Insomnia Kronik Meningkatkan Risiko Tekanan Darah Tinggi
Penyelidikan baru mendapati insomnia yang mengambil masa lebih dari 14 minit untuk tertidur menghadapi risiko hipertensi yang lebih besar.
Kajian yang dilakukan di Hospital China Barat, adalah yang pertama untuk menguji apakah insomnia yang lebih lama untuk tertidur - yang disebut hiperarous fisiologi - dikaitkan dengan hipertensi.
"Kami melihat hubungan yang kuat antara tahap hiperarosa fisiologi dan hipertensi," kata Xiangdong Tang M.D., Ph.D, pengarang bersama kajian dan profesor perubatan tidur.
"Dengan kata lain, orang-orang insomnia yang hipertensi pada siang hari dan tidak dapat berehat dan tertidur semasa ujian tidur mempunyai risiko hipertensi yang lebih tinggi," kata penulis bersama kajian Alexandros Vgontzas, MD, profesor penyelidikan dan rawatan tidur di Jabatan Psikiatri di Pennsylvania State University.
Sebilangan besar menyedari bahawa insomnia adalah gangguan tidur yang paling banyak berlaku pada populasi umum. Satu perempat hingga sepertiga populasi umum mengadu sukar tidur dan kira-kira 10 peratus mengalami aduan kronik dan meminta bantuan perubatan untuk insomnia.
Penyelidik mengkaji 219 insomnia kronik dan 96 orang tidur normal (usia rata-rata 40 dan lebih daripada 60 peratus wanita). Mereka mendefinisikan insomnia kronik sebagai kesukaran tidur selama lebih dari enam bulan.
Para peserta menghabiskan satu malam yang dipantau di makmal tidur dan mengambil ujian tidur pada keesokan harinya. Pemantauan meliputi empat peluang tidur siang selama 20 minit pada selang waktu dua jam: 9:00 pagi, 11:00 pagi, 1:00 pagi, dan 3:00 malam
Separuh peserta mengambil masa 14 minit atau kurang untuk tertidur dan separuh mengambil masa lebih dari 14 minit untuk tertidur. Mereka yang mengambil masa lebih dari 14 minit untuk tertidur dianggap "berlebihan."
Hipertensi berdasarkan ukuran tekanan darah atau diagnosis doktor. Para penyelidik mengawal faktor pembaur seperti kegemukan, apnea tidur, diabetes, merokok, alkohol, dan penggunaan kafein.
Insomnia kronik yang digabungkan dengan skor ujian sleet melebihi 14 minit meningkatkan kemungkinan hipertensi sebanyak 300 peratus. Skor ujian tidur melebihi 17 minit meningkatkan kemungkinan sebanyak 400 peratus.
"Waktu kependaman yang lama untuk tidur pada siang hari mungkin merupakan indeks yang boleh dipercayai dari keparahan hiperousous fisiologi dan keparahan gangguan biologi," kata Vgontzas.
Secara tradisinya, insomnia dianggap sebagai gangguan tidur malam; namun, beberapa kajian menunjukkan bahawa ia adalah keadaan hyperarousal 24 jam.
Insomnia yang teruk dikaitkan dengan kejadian biologi dan dikaitkan dengan hiperarousal 24 jam dan akibat kardiometabolik yang ketara seperti hipertensi. Bentuk yang kurang teruk terutamanya mempunyai akar psikologi.
"Rasa hipertensi atau mengantuk tidak membenarkan orang berfungsi dengan baik, berasa sihat pada waktu siang atau tidur nyenyak pada waktu malam," kata Vgontzas.
"Walaupun insomnia mengadu keletihan dan keletihan pada siang hari, masalah mereka adalah mereka tidak dapat berehat dan mereka hiper," katanya.
"Langkah-langkah yang berlaku pada tidur normal yang kurang tidur - tidur siang, penggunaan kafein, atau perangsang lain untuk memerangi keletihan - tidak berlaku pada insomnia. Sebenarnya, kafein berlebihan memburukkan lagi hiperousous. "
Sumber: Persatuan Jantung Amerika
