7 Cara Menghadapi Kengerian Dunia dengan Harapan dan Realisme
Secara keseluruhan, saya pada dasarnya baik dengan menjadi seorang realis kerana ia membuat saya tetap teguh. Masalahnya, dengan menjadi realis adalah bahawa masih ada sedikit ruang yang tersisa jika saya ingin membuat perubahan pada peristiwa di dunia.
Optimis melihat potensi untuk mengubah sesuatu menjadi lebih baik, sementara realis hanya melihat apa yang sebenarnya.
Keganasan dan penembakan kini sudah biasa berlaku di dunia kita. Dan semakin banyak saya mendengar dan membaca berita, semakin kuat keinginan saya untuk melepaskan diri dari semua itu. Itulah realis dalam saya bercakap. Realis dalam diri saya juga mempersoalkan di mana terdapat jalan keluar. Sekiranya dunia itu sendiri berada dalam kesusahan, tidak ada tempat di planet ini yang kebal dari masalah tersebut. (Saya rasa mungkin realis dalam diri saya condong ke arah tengah pesimis; tempat di sepanjang skala yang cuba saya hindari.)
Sekiranya demikian, anda tahu perjuangan dalaman yang berlaku ketika berhadapan dengan rentetan keputusasaan dan keganasan yang tidak berkesudahan yang kita lihat akhir-akhir ini di dunia kita.
Orang yang optimis mahu bergabung dengan pemikiran dan perbualan dengan realis dalaman kita. (Seperti yang saya katakan sebelumnya, saya berusaha sedaya upaya untuk menjadi seorang yang optimis.) Tetapi walaupun realis membenarkan dialog seperti itu, bagaimana rasanya? Mengingat ketegangan di dunia, apa yang dapat dikatakan oleh optimis dalaman kita tanpa terdengar naif atau seperti petikan dari kad ucapan?
Bagaimana kita boleh bersikap realistik dan optimis? Kerana saya rasa kebanyakan kita ingin menjadi KEDUA.
Orang yang optimis memandang dunia dari mindset bahawa setiap cabaran dapat diatasi, dan percaya kedamaian dan kegembiraan selalu ada. Walaupun kita tidak dapat membayangkan bagaimana hal itu benar, optimisme mendorong kita untuk terus mencapainya. Kerana kita tahu, tanpa sekurang-kurangnya berusaha, masa depan yang penuh dengan harapan tidak akan pernah dapat direalisasikan.
Dialog bersama optimis dengan realis mesti mengambil kira realiti sukar yang kita hadapi dan mengelakkan "jawapan" naif.
Apa yang kita perlukan adalah harapan dipenuhi melalui tindakan praktikal dan berkesan.
Berikut adalah tujuh cara untuk membantu menghadapi kemelut dunia sebagai optimis dan realis:
1. Ingat, anda tidak keseorangan.
Tugas yang menakutkan untuk menghadapi dunia yang penuh dengan kegawatan bukanlah tugas anda atau saya sendiri untuk berjuang sendiri. Carilah orang lain yang merasa sama seperti anda dan, bukannya mengeluh atau putus asa, bekerjasama dalam penyelesaian praktikal untuk masalah tersebut.
2. Ketahui bahawa anda bukan mangsa.
Mangsa adalah orang yang menderita akibat kejadian yang menimpa mereka yang tidak dapat mereka kendalikan. Anda mungkin mengatakan bahawa menurut definisi itu kita menjadi mangsa apa yang berlaku di dunia. Tetapi, jika kita mengubah perspektif kita tentang bagaimana kita mendefinisikan "dunia", tidak bermaksud seluruh dunia, sebaliknya, mendefinisikan dunia saya sebagai terdiri daripada komuniti tempatan saya, kita dapat mewujudkan harapan yang munasabah.
Menciptakan jangkaan yang munasabah membolehkan kita benar-benar melakukan sesuatu untuk mempengaruhi perubahan. Sebagai contoh, adalah tidak masuk akal untuk menjadikan tujuan peribadi kita sebagai perdamaian dunia. Walau bagaimanapun, mewujudkan rumah, tempat kerja, atau komuniti setempat yang damai adalah tujuan peribadi yang wajar.
3. Memperkasakan diri dan orang lain.
Didik diri anda tentang perjuangan yang kita hadapi (dari semua sudut pandang) dan penyelesaian yang dicuba pada masa lalu. Ketahui apa yang berjaya dan apa yang tidak berfungsi, cari tahu mengapa ia tidak berfungsi dan apa yang boleh anda lakukan sekarang dengan lebih baik untuk membuat perubahan positif. Cari dan dapatkan sumber yang diperlukan untuk mencapai tujuan anda.
Kemampuan kita untuk bekerjasama dengan orang lain untuk mencari jalan keluar untuk masalah bersama menghilangkan label "mangsa", menggantikannya dengan "selamat". Walaupun kita perlu mendidik diri sendiri mengenai masalahnya, penting juga untuk menjaga keseimbangan, yang memungkinkan untuk beberapa waktu tanpa berita.
4. Kembalikan kekuatan anda.
Setelah kita menyedari bahawa kita tidak berdaya, keinginan kita untuk melaksanakan perubahan membawa kekuatan dan optimisme yang baru. Kenali kekuatan dan kekuatan yang anda miliki secara individu, dan yang kita miliki sebagai kumpulan, dan cari cara kreatif menggunakan kuasa anda untuk kebaikan bersama.
Jangan biarkan kuasa itu sendiri mengambil alih. Walaupun kita merasa tidak terkalahkan, sebenarnya kita tidak akan selalu membuat keputusan yang tepat. Belajar dari kesalahan kita adalah tanda kekuatan, kerana pengetahuan yang diperoleh dari kesalahan itu akan membantu anda untuk mengelakkannya, atau kesalahan serupa, pada masa akan datang.
5. Tumpukan usaha dan tenaga anda.
Seperti yang saya nyatakan sebelumnya, kekuatan dan kebolehan kita terhad, jadi bijaksana menumpukan masa dan tenaga anda pada tugas-tugas yang dapat diselesaikan, dan bukan pada tugas yang anda tahu mustahil untuk anda selesaikan. Tidak ada seorang pun, atau satu kumpulan, yang dapat melakukan semuanya.
6. Menunjukkan rasa empati terhadap orang lain.
Semasa kita mengetahui tentang masalah yang mempengaruhi dunia kita, kita mulai menyedari bahawa banyak masalah kita berpunca dari orang yang tidak saling memahami. Kita cenderung melihat dunia dari perspektif kita sendiri dan mengesahkan sejarah kita sendiri, gagal menyedari bahawa mereka yang mungkin tidak setuju juga melihat dunia mereka dari perspektif dan sejarah mereka.
Mencari penyelesaian untuk masalah mengandaikan bahawa semua pihak bersetuju mengenai sifat masalahnya. Empati, meletakkan diri kita di tangan orang lain, memberi kita pemahaman yang lebih mendalam mengenai kebimbangan orang lain. Dengan melihat dunia melalui mata mereka, kita menjadi lebih berpengetahuan dan dengan demikian lebih bersedia untuk mencari dan melaksanakan penyelesaian yang sebenar. Empati tidak bermaksud bersetuju dengan pendapat orang lain. Ini bermaksud anda melihat perspektif mereka ketika mereka melihatnya.
7. Jangan lupa rawatan diri.
Realis dalam diri saya menyedari bahawa untuk menyelesaikan semua ini, saya akhirnya akan mengeringkan dan memakai diri saya. Tetapi dalam penyatuan realis dengan optimis, saya menyedari perlunya rawatan diri. Luangkan masa untuk diri sendiri; jalin hubungan dengan keluarga dan rakan anda; cari aktiviti atau hobi yang tidak berkaitan dengan pekerjaan yang sedang dilakukan; luangkan masa untuk bertafakur dan tenang untuk memfokuskan diri.
Jelas sekali, saya tidak mencadangkan langkah-langkah ini sebagai penyelesaian mutlak untuk masalah dunia. Tetapi saya memberikannya sebagai panduan untuk membuat kita tetap teguh dalam kenyataan dan menjadikan kita cukup berharap dan bersemangat untuk membuat perbezaan yang berkekalan.
(Artikel ini awalnya diterbitkan di Your Tango. Dicetak semula dengan izin dari pengarang.)
