak kenangan yang tersimpan di siang hari tidak dikenang.
"Kami berpendapat salah satu alasan untuk itu adalah kita harus melatih kembali kenangan untuk menyimpannya. Semasa anda berlatih dan berlatih, anda meningkatkan kemungkinan mengingatnya nanti, ”kata Oudiette.
"Dan banyak latihan kami berlaku ketika kami bahkan tidak menyedarinya - semasa kami sedang tidur."
Paller mengatakan selektiviti penggabungan memori tidak difahami dengan baik. Sebilangan besar usaha dalam penyelidikan memori telah memfokuskan pada apa yang berlaku ketika anda pertama kali membentuk memori dan pada apa yang berlaku ketika anda mendapatkan kembali memori.
"Waktu antara adalah apa yang ingin kita pelajari lebih lanjut, kerana aspek penyimpanan memori yang menarik adalah bahawa ia tidak statik," kata Paller.
"Kenangan di otak kita selalu berubah. Kadang-kadang anda meningkatkan penyimpanan memori dengan mengulang semua butiran, jadi mungkin kemudian anda ingat lebih baik - atau mungkin lebih buruk lagi jika anda terlalu banyak menghiasi.
"Fakta bahawa pengaktifan semula memori kritikal ini berlaku semasa tidur kebanyakannya disembunyikan dari kita, dari manusia, kerana kita tidak menyedari banyak perkara yang berlaku semasa kita tidur," katanya.
Sumber: Universiti Northwestern
