Kajian meneroka Bagaimana Kawalan Diri Berfungsi - Atau Tidak

Banyak kajian telah menemui bukti untuk idea kawalan diri sebagai sumber yang terhad - iaitu, ciri yang boleh habis - tetapi penyelidikan yang muncul menunjukkan bahawa model ini mungkin tidak menceritakan keseluruhan cerita.

Empat mekanisme penting dipercayai mempengaruhi kawalan diri: metabolik, kognitif, motivasi dan afektif.

Satu tema baru menunjukkan model tenaga kawalan diri. Kita biasanya menganggap perlakuan manis sebagai sesuatu yang membebankan kawalan diri kita kerana kita harus berusaha keras untuk menolaknya. Tetapi bagaimana jika gula-gula benar-benar dapat membantu meningkatkan kawalan diri?

Menurut model tenaga, kawalan diri bergantung pada metabolisme karbohidrat; kita menguras simpanan karbohidrat kita semasa kita melakukan kawalan diri, menjadikannya lebih sukar untuk melakukan kawalan diri sehingga kedai-kedai itu dibina kembali.

Saintis psikologi Dr Daniel Molden dan rakannya memutuskan untuk menguji model tenaga dalam satu siri empat eksperimen di mana tahap glukosa asas peserta dinilai sebelum melakukan tugas yang memerlukan kawalan diri. Mereka tidak menemui bukti hubungan antara kawalan diri dan metabolisme glukosa.

Kajian susulan menunjukkan bahawa peserta yang membilas mulut mereka dengan larutan karbohidrat menunjukkan kawalan diri yang lebih baik, walaupun pada hakikatnya mereka tidak mengambil penyelesaiannya dan tidak ada perubahan yang dapat dilihat dalam kadar glukosa darah mereka.

Penemuan ini menunjukkan motivasi berbanding mekanisme metabolik untuk mengawal diri. Penyelidikan ini dikemukakan dalam jurnal Sains Psikologi.

Dalam artikel lain, saintis psikologi Dr. Matthew Sanders dan rakan-rakannya melakukan kajian serupa untuk menjelaskan sama ada mekanisme metabolik atau motivasi mendasari kawalan diri. Para penyelidik meminta para peserta untuk melakukan tugas yang memerlukan kawalan diri; para peserta kemudian membilas mulut dengan glukosa atau pemanis bukan glukosa semasa mereka melakukan tugas kawalan diri kedua.

Hasil kajian meniru secara konseptual yang dilaporkan oleh Molden dan rakan sekerja. Peserta yang dibilas dengan pemanis glukosa menunjukkan kawalan diri yang lebih baik daripada mereka yang membilas dengan pemanis bukan glukosa, walaupun fakta bahawa glukosa sebenarnya tidak cukup untuk dimetabolisme.

Hasil ini, juga terdapat diSains Psikologi, berikan bukti tambahan untuk menunjukkan bahawa glukosa mempengaruhi kawalan diri melalui laluan bukan metabolik.

Para penyelidik berspekulasi bahawa glukosa dapat mengaktifkan kawasan otak yang terlibat dalam memilih dan menghambat tindakan, serta mengesan kesalahan dan menilai tindak balas yang bersaing.

Kajian seterusnya mencabar kepercayaan bahawa kawalan diri adalah sumber terhad yang boleh habis. Dalam kajian ini, psikologi Drs. Michael Inzlicht dan Brandon J. Schmeichel mengkaji kajian sedia ada mengenai kawalan diri dan mencadangkan model kawalan kendiri alternatif yang berfokus pada proses.

Model proses ini berpendapat bahawa usaha tekad awal kita mengubah motivasi kita dari kawalan dan menuju kepuasan. Sebagai bagian dari proses ini, perhatian kita beralih dari isyarat yang menandakan perlunya kawalan dan ke arah isyarat yang memberi indulgensi.

Inzlicht dan Schmeichel berpendapat bahawa model proses menyediakan titik permulaan untuk memahami kawalan diri dan bahawa lebih banyak penyelidikan yang mengkaji pengaruh kognitif, motivasi, dan afektif terhadap kawalan diri ini diperlukan. Kajian ini boleh didapati di jurnal Perspektif Sains Psikologi.

Sumber: Persatuan Sains Psikologi

!-- GDPR -->