Kebimbangan Prestasi Mengurangkan Ingatan Pra Prestasi

Penyelidikan baru mendapati bahawa jangkaan prestasi di tempat kerja atau sekolah boleh menghalang kemampuan anda untuk mengingati apa yang berlaku sebelum persembahan atau persembahan anda. Penyiasat juga mendapati bahawa kehadiran penonton mungkin merupakan faktor penting dalam defisit memori pra-prestasi.

Penyelidik University of Waterloo merancang kajian itu untuk meneroka apa yang disebut kesan seterusnya. "Jangkaan prestasi dapat melemahkan ingatan kerana orang cenderung fokus pada perincian persembahan mereka yang akan datang daripada memperhatikan maklumat yang muncul sebelum persembahan mereka," kata penulis utama Noah Forrin.

"Orang yang mengalami kegelisahan prestasi mungkin cenderung mengalami fenomena ini."

Forrin dan rakan penulisnya bereksperimen dengan pelbagai teknik yang meningkatkan ingatan, termasuk kesan pengeluaran - kita dapat mengingati sesuatu yang terbaik jika kita mengatakannya dengan lantang.

Salah seorang pengarang bersama kajian itu, profesor psikologi Colin MacLeod, mencipta istilah itu kesan pengeluaran dari penyelidikan terdahulu. Kajian terdahulu telah mengenal pasti bahawa membaca dengan kuat melibatkan sekurang-kurangnya tiga proses berbeza yang membantu mengekod memori: artikulasi, uji bakat dan rujukan diri.

Penyelidikan oleh Forrin dan MacLeod telah membuktikan bahawa membaca dengan kuat lebih baik untuk ingatan daripada membaca dengan senyap, menulis, atau mendengar orang lain bercakap dengan kuat. Namun, dalam kajian baru ini, penemuan menunjukkan bahawa kesan pengeluaran mempunyai kelemahan: Ketika orang menjangka membaca dengan kuat, mereka mungkin mempunyai ingatan yang lebih buruk untuk maklumat yang mereka hadapi sebelum membaca dengan kuat.

Para penyelidik melakukan empat eksperimen dengan 400 pelajar sarjana dan mendapati bahawa pelajar mempunyai ingatan yang lebih buruk untuk kata-kata yang mereka baca secara senyap ketika mereka menjangkakan harus membaca perkataan yang akan datang dengan kuat (berbanding ketika mereka menjangka harus membaca perkataan yang akan datang secara senyap)

"Hasil kami menunjukkan bahawa jangkaan prestasi mungkin memudaratkan strategi pengekodan memori yang berkesan," kata Forrin. "Pelajar sering mengadakan persembahan yang akan datang - sama ada untuk persembahan kelas atau jangkaan penyertaan kelas."

"Kami sedang memeriksa apakah penantian untuk persembahan masa depan itu akan mengurangkan pembelajaran dan ingatan pelajar di dalam kelas."

Forrin menunjukkan bahawa strategi untuk mengelakkan kekurangan memori pra-prestasi berkaitan dengan penjadualan.

“Cobalah untuk meningkatkan prestasi anda dengan menjadi pelajar pertama di kelas (atau pekerja dalam mesyuarat) yang hadir. Selepas itu, anda boleh memusatkan perhatian pada persembahan orang lain tanpa mengharapkan persembahan anda. "

Makalah, "Tunggu dulu ... antisipasi prestasi mengurangkan memori pengiktirafan," muncul di Jurnal Ingatan dan Bahasa.

Sumber: Universiti Waterloo