Exergames dapat Melegakan Kemurungan Warga Emas

Penyelidikan yang muncul menunjukkan bahawa teknologi dapat memperbaiki gejala kemurungan pada orang dewasa yang lebih tua.

Dalam kajian rintis, para penyelidik dari University of California-San Diego mendapati bentuk kemurungan yang biasa pada orang tua dapat dikurangkan melalui penggunaan "exergames" secara berkala - permainan video yang menghiburkan yang menggabungkan permainan dengan latihan.

Dalam kajian ini, penggunaan exergames meningkatkan kualiti hidup dan kesihatan mental yang berkaitan dengan kualiti hidup pada orang dewasa yang lebih tua dengan kemurungan subsyndromal (SSD).

Kajian yang diketuai oleh Dilip V. Jeste, MD, profesor psikiatri dan neurosains yang terkenal di UCSD School of Medicine, muncul dalam edisi Mac The American Journal of Geriatric Psychiatry.

SSD jauh lebih biasa daripada kemurungan utama pada orang tua, dan dikaitkan dengan penderitaan yang besar, kecacatan fungsional, dan peningkatan penggunaan perkhidmatan perubatan yang mahal.

Aktiviti fizikal dapat memperbaiki kemurungan; namun, kurang dari lima peratus orang dewasa yang lebih tua memenuhi cadangan aktiviti fizikal.

"Depresi meramalkan ketidakpatuhan terhadap aktiviti fizikal, dan itu adalah penghalang utama bagi kebanyakan program senaman," kata Jeste. "Orang dewasa yang lebih tua dengan kemurungan mungkin menghadapi risiko tertentu untuk menikmati aktiviti fizikal yang berkurang, dan oleh itu, lebih cenderung untuk menghentikan program latihan sebelum waktunya."

Dalam kajian itu, 19 peserta dengan SSD yang berumur antara 63 hingga 94 tahun bermain exergame pada sistem permainan video Nintendo Wii selama 35 minit sesi, tiga kali seminggu. Setelah mendapat arahan awal, mereka memilih salah satu daripada lima permainan Nintendo Wii Sports untuk dimainkan sendiri - tenis, boling, besbol, golf atau tinju.

Menggunakan alat kawalan jauh Wii - peranti tanpa wayar dengan kemampuan penginderaan gerakan - warga tua menggunakan pergerakan lengan dan badan mereka untuk mensimulasikan tindakan yang terlibat dalam bermain sukan yang sebenarnya, seperti mengayunkan alat kawalan jauh Wii seperti raket tenis. Peserta melaporkan kepuasan tinggi dan menilai permainan dalam pelbagai sifat termasuk keseronokan, usaha mental, dan batasan fizikal.

"Kajian ini menunjukkan hasil yang menggembirakan dari penggunaan exergames," kata Jeste. "Lebih daripada satu pertiga peserta mengalami penurunan 50% atau lebih besar gejala depresi. Banyak yang mengalami peningkatan yang signifikan dalam kualiti hidup mereka yang berkaitan dengan kesihatan mental dan peningkatan rangsangan kognitif. "

Jeste berkata, maklum balas menunjukkan beberapa peserta memulakan kajian itu dengan perasaan gugup tentang prestasi mereka dalam permainan dan aspek teknikal permainan. Namun, pada akhir kajian, kebanyakan peserta melaporkan bahawa belajar dan bermain permainan video adalah memuaskan dan menggembirakan.

"Para peserta menganggap permainan ini menyenangkan, mereka merasa dicabar untuk melakukan yang lebih baik dan melihat kemajuan dalam permainan mereka," kata Jeste. "Memiliki tingkat kenikmatan dan kepuasan yang tinggi, dan pilihan di antara aktiviti, exergame dapat menyebabkan latihan yang berterusan pada orang dewasa yang lebih tua."

Dia memperingatkan, bagaimanapun, bahwa penemuan itu didasarkan pada sebuah penelitian kecil, dan perlu ditiru dalam sampel yang lebih besar menggunakan kelompok kontrol. Dia juga menekankan bahawa exergames membawa potensi risiko kecederaan, dan harus dipraktikkan dengan perawatan yang sesuai.

Sumber: Universiti California, Sains Kesihatan San Diego