Kajian Mendapatkan tidur siang dapat membantu dalam membuat keputusan

Penyelidikan baru oleh saintis UK mendapati bahawa walaupun tidur siang yang singkat dapat membantu orang mempertimbangkan kelebihan dan kekurangan keputusan yang sukar. Penyiasat mengukur perubahan aktiviti otak dan tindak balas orang sebelum dan sesudah tidur siang dan mendapati bahawa menangguhkan keputusan sehingga setelah seseorang "tidur di atasnya" adalah nasihat yang baik.

Dalam kajian itu, penyelidik University of Bristol berusaha memahami apakah jangka waktu tidur yang singkat dapat membantu kita memproses maklumat tanpa sedar dan bagaimana ini boleh mempengaruhi tingkah laku dan masa reaksi. Penemuan mereka muncul di Jurnal Penyelidikan Tidur.

Penyiasat menemui faedah tidur yang pendek pada fungsi otak kognitif dan mendapati bahawa walaupun semasa tidur yang singkat, kita memproses maklumat yang tidak kita sedari.

Walaupun kajian terdahulu telah mengesahkan bahawa tidur membantu menyelesaikan masalah - mengakibatkan peningkatan kognisi ketika bangun tidur - tidak jelas apakah diperlukan beberapa proses proses mental yang sedar sebelum atau semasa tidur untuk membantu menyelesaikan masalah.

Dalam kajian ini, para penyelidik menyembunyikan maklumat dengan menyampaikannya secara ringkas dan "menyembunyikannya". Ini bermaksud bahawa maklumat itu tidak pernah disedari secara sadar, teknik yang disebut tugas utama bertopeng.

Namun, maklumat yang tersembunyi itu diproses pada tingkat subliminal di dalam otak dan sejauh mana ia mengganggu tindak balas terhadap maklumat yang dirasakan secara sedar diukur.

Enam belas peserta yang sihat dari pelbagai peringkat usia direkrut untuk mengambil bahagian dalam eksperimen. Peserta melaksanakan dua tugas: tugas utama bertopeng, dan tugas kawalan di mana peserta hanya bertindak balas ketika mereka melihat kotak merah atau biru di skrin. Peserta menjalankan tugas dan kemudian berjaga atau tidur selama 90 minit sebelum melakukan tugas lagi.

Dengan menggunakan electroencephalograph (EEG) aktiviti elektrik yang dihasilkan secara semula jadi di otak direkodkan. Dari sini para penyelidik mengukur perubahan aktiviti otak dan tindak balas tidur siang sebelum dan selepas.

Tidur (tetapi tidak bangun) meningkatkan kelajuan pemprosesan dalam tugas utama bertopeng tetapi tidak dalam tugas kawalan, menunjukkan peningkatan khusus tidur dalam pemprosesan prima yang disajikan secara tidak sedar.

Penemuan bahawa maklumat yang diperoleh semasa terjaga berpotensi diproses dengan cara yang lebih dalam dan kualitatif semasa tidur dapat digunakan untuk mengoptimumkan tingkah laku yang diarahkan pada tujuan manusia.

Dr. Liz Coulthard, pensyarah kanan pensyarah neurologi demensia di Sekolah Perubatan Universiti Bristol, mengatakan, "Penemuan ini luar biasa kerana ia dapat terjadi tanpa adanya kesedaran awal yang disengajakan dan disengajakan, dengan memproses isyarat yang disampaikan secara tersirat di bawah peserta" kesedaran sedar.

"Penyelidikan lebih lanjut dalam ukuran sampel yang lebih besar diperlukan untuk membandingkan apakah dan bagaimana penemuannya berbeza antara usia, dan penyelidikan mekanisme saraf yang mendasari."

Sumber: Universiti Bristol / EurekAlert