Berlari semula Rancangan TV Kegemaran Tampaknya Memulihkan Tenaga, Memacu
Penyelidik di Universiti di Institut Penyelidikan tentang Ketagihan Buffalo, mendapati bahawa menonton rancangan TV kegemaran semula dapat membantu memulihkan dorongan untuk menyelesaikan sesuatu pada orang-orang yang telah menggunakan simpanan kehendak atau kawalan diri mereka.
Dalam makalah tersebut, dua kajian dijelaskan oleh Jaye Derrick, Ph.D. Derrick percaya bahawa kemahuan dan kawalan diri adalah komponen dari akaun bank emosi kita dan dengan itu, sumber daya terhad yang boleh digunakan.
"Orang ramai mempunyai sumber daya mental yang berharga ini," kata Derrick. "Apabila mereka menggunakannya pada tugas, mereka menggunakan sebahagian sumber daya terhad ini. Oleh itu, mereka kurang mempunyai kehendak dan kawalan diri untuk tugas seterusnya.
"Dengan masa yang cukup, sumber daya mental ini akan kembali. Namun, mungkin ada cara untuk memulihkannya dengan lebih cepat. "
Salah satu cara ini adalah dengan menonton rancangan TV kegemaran anda sekali lagi, hasil kajian Derrick.
Melakukannya, dia percaya, memanfaatkan hubungan pengganti yang dibentuk orang dengan watak dalam rancangan kegemaran mereka. Kami merasa lebih selesa, terutamanya kerana kami sudah tahu apa yang akan dikatakan dan dilakukan oleh watak-watak itu. Yang harus kita buat hanyalah duduk dan menikmatinya.
"Apabila anda menonton tayangan ulang kegemaran, biasanya anda tidak perlu berusaha keras untuk mengawal apa yang anda fikirkan, katakan atau lakukan. Anda tidak menggunakan tenaga mental yang diperlukan untuk mengawal diri atau kemahuan, ”kata Derrick.
"Pada masa yang sama, anda menikmati 'interaksi' anda dengan watak-watak rancangan TV, dan aktiviti ini mengembalikan tenaga anda."
Dalam kajian pertama, Derrick meminta separuh daripada peserta untuk menyelesaikan tugas berstruktur yang memerlukan usaha yang pekat. Separuh lagi diminta untuk menyelesaikan tugas yang serupa tetapi kurang tersusun yang memungkinkan mereka lebih banyak kebebasan dan memerlukan usaha yang lebih sedikit.
Kemudian separuh daripada peserta diminta untuk menulis mengenai rancangan televisyen kegemaran mereka sementara separuh lagi item yang disenaraikan di dalam bilik mereka (tugas "neutral"). Berikutan itu, para peserta diuji untuk mengukur pengurangan atau pembaharuan kehendak kemahuan.
Mereka yang menulis mengenai rancangan televisyen kegemaran mereka (daripada menyenaraikan barang di bilik mereka) menulis lebih lama jika mereka melakukan tugas berstruktur daripada jika mereka melakukan tugas yang kurang tersusun.
Ini, kata Derrick, menunjukkan para peserta ini sedang mencari rancangan TV kegemaran mereka dan mereka ingin menghabiskan lebih banyak masa untuk memikirkannya.
Dan menulis mengenai rancangan televisyen kegemaran mereka mengembalikan tahap tenaga mereka dan membolehkan mereka menunjukkan prestasi yang lebih baik pada teka-teki yang sukar.
Dalam kajian kedua, peserta melakukan kajian harian. Mereka melaporkan tugas mereka, penggunaan media dan tahap tenaga mereka setiap hari. Sekiranya mereka harus melakukan tugas dengan bersungguh-sungguh, mereka cenderung mencari jalan keluar dari rancangan televisyen kegemaran mereka, untuk menonton kembali filem kegemaran atau membaca semula buku kegemaran. Melakukannya, kemudian mengembalikan tahap tenaga mereka.
"Dengan kata lain, ada kesan pemulihan yang dapat diukur dari dunia fiksyen yang tidak asing lagi," kata Derrick.
Penemuan Derrick diterbitkan dalam jurnal Sains Psikologi dan Personaliti Sosial.
Walaupun terdapat penemuan positif, para penyelidik tidak percaya bahawa orang harus keluar di hadapan rancangan TV apa pun.
"Kesan pemulihan yang saya dapati adalah khusus untuk menonton kembali rancangan televisyen kegemaran (atau menonton semula filem kegemaran atau membaca semula buku kegemaran)," kata Derrick. "Hanya menonton apa sahaja di televisyen tidak memberikan faedah yang sama. Dan mungkin mengejutkan, menonton episod baru rancangan televisyen kegemaran untuk pertama kalinya tidak memberikan faedah yang sama. "
Perbezaannya ialah menonton tayangan ulang memperlihatkan anda pada pertemuan istimewa dan selesa yang menghidupkan kembali "hubungan" di mana anda sudah tahu apa yang akan dikatakan dan dilakukan oleh orang lain, dan yang harus anda lakukan hanyalah duduk di sana dan menikmatinya.
Sebenarnya, kesan dari "pengganti sosial" fiksyen ini mungkin berfungsi lebih baik daripada interaksi sosial yang sebenarnya dengan orang yang sebenar dalam beberapa keadaan.
"Walaupun ada hasil positif untuk interaksi sosial seperti perasaan merasa bertenaga," kata Derrick, "pertukaran manusia juga dapat menghasilkan rasa penolakan, pengecualian dan pengucilan, yang dapat mengurangi kemauan."
Penemuan Derrick boleh menghilangkan beberapa tanggapan bahawa menonton TV tidak baik bagi kita.
"Berdasarkan kajian saya, saya berpendapat bahawa menonton televisyen tidak semuanya buruk. Walaupun terdapat banyak penyelidikan yang menunjukkan bahawa televisyen ganas dapat meningkatkan keagresifan, dan menonton televisyen mungkin menyumbang kepada wabak kegemukan yang semakin meningkat, menonton rancangan televisyen kegemaran dapat memberikan pelbagai manfaat, yang dapat meningkatkan kesejahteraan keseluruhan, ”katanya. kata.
Penyelidikan baru Derrick akan memperluas penemuan ini dan mengkaji akibat sosial lain dari televisyen.
"Saya dapati, sebagai contoh, bahawa rancangan televisyen kegemaran dapat meningkatkan tingkah laku pro-sosial orang. Khususnya, setelah memikirkan rancangan televisyen kegemaran, orang lebih rela memaafkan orang lain, lebih rela menolong orang asing dan lebih rela berkorban untuk pasangan romantis mereka, ”katanya.
Sumber: Universiti Kerbau
