Sokong Rakan Anda, Tetapi Tidak Terlalu Banyak
Walau bagaimanapun, satu kajian baru mendapati bahawa terlalu banyak sokongan - atau jenis sokongan yang salah - sebenarnya boleh membawa lebih banyak keburukan daripada kebaikan.
Pasangan yang mengalami masalah sering kali dinasihatkan untuk saling menyokong antara satu sama lain, tetapi satu siri kajian University of Iowa menunjukkan bahawa sokongan yang tidak memenuhi syarat sebenarnya boleh membawa lebih banyak keburukan daripada kebaikan.
Dalam kajian terbaru pasangan heteroseksual dalam beberapa tahun pertama perkahwinan mereka, para penyelidik mengetahui bahawa terlalu banyak sokongan lebih sukar untuk perkahwinan daripada tidak mencukupi.
Ketika datang ke kepuasan perkahwinan, kedua-dua pasangan lebih bahagia jika suami mendapat jenis sokongan yang tepat, dan jika isteri meminta sokongan ketika mereka memerlukannya.
Penemuan ini menunjukkan perlunya pasangan memahami pelbagai cara yang boleh mereka dukung, dan pentingnya menyampaikan apa yang mereka perlukan dan kapan, kata Erika Lawrence, profesor psikologi bersekutu di UI College of Liberal Arts and Sciences.
"Idea bahawa hanya lebih menyokong lebih baik untuk perkahwinan anda adalah mitos," kata Lawrence.
"Selalunya suami dan isteri berfikir," Sekiranya pasangan saya benar-benar mengenali saya dan mencintai saya, dia akan tahu bahawa saya kesal dan akan tahu bagaimana menolong saya. "Namun, itu bukan kaedah terbaik untuk mendekati perkahwinan anda.
"Pasangan anda tidak semestinya menjadi pembaca minda. Pasangan akan lebih bahagia jika mereka belajar bagaimana mengatakan, 'Inilah perasaan saya, dan inilah cara anda dapat menolong saya.' "
Terlalu banyak perkara yang baik
Dalam satu kajian, Lawrence dan rakan sekerja mendapati bahawa menerima lebih banyak sokongan daripada yang diinginkan adalah faktor risiko lebih besar untuk penurunan perkahwinan daripada tidak berada di sana untuk pasangan.
"Sekiranya anda tidak mendapat sokongan yang cukup, Anda dapat menebusnya dengan keluarga dan rakan - terutama wanita, yang cenderung mempunyai banyak sumber sokongan," katanya. "Apabila anda menerima terlalu banyak sokongan, tidak ada cara untuk menyesuaikannya."
Kajian itu melibatkan 103 suami dan isteri yang menyelesaikan tinjauan lima kali sepanjang lima tahun pertama perkahwinan mereka. Soal selidik melihat bagaimana sokongan diberikan dan mengukur kepuasan perkahwinan.
Empat jenis sokongan dikenal pasti dalam kajian ini: keselesaan fizikal dan sokongan emosi (mendengar dan berempati, mengambil tangan pasangan anda, memeluk pasangan anda), sokongan harga diri (menyatakan keyakinan terhadap pasangan anda, memberi dorongan), sokongan maklumat (memberi nasihat , mengumpulkan maklumat), dan sokongan yang nyata (memikul tanggungjawab sehingga pasangan anda dapat menangani masalah, membantu menyusun idea untuk menyelesaikan masalah).
Hasil kajian menunjukkan bahawa sokongan maklumat yang terlalu banyak - biasanya dalam bentuk pemberian nasihat yang tidak diingini - adalah yang paling merugikan. Sebaliknya, anda tidak boleh salah memberikan sokongan harga diri, dengan andaian bahawa ia tulen.
Sokongan terlalu sedikit lebih biasa daripada terlalu banyak. Mendapat sokongan kurang daripada yang diinginkan adalah aduan sekitar dua pertiga lelaki dan sekurang-kurangnya 80 peratus wanita. Hanya sekitar satu pertiga lelaki dan wanita yang dilaporkan menerima lebih banyak sokongan daripada yang mereka mahukan.
Makalah itu, diterbitkan di Jurnal Psikologi Keluarga, dikarang bersama oleh Rebecca L. Brock, seorang pelajar siswazah UI dalam bidang psikologi.
Sokongan bukanlah satu ukuran yang sesuai
Kajian berkaitan menunjukkan bahawa bagi lelaki, penting bagi isteri mereka untuk memberikan sokongan yang tepat, yang menawarkan sokongan emosi, maklumat, nyata atau penghargaan jika diperlukan. Bagi isteri, lebih penting bagi suami mereka untuk berusaha memberi sokongan - walaupun perkara yang mereka lakukan tidak begitu ketara.
"Kedua-dua pihak lebih berpuas hati jika suami mendapat sokongan yang tepat, dan jika si isteri merasa dia disokong," kata Lawrence. "Suami tidak boleh mengangkat tangan jika mereka tidak pasti apa yang harus dilakukan. Mereka perlu tinggal di sana dan terus berusaha, kerana kami mendapati bahawa wanita menghargai usaha itu. "
Lawrence mengatakan dialog adalah kunci. Sekiranya anda memerlukan sokongan, minta; jika anda memberikan sokongan, tanyakan bagaimana anda boleh membantu - jangan anggap anda tahu apa yang harus dilakukan. Selepas itu, bincangkan apa yang berjaya dan yang tidak, dan sesuaikan dengan sewajarnya.
"Anggapannya adalah bahawa lelaki hanya ingin ditinggalkan sendirian dan wanita ingin dipegang dan didengarkan," kata Lawrence. "Pada kenyataannya, lelaki yang berbeza menginginkan pelbagai jenis sokongan, dan wanita yang berbeda menginginkan berbagai jenis sokongan."
Untuk kajian ini, 275 pengantin baru melengkapkan soal selidik mengenai kepuasan perkahwinan, jenis sokongan yang mereka terima, dan adakah ia mencukupi. Dua kali dalam kajian ini, 235 pasangan mengunjungi makmal untuk membincangkan bagaimana mereka akan mencapai tujuan seperti pengurusan tekanan, perubahan kerjaya, memperbaiki hubungan keluarga atau menjadi lebih tegas.
Para penyelidik merakam video perbualan selama 10 minit dan memerhatikan bagaimana pasangan meminta, memberikan dan menerima sokongan.
Makalah itu diterbitkan dalam jurnal Hubungan Peribadi.
Sumber: Universiti Iowa
