Waktu Tidur yang Lama Berkaitan dengan Peningkatan Risiko Strok
Penyelidikan yang muncul menunjukkan bahawa orang yang tidur lebih dari lapan jam malam mungkin mempunyai risiko peningkatan strok.
Kajian ini telah diterbitkan dalam talian di Neurologi®, jurnal perubatan American Academy of Neurology.
Para penyelidik mendapati orang yang tidur lebih dari lapan jam malam, yang disebut tidur panjang, 46 persen lebih cenderung mengalami strok daripada orang yang tidur enam hingga lapan jam malam, yang dianggap sebagai jumlah tidur rata-rata.
Penyiasat mendapati bahawa orang yang beralih dari waktu ke waktu dari tidur kurang dari enam jam malam ke tidur lebih dari lapan jam malam hampir empat kali lebih mungkin mengalami strok kerana orang yang secara konsisten tidur rata-rata.
Kajian ini melibatkan 9,692 orang dengan usia rata-rata 62 yang tidak pernah mengalami strok. Mereka ditanya mengenai kebiasaan tidur mereka sekali lagi sekitar empat tahun kemudian.
Para peserta diikuti selama rata-rata 9.5 tahun.Pada masa itu, 346 orang mengalami strok.
Dari 986 orang yang tidur lebih dari lapan jam malam, 52 mengalami strok, berbanding 211 daripada 6,684 orang yang tidur rata-rata.
Hubungan antara tidur panjang dan strok tetap sama setelah para penyelidik menjelaskan faktor-faktor seperti kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, indeks jisim badan, dan aktiviti fizikal.
"Kami belum tahu sama ada tidur panjang adalah penyebab, akibat atau penanda awal kesihatan yang tidak sihat," kata penulis kajian Yue Leng, M.Phil., Dari University of Cambridge di UK.
Leng dan rakannya juga melakukan tinjauan terhadap kajian sebelumnya mengenai tempoh tidur dan strok dan mendapati bahawa kajian-kajian tersebut menyokong hubungan antara tidur panjang dan strok.
Walaupun begitu, Leng percaya "lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk memahami hubungan antara tidur panjang dan strok."
Alberto Ramos, MD, M.S.P.H., dari University of Miami Miller School of Medicine, menulis editorial yang sesuai dengan komen berikut:
"Oleh kerana orang yang pola tidurnya berubah dari pendek menjadi panjang hampir empat kali lebih mungkin mengalami strok, ada kemungkinan ini berfungsi sebagai tanda amaran awal, yang menunjukkan perlunya ujian tambahan atau bagi orang untuk mengambil langkah yang diketahui untuk mengurangkan strok risiko, seperti menurunkan tekanan darah dan kolesterol. "
Sumber: American Academy of Neurology / EurekAlert
