Masa-masa yang sukar Membangun Ketahanan Kesihatan Mental

Penyelidikan saintifik yang muncul menunjukkan bahawa menghadapi kejadian kehidupan yang buruk meningkatkan kemampuan kita untuk menyesuaikan diri dan menangani peristiwa masa depan.

Penemuan ini memberi sokongan kepada pepatah lama tentang apa yang tidak membunuh kita, menjadikan kita lebih kuat.

Kajian longitudinal nasional yang baru mengenai kesan kejadian kehidupan buruk terhadap kesihatan mental mendapati bahawa pengalaman tersebut nampaknya dapat memupuk kemampuan menyesuaikan diri dan ketahanan.

Oleh yang demikian, seseorang individu dapat menangani masalah kesihatan mental pada masa depan dan mempunyai rasa kesejahteraan yang kuat.

Kajian baru ini meneliti sampel nasional orang yang melaporkan sejarah pengalaman buruk mereka dan beberapa ukuran kesihatan mental dan kesejahteraan semasa.

Mark Seery, pengarang kanan kajian itu, mengatakan penyelidikan terdahulu menunjukkan bahawa pendedahan kepada kejadian kehidupan buruk biasanya meramalkan kesan negatif terhadap kesihatan mental dan kesejahteraan, sehingga lebih banyak kesukaran meramalkan hasil yang lebih buruk.

Tetapi dalam kajian panel tinjauan nasional yang terdiri daripada 2,398 subjek yang dinilai berulang kali dari tahun 2001 hingga 2004, Seery dan penyelidik bersama mendapati mereka yang terdedah kepada beberapa kejadian buruk melaporkan hasil kesihatan mental dan kesejahteraan yang lebih baik daripada orang yang mempunyai sejarah kesukaran yang tinggi atau mereka yang tidak mempunyai sejarah kesukaran.

"Kami menguji hubungan kuadratik antara kesukaran seumur hidup dan pelbagai ukuran kesihatan mental dan kesejahteraan membujur, termasuk tekanan global, gangguan fungsi, gejala tekanan pasca-trauma dan kepuasan hidup," kata Seery.

"Selaras dengan penyelidikan sebelumnya mengenai kesan kesulitan, kesan linear muncul dalam hasil kami, sehingga lebih banyak kesulitan seumur hidup dikaitkan dengan tekanan global yang lebih tinggi, gangguan fungsi dan gejala PTS, serta kepuasan hidup yang lebih rendah.

"Namun," kata Seery, "hasil kami juga menghasilkan pola berbentuk U berbentuk kuadratik, menunjukkan kualifikasi kritis terhadap hubungan yang nampak sederhana antara kesukaran dan hasil seumur hidup.

"Penemuan kami mendedahkan," katanya, "sejarah beberapa kesulitan seumur hidup - yang berkaitan dengan kedua-dua tidak ada kesulitan atau kesulitan tinggi - meramalkan tekanan global yang lebih rendah, penurunan fungsi yang lebih rendah, gejala PTS yang lebih rendah dan kepuasan hidup yang lebih tinggi."

Pasukan ini juga mendapati bahawa, di sepanjang langkah-langkah hasil membujur yang sama, orang-orang yang mempunyai sejarah kesulitan seumur hidup kelihatan kurang dipengaruhi oleh kejadian buruk baru-baru ini daripada orang lain.

Walaupun data ini tidak dapat membuktikan sebab-sebab, Seery mengatakan bukti tersebut sesuai dengan dugaan bahawa secara sederhana, mengalami kesulitan seumur hidup dapat menyumbang pada pengembangan daya tahan.

"Walaupun kami mempelajari kesulitan seumur hidup yang besar," katanya, "ada alasan untuk mempercayai bahawa pengalaman biasa yang lain juga harus menyumbang pada ketahanan.

"Ini menunjukkan bahawa intervensi psikoterapi yang dirancang dengan teliti mungkin juga dapat dilakukan, walaupun masih banyak pekerjaan yang masih perlu dilakukan untuk memahami ketahanan dan dari mana asalnya."

Kajian, "Apa pun yang Tidak Membunuh Kita: Kesukaran, Kerentanan dan Ketahanan Seumur Hidup Kumulatif," akan diterbitkan dalam edisi yang akan datang Jurnal Keperibadian dan Psikologi Sosial.

Sumber: Universiti Kerbau