Penjejakan Teknikal, Pengimejan Jantung & Genetik Menunjukkan Kekurangan Tidur Kesan Penuaan, Risiko Penyakit
Dalam kajian baru, para penyelidik menggunakan alat pelacak yang dapat dipakai, analisis genetik dan pencitraan jantung untuk mengukur bagaimana tidur yang tidak mencukupi dapat memicu penanda risiko penyakit kardiovaskular dan mempercepat penuaan biologi.
Tidur yang tidak mencukupi telah dikaitkan dengan kesihatan yang buruk dalam banyak kajian. Untuk kajian ini, para penyelidik dari Institut Perubatan Precision SingHealth Duke-NUS (PRISM) dan Pusat Jantung Nasional Singapura (NHCS) melihat sama ada jumlah dan kualiti tidur yang diperoleh seseorang setiap hari dikaitkan dengan kesihatan seseorang dan risiko penyakit.
Untuk melakukan ini, pasukan PRISM-NHCS menganalisis corak tidur orang Singapura melalui data yang dikumpulkan dari teknologi yang boleh dipakai. Lebih daripada 480 sukarelawan sihat memakai pelacak Fitbit ™ dan menyerahkan data tidur satu minggu untuk kajian ini. Sebagai tambahan kepada data tidur, pasukan mengumpulkan maklumat gaya hidup terperinci dan data untuk faktor risiko penyakit kardiovaskular seperti tekanan darah, kolesterol, glukosa darah. Penjujukan seluruh genom dan gambar jantung setiap sukarelawan individu juga dianalisis.
Penemuan mereka telah diterbitkan dalam jurnal Biologi Komunikasi.
Untuk menganggarkan usia biologi, pengarang bersama kajian ini, Penolong Profesor Lim Weng Khong menganalisis data keseluruhan genom sukarelawan untuk menganggarkan panjang telomere mereka. Telomer adalah struktur sebatian DNA pada akhir kromosom dalam sel manusia yang panjangnya menurun seiring bertambahnya usia. Sebagai penanda usia sel, telomeres dianggap mewakili usia biologi seseorang, berbanding dengan usia kronologi.
Mereka boleh dipengaruhi oleh faktor luaran seperti diet, senaman dan gaya hidup. Kajian juga menghubungkan panjang telomer pendek dengan hasil kesihatan yang buruk termasuk peningkatan risiko penyakit kardiovaskular.
Pasukan itu mendapati bahawa 7 peratus sukarelawan yang tidur kurang dari lima jam malam dua kali lebih mungkin mengalami telomer yang dipendekkan berbanding mereka yang melebihi jumlah tidur yang disyorkan selama tujuh jam. Mereka juga mempunyai peningkatan faktor risiko kardiovaskular seperti indeks jisim badan yang lebih tinggi dan lilitan pinggang.
"Dengan penjujukan keseluruhan genom, eksperimen tambahan tidak diperlukan untuk menyimpulkan usia biologi sukarelawan kami. Ini menunjukkan fleksibiliti penjujukan genom dan potensinya untuk memperkaya kajian kesihatan penduduk, ”kata Lim. "Apa yang kami dapati adalah bahawa sukarelawan dengan cukup tidur cenderung memiliki telomer yang lebih lama berbanding dengan yang tidak. Ini berlaku setelah memperhitungkan faktor-faktor lain seperti usia dan jantina, dan memberikan bukti hubungan antara kekurangan tidur kronik dan penuaan pramatang. "
Mengenai penggunaan teknologi yang boleh dipakai kelas pengguna untuk penyelidikan, pengarang kanan Profesor Patrick Tan, Pengarah, SingHealth Duke-NUS PRISM dan Profesor, Program Biologi Kanser dan Stem Sel, Sekolah Perubatan Duke-NUS mengatakan, "Barang pakai pengguna mempunyai kemampuan untuk menangkap banyak data dari individu dalam kehidupan seharian mereka tanpa mengganggu.
“Para penyelidik dapat memanfaatkan alat pemakai untuk mendapatkan data yang tepat seperti pola tidur dengan lebih efisien dan dapat menganalisis sekumpulan besar data dalam satu masa. Penggunaan alat pakai yang semakin meningkat di Singapura bermaksud lebih banyak sukarelawan dapat menyumbangkan data dari peranti mereka sendiri, memberikan gambaran lebih lanjut mengenai kesihatan dan penyakit. "
Profesor Michael Chee dari Pusat Neurosains Kognitif di Duke-NUS, yang tidak terlibat dalam kajian ini, mengulas bahawa penemuan itu adalah peringatan bagi rakyat Singapura untuk menerapkan tabiat tidur yang lebih baik.
"Orang Asia Timur sebagai kumpulan adalah orang yang kurang tidur di dunia," kata Chee, seorang penyelidik tidur terkemuka. "Penyelidikan ini menunjukkan bahawa ini datang pada harga peningkatan tahap penuaan. Inilah masanya untuk serius dalam tidur. "
Penyelidikan menggunakan alat pemakai adalah sebahagian daripada kajian SingHEART yang lebih besar yang menyelidiki bagaimana gaya hidup dan faktor genetik rakyat Singapura dapat mempengaruhi perkembangan penyakit.
"Penyatuan pelbagai jenis data - gaya hidup, genetik dan klinikal - dapat memberikan gambaran yang bermakna tentang bagaimana kesihatan kita dibentuk," kata Profesor Madya Yeo Khung Keong, Perunding Kanan, Jabatan Kardiologi, NHCS.
Sumber: Singhealth / EurekAlert
