Senaman Meningkatkan Fungsi Seksual pada Lelaki
Penyelidikan baru menunjukkan bahawa bagi lelaki, faedah bersenam melebihi meningkatkan kesihatan kardiovaskular dan mengawal berat badan.
Dalam kajian itu, penyelidik mendapati bahawa tanpa mengira bangsa, lelaki yang lebih banyak bersenam mempunyai fungsi ereksi dan seksual yang lebih baik.
Walaupun kajian terdahulu telah menunjukkan hubungan antara fungsi dan senaman ereksi yang lebih baik, lelaki Afrika-Amerika kurang terwakili dalam literatur ini.
"Kajian ini adalah yang pertama untuk menghubungkan manfaat latihan dalam kaitannya dengan peningkatan fungsi ereksi dan seksual pada kumpulan pesakit yang berlainan kaum," kata Adriana Vidal, Ph.D., pengarang kanan kajian dan penyiasat di Cedars-Sinai Institut Kanser Komprehensif Samuel Oschin dan Jabatan Pembedahan di Los Angeles.
Penyelidikan ini telah diterbitkan di Jurnal Perubatan Seksual.
Semasa kajian, hampir 300 individu melaporkan tahap aktiviti mereka sendiri yang kemudian dikategorikan oleh penyelidik sebagai tidak aktif, aktif ringan, aktif sederhana, atau sangat aktif.
Subjek juga melaporkan fungsi seksual mereka sendiri, termasuk kemampuan untuk mengalami ereksi, orgasme, kualiti dan kekerapan ereksi, dan fungsi seksual keseluruhan.
Penyiasat mendapati bahawa lelaki yang melaporkan senaman lebih kerap - sejumlah 18 setara metabolik, atau METS, seminggu - mempunyai skor fungsi seksual yang lebih tinggi, tanpa mengira bangsa.
Waktu MET mencerminkan jumlah masa latihan dan intensiti latihan.
Sebanyak 18 METS dapat dicapai dengan menggabungkan latihan dengan intensiti yang berbeza, tetapi setara dengan dua jam latihan berat, seperti berlari atau berenang, 3,5 jam latihan sederhana, atau enam jam latihan ringan.
Para penyelidik mendapati bahawa lelaki dari mana-mana etnik yang melakukan latihan kurang dari 18 METS seminggu, melaporkan tahap fungsi seksual yang lebih rendah. Penyumbang tambahan kepada fungsi seksual yang rendah termasuk diabetes, usia yang lebih tua, merokok yang lalu atau semasa, dan penyakit arteri koronari.
Stephen Freedland, M.D., pengarang bersama kajian ini, mengingatkan bahawa senaman harus disesuaikan untuk setiap individu.
"Ketika berolahraga, tidak ada pendekatan yang cocok untuk semua," kata Freedland, yang juga berperanan sebagai pengarah bersama Program Genetik dan Pencegahan Kanser di Cedars-Sinai.
"Namun, kami yakin bahawa walaupun sebilangan senaman, walaupun kurang intens, lebih baik daripada tidak melakukan senaman sama sekali."
Sumber: Cedars Sinai-EurekAlert!
