Penyelidikan Baru Menunjukkan Yoga dan Meditasi Meningkatkan Kekuatan Otak

Satu kajian baru menunjukkan bahawa orang yang berlatih yoga dan meditasi dalam jangka masa panjang dapat belajar mengendalikan komputer dengan fikiran mereka lebih cepat dan lebih baik daripada orang yang mempunyai sedikit atau tanpa pengalaman yoga atau meditasi.

Untuk kajian mereka, jurutera bioperubatan di University of Minnesota merekrut 36 peserta. Satu kumpulan 12 orang telah berlatih yoga atau meditasi sekurang-kurangnya dua kali seminggu selama satu jam selama sekurang-kurangnya satu tahun. Kumpulan kedua merangkumi 24 peserta sihat yang mempunyai sedikit atau tidak ada yoga atau pengalaman meditasi.

Kedua-dua kumpulan ini baru menggunakan sistem yang menggunakan otak untuk mengendalikan komputer. Orang dalam kedua-dua kumpulan mengambil bahagian dalam eksperimen tiga, dua jam selama empat minggu di mana mereka memakai topi berteknologi tinggi dan tidak invasif di atas kulit kepala yang mengambil aktiviti otak. Para peserta diminta untuk menggerakkan kursor komputer melintasi skrin dengan mencitrakan pergerakan tangan kiri atau kanan, jelas para penyelidik.

Para peserta dengan pengalaman yoga atau meditasi dua kali lebih mungkin untuk menyelesaikan tugas antara muka otak-komputer pada akhir 30 percubaan, menurut para penyelidik. Mereka yang mempunyai pengalaman yoga atau meditasi juga belajar tiga kali lebih cepat daripada kumpulan lain.

"Dalam beberapa tahun terakhir, ada banyak perhatian untuk memperbaiki sisi komputer antara muka otak-komputer, tetapi sangat sedikit perhatian pada sisi otak," kata penyelidik utama Bin He, seorang profesor kejuruteraan bioperubatan di University of Minnesota's College Sains dan Kejuruteraan dan pengarah Institut Kejuruteraan Universiti Perubatan.

"Kajian komprehensif ini menunjukkan untuk pertama kalinya bahawa melihat lebih dekat sisi otak dapat memberikan alat yang berharga untuk mengurangkan halangan untuk keberhasilan antara muka otak-komputer pada tahap awal."

Penyelidik semakin fokus untuk mencari jalan untuk membantu individu yang cacat fizikal yang lumpuh, kehilangan anggota badan, atau menderita penyakit seperti ALS atau cerebral palsy, menurut penyelidik.

Bagi orang-orang ini, fungsi otak tetap utuh, tetapi mereka belum menemui cara untuk memintas kawalan otot untuk menggerakkan kerusi roda, mengawal anggota badan buatan, atau mengawal alat lain, katanya.

Dia mendapat perhatian antarabangsa pada tahun 2013 ketika anggota pasukan penyelidiknya dapat menunjukkan terbang robot dengan hanya fikiran mereka. Walau bagaimanapun, para penyelidik mendapati bahawa tidak semua orang dapat belajar mengendalikan komputer dengan otak mereka.

Para penyelidik menyedari bahawa isyarat otak electroencephalography (EEG) yang konsisten dan boleh dipercayai mungkin bergantung pada minda yang tidak terganggu dan perhatian berterusan. Meditator telah menunjukkan corak EEG yang lebih khas daripada peserta yang tidak terlatih, yang mungkin menjelaskan kejayaan mereka, menurut para penyelidik.

Dia mengatakan bahawa dia mendapat idea untuk kajian ini lebih dari lima tahun yang lalu ketika dia memulakan penyelidikan antara muka otak-komputer dan melihat seorang wanita yang jauh lebih berjaya daripada yang lain dalam mengendalikan komputer dengan otaknya. Wanita itu memiliki pengalaman luas dengan yoga dan mediasi, yang disebut oleh penyelidik sebagai Latihan Kesedaran Minda-Tubuh.

Menurut He, langkah seterusnya untuk pasukannya adalah mempelajari sekumpulan peserta dari masa ke masa yang mengikuti yoga atau meditasi untuk pertama kalinya untuk melihat apakah prestasi mereka di antara muka otak-komputer bertambah baik.

"Matlamat utama kami adalah untuk membantu orang yang lumpuh atau mempunyai penyakit otak mendapatkan kembali mobiliti dan kebebasan," katanya. "Kita perlu melihat semua kemungkinan untuk meningkatkan jumlah orang yang dapat memperoleh manfaat dari penyelidikan kita."

Kajian itu, yang dibiayai oleh National Science Foundation, National Institutes of Health, dan University of Minnesota's Institute for Engineering in Medicine, diterbitkan dalam TEKNOLOGI, jurnal ilmiah baru.

Sumber: World Scientific Publishing Co.