Kesedaran Boleh Membantu Toleransi Sakit di Rehab bagi Atlet Cedera

Satu kajian baru mendapati atlet yang cedera mendapat manfaat dari menggunakan perhatian sebagai bagian pemulihan untuk meningkatkan toleransi dan kesedaran kesakitan.

Setiap tahun terdapat 29.7 juta kecederaan di kalangan atlet di UK. Ini mempunyai kesan psikologi dan fisiologi pada atlet dan bagi sesetengah orang ini mungkin bermaksud berakhirnya kerjaya dalam sukan.

Untuk memahami apakah kesedaran dapat memainkan peranan dalam pemulihan kecederaan, para penyelidik di University of Kent melakukan ujian ke atas 20 atlet - 14 lelaki, enam wanita - berumur antara 21 dan 36 tahun yang mengalami kecederaan parah yang menghalang penyertaan mereka dalam sukan mereka untuk lebih banyak lagi daripada tiga bulan.

Kedua-dua kumpulan mengikuti rawatan fisioterapi biasa tetapi kumpulan intervensi juga melakukan meditasi kesedaran dalam satu sesi 90 minit setiap minggu selama lapan minggu, jelas para penyelidik.

Uji Tekanan Sejuk (CPT) digunakan untuk menilai toleransi kesakitan. Persepsi kesakitan diukur dengan menggunakan Visual Analogue Scale. Pengukuran lain yang digunakan adalah Mindful Attention Awareness Scale (MAAS), Depression Anxiety and Stress Scale (DASS), dan Profile of Mood States (POMS).

Hasil kajian menunjukkan peningkatan toleransi kesakitan untuk kumpulan intervensi, dan juga peningkatan kesedaran yang penuh perhatian.

Para penyelidik menyatakan bahawa terdapat perubahan yang menjanjikan dalam suasana positif bagi kedua-dua kumpulan. Mengenai skor Tekanan / Kecemasan, penemuan menunjukkan penurunan yang ketara sepanjang sesi.

Kajian itu menggunakan teknik meditasi umum berdasarkan Pengurangan Tekanan Berasaskan Mindfulness (MBSR) semasa tempoh pemulihan atlet yang cedera, menurut para penyelidik.

Penyelidikan lebih lanjut diperlukan untuk menilai sama ada peningkatan toleransi kesakitan dapat membantu dalam proses terapi, kata para penyelidik.

Kajian ini diterbitkan di Sempadan dalam Psikologi.

Sumber: Universiti Kent