Seperti apa Depresi Bunuh Diri
Sekiranya binatang buas dari penyakit ini cukup kuat untuk membunuh seseorang dengan semangat, tekad, dan genius Robin Williams, daripada kita mesti melakukan segala yang kita mampu untuk melindungi mereka yang lebih rapuh. Ini bererti berani dan menulis dengan jujur yang saya boleh, mengenai subjek pantang larang sehingga hanya sedikit orang yang faham, walaupun itu bermaksud menatap pandangan daripada ibu bapa lain di sekolah anak-anak saya.
Ketika saya pertama kali mendengar tentang kematian Robin, reaksi pertama saya adalah: "Orang miskin itu bersin."
Saya tahu itu mungkin tidak masuk akal bagi orang yang tidak pernah mengalami kemurungan yang teruk. Tetapi jika saya boleh, izinkan saya menerjemahkan urgensi untuk menjadikan kehidupan seseorang menjadi bahasa yang mungkin anda faham. Kemurungan bunuh diri seperti terpaksa bersin. Dorongannya sangat kuat, sehingga anda hanya mengikut perintah badan anda tanpa memikirkannya. Anda tidak memikirkan keluarga anda atau alasan untuk tidak melakukannya. Apa yang anda rasakan adalah gatal yang luar biasa untuk bersin, dan anda pasti bahawa apa-apa yang kurang dari bersin tidak akan menghilangkan sensasi anda.
Novelis Amerika David Foster Wallace memberi kita analogi yang lebih baik:
Orang yang disebut "tertekan secara psikotik" yang cuba membunuh dirinya sendiri tidak melakukannya kerana mengutip 'putus asa' atau keyakinan abstrak bahawa aset dan debit kehidupan tidak berpadanan. Dan pasti bukan kerana kematian nampaknya tiba-tiba menarik. Orang di mana penderitaannya yang tidak dapat dilihat mencapai tahap yang tidak dapat diubati akan membunuh dirinya sendiri dengan cara yang sama seperti orang yang terperangkap akhirnya akan melompat dari tingkap sebuah bangunan tinggi yang membara. Jangan salah mengenai orang yang melompat dari tingkap yang terbakar. Ketakutan mereka untuk jatuh dari ketinggian masih sama hebatnya dengan anda atau saya berdiri spekulasi di tingkap yang sama hanya melihat pemandangan; ketakutan jatuh tetap berterusan. Pemboleh ubah di sini adalah keganasan yang lain, nyala api: ketika nyala api cukup dekat, jatuh mati menjadi sedikit kurang mengerikan dari dua teror. Tidak menginginkan kejatuhan; ia adalah keganasan api. Namun tidak ada yang turun di trotoar, melihat ke atas dan menjerit ‘Jangan!’ Dan ‘Tunggu!’, Dapat memahami lompatan itu. Tidak juga. Anda semestinya terperangkap dan merasa nyala api untuk benar-benar memahami keganasan di luar jatuh.
Saya bercakap mengenai bunuh diri dengan ibu saya pada hari yang lain. Adik perempuannya (ibu saudara dan ibu baptis saya), pada usia 43 tahun, meragut nyawanya.
"Saya tidak pernah sedih ketika dia meninggal," kata ibu saya, "kerana saya melihat penderitaan yang dialaminya sepanjang hidupnya. Sekiranya ada, saya gembira kerana akhirnya dia bebas. "
Saya baru-baru ini menghadiri pengebumian isteri bekas pasangan saya yang sedang berjalan. (Dia berusia 85 tahun, yang memberi anda beberapa petunjuk betapa lambatnya saya berlari.) Saya mengalami kesulitan dengannya, tetapi bukan untuk alasan yang anda curiga.
Saya tidak sedih kerana dia telah mati.
Saya sedih kerana saya tidak mati.
Saya cemburu padanya, yang ada di dalam keranda, yang menjalani kehidupan yang penuh dan indah dan kini dapat berehat. Itu, kemudian, memunculkan perasaan malu kerana mempunyai pemikiran itu. Sebelum terlalu lama, saya menangis - dari segala rasa malu dan rindu untuk berada di pihak yang lain. Tetapi pengebumian adalah tempat yang sempurna untuk dirobohkan.
Saya terganggu dengan pemikiran saya kerana mereka sangat bertentangan dengan apa yang ditunjukkan dalam budaya pop. Ketika saya bercerita dalam komuniti kemurungan dalam talian saya, saya mengetahui banyak dari mereka mempunyai pemikiran yang sama, kadang-kadang ditimbulkan pada pengebumian. Saya merasa terhibur, terutamanya oleh apa yang ditulis oleh rakan saya Melissa:
Dalam kata-kata anda, saya melihat penerimaan kematian ... musuh khayalan ini kita diajar untuk melawan. Kami menyembunyikan tanda-tanda penuaan. Kami memakai pelindung matahari pada usia 20-an untuk mengelakkan kedutan bertahun-tahun. Kami bermain permainan komputer untuk meningkatkan neuroplastik. Semua dalam usaha sia-sia dan sia-sia ini untuk menunda yang tidak dapat dielakkan.
Suatu hari kita semua akan mati.
Dan ketakutan akan kematian yang secara ironis mendorong kebanyakan hidup tidak berfungsi dengan fungsi yang sama bagi mereka yang mengalami gangguan mood dan ideasi bunuh diri.
Oleh kerana itu, kita mesti mencari sesuatu untuk hidup. Yang kami nikmati. Kita boleh duduk bersama dan hadir pada saat itu. Nectar persik manis dan melekit pada jari. Bulu ungu di unggun api. Muncung kawan berbulu. Kata-kata yang menunjukkan pengakuan dan didengar.
Kerana kita menerima kematian dan kadang-kadang menyambutnya, atau hidup dengan pemikiran kematian sebagai keselesaan, kita memiliki kemampuan unik untuk bertahan sejenak, mempelajarinya, memutarnya kembali, sebelum melepaskannya.
Ia benar. Orang yang mengalami kemurungan tidak takut mati, dan kerana itu kita harus proaktif dalam menyusun alasan untuk terus bertahan, terutama ketika kita terdorong dengan keinginan untuk bersin.
Saya tahu bahawa pernyataan ini sama sekali tidak masuk akal bagi seseorang yang tidak pernah mengalami kemurungan tetapi saya akan mengatakannya dan berisiko merasa tidak selesa apabila bertemu dengan seseorang di sini yang telah membaca blog ini: Perkara paling sukar yang akan saya lakukan dalam hidup saya adalah tidak mengambil nyawa saya. Saya telah berenang di Teluk Chesapeake, memberi ceramah kepada 3,500 orang, dan tetap tenang selama 25 tahun. Tidak ada yang sulit seperti membuat keputusan untuk tetap hidup, merasakan keinginan yang kuat untuk bersin, dan tidak menyerah padanya.
Asalnya dipaparkan di Sanity Break di Everyday Health.
Sertai perbualan, "Bersin," mengenai komuniti kemurungan baru, Project Beyond Blue.
