Manfaat Bercampur daripada Membandingkan Kesihatan dengan Orang Lain

Bergantung pada perspektif anda, membandingkan diri anda dengan orang lain dengan masalah kesihatan yang sama boleh mempengaruhi kesihatan anda secara positif atau negatif.

Dalam kajian baru, penyelidik melakukan sintesis kualitatif lebih dari 30 kajian yang memfokuskan pada hubungan antara perbandingan sosial dan kesihatan.

"Sekiranya anda pernah melihat orang lain dan berfikir, 'Baiklah, sekurang-kurangnya saya melakukan yang lebih baik daripada dia,' atau 'Wow, saya harap saya dapat melakukannya juga seperti dia,' anda tidak sendirian , "Kata Josh Smyth, Ph.D., profesor kesihatan biobehavioral dan perubatan di Penn State.

"Fenomena ini - pertama kali dicetuskan pada tahun 1950 - adalah perkara biasa dalam kehidupan seharian. Apabila kita tidak yakin dengan prestasi kita, kita dapat mengurangkan ketidakpastian dengan mendapatkan maklumat dari orang lain. Orang dengan penyakit kronik cenderung membandingkan diri mereka dengan orang lain dengan penyakit yang sama. "

Dalam kajian itu, yang diterbitkan dalam terbitan terkini dari Kajian Psikologi Kesihatan, Smith dan penyelidik di Universiti Syracuse dan University of Iowa mendapati bahawa orang yang membandingkan "ke bawah" dengan orang lain yang lebih teruk, kurang tertekan daripada orang yang membandingkan "ke atas" dengan orang yang lebih baik.

Perbandingan ke bawah sering dikaitkan dengan perasaan positif langsung seperti rasa lega dan rasa syukur.

Walau bagaimanapun, banyak kajian menunjukkan sebaliknya. Orang yang membandingkannya lebih baik melakukan langkah-langkah kesihatan fizikal dan melaporkan bahawa mereka berharap dapat meningkatkan kemampuan mereka.

Kajian lain menunjukkan kesan negatif kedua-dua jenis perbandingan - perbandingan ke bawah boleh menyebabkan kesedihan atau bimbang dan perbandingan ke atas boleh menyebabkan kecewa.

Dalam kajian semasa, penyelidik mengkaji perbezaan persepsi. Menurut penyelidik dan pelajar kedoktoran Danielle Arigo, inilah yang perlu diketahui oleh penyelidik sebelum mereka dapat membantu orang mendapat manfaat daripada membuat perbandingan.

"Sekarang, kami tahu ia dapat berjalan dengan baik," katanya. "Ada yang lebih baik dari kamu? Itu boleh memberi inspirasi atau menyedihkan. Ada yang lebih teruk? Itu dapat memberi anda kelegaan, atau dapat membuat anda memikirkan keadaan anda sendiri yang semakin buruk pada masa akan datang. Masalahnya adalah bahawa walaupun kita tidak begitu memahami bagaimana perbandingan sosial berfungsi, mereka sering digunakan dalam intervensi kesihatan bagi individu yang menderita penyakit kronik. "

Sebagai contoh, bahan pendidikan kesihatan selalunya menyertakan gambar atau keterangan pesakit dengan keadaan perubatan tertentu untuk membuat pesakit memikirkan masa depan hipotetis. Pengumuman perkhidmatan awam biasanya menggunakan taktik serupa, selalunya dengan kesan terhad.

Arigo berkata, mengkaji proses perbandingan sosial dapat meningkatkan cara kita menggunakan contoh tingkah laku positif dan negatif.

"Kami mendapati bahawa penyelidikan sebelumnya menunjukkan perbezaan dalam apa yang orang fikirkan semasa mereka membaca, khususnya, betapa miripnya mereka dengan orang yang mereka baca," katanya.

"Memfokuskan persamaan antara anda dan orang yang melakukannya dengan baik kemungkinan akan menimbulkan perasaan baik. Memusatkan perhatian pada perbezaan antara anda dan orang yang melakukan perkara yang tidak baik akan menimbulkan rasa senang.

"Tetapi jika anda memusatkan perhatian pada perbezaan antara anda dan seseorang yang melakukannya dengan baik, atau persamaan antara anda dan seseorang yang melakukan dengan buruk, anda mungkin akan merasa lebih teruk. Apa yang menjadi tumpuan orang nampaknya berkaitan dengan sifat keperibadian, mood dan pelbagai faktor lain yang belum difahami dengan baik. "

Menurut Smyth, ringkasan penyelidikan ini mengenal pasti jurang tertentu dalam pengetahuan semasa mengenai perbandingan sosial, termasuk faktor-faktor yang menentukan sama ada seseorang memberi tumpuan kepada persamaan atau perbezaan antara mereka dan orang lain.

"Di masa depan, maklumat ini dapat membantu meningkatkan usaha komunikasi kesihatan," katanya. Jerry Suls, profesor psikologi sosial, University of Iowa, juga merupakan sebahagian daripada penyelidikan ini.

Sumber: Penn State