Apa yang Saya Ketahui Sekarang mengenai Kebahagiaan? 'Saya Boleh Membuatnya Terjadi'

Saya telah bertemu dengan begitu banyak orang hebat melalui dunia blogging, dan seorang rakan hebatnya ialah Sarah Bryden-Brown.

Semua orang yang tahu dia bergurau bahawa jika Sarah membuat cadangan tentang sesuatu yang harus anda cuba, atau sesuatu yang anda mahukan, atau sesuatu yang mungkin berguna untuk anda, anda kehabisan dan mengikuti cadangan itu pada keesokan harinya, tidak ada soalan yang diajukan. Dia tahu sejumlah besar dan sangat murah hati dan kreatif dalam membantu orang lain.

Dia telah memakai banyak topi, dan salah satu pengembaraannya yang sangat baik saat ini adalah Camp Mighty, di mana orang membina kebahagiaan dengan membuat "senarai kehidupan" dan berhubung dengan orang lain untuk membantu mencapai tujuan tersebut.

Gretchen: Apa yang anda tahu sekarang tentang kebahagiaan yang tidak anda ketahui ketika anda berumur 18 tahun?

Sarah: Itu saya boleh mewujudkannya.

Adakah terdapat sesuatu yang anda lakukan berulang kali yang menghalangi kebahagiaan anda?

Bimbang dengan apa yang orang lain lakukan, berfikir, katakan berkaitan dengan tujuan yang telah saya pilih. Mereka akan melakukan, mengatakan atau memikirkan perkara seperti itu, jika mereka memilih. Seharusnya tidak ada bezanya dengan usaha saya. Saya harap ia tidak.

Adakah petikan kebahagiaan yang membuat anda sangat berwawasan?

“Sukacita hidup yang sebenarnya digunakan untuk tujuan yang diakui oleh diri sendiri sebagai sesuatu yang perkasa. . . usang sepenuhnya sebelum anda dibuang ke timbunan sampah. . . menjadi kekuatan semula jadi dan bukannya penyakit dan rungutan yang mementingkan diri sendiri. - George Bernard Shaw

Sekiranya anda merasa biru, bagaimana anda memberi kebahagiaan kepada diri sendiri? Atau, seperti "makanan selesa", adakah anda mempunyai aktiviti yang selesa? (saya membaca buku kanak-kanak).

Sekiranya saya merasa biru atau memerlukan peningkatan kebahagiaan, saya akan memasuki The Happiness Project. Saya tidak bergurau! Di tempat tidur saya, selalu, dan saya dapat membuka bab mana pun dan terhibur dengan kisah Gretchen mengenai tindakan sederhana yang menimbulkan kebahagiaan dalam degupan jantung. [Awww, Sarah, anda sangat baik! Saya sangat gembira mendengarnya!]

Adakah anda selalu merasakan tahap kebahagiaan yang sama, atau pernah melalui suatu masa ketika anda merasa sangat gembira atau tidak bahagia - jika demikian, mengapa? Sekiranya anda tidak berpuas hati, bagaimana anda menjadi lebih bahagia?

Saya agak bahagia dalam perkahwinan saya sehingga saya mendapati bahawa harapan kebahagiaan saya dalam perkahwinan jauh lebih rendah daripada yang saya dapati.

Berpindah ke NYC tiga tahun yang lalu memberi peluang kepada suami dan saya untuk menghabiskan musim panas sepanjang perjalanan bersama untuk mengatasi 4-5 bulan yang dia habiskan bekerja di Australia semasa musim gugur / musim sejuk AS. Selama tiga musim panas AS sekarang, kami menghabiskan hampir setiap hari dan malam bersama, melakukan perjalanan ke banyak bandar yang berlainan di seluruh AS dan Eropah, sambil bekerja dan kedua-duanya dengan dan tanpa anak-anak kami. Kami telah 16 tahun berkahwin dan kami jatuh cinta sekali lagi, tiga tahun yang lalu, dan saya sekarang tidak pernah lebih bahagia daripada pada awal musim panas mengetahui bahawa saya mempunyai suami saya 24/7, dan pengembaraan menanti!

Adakah terdapat beberapa aspek di rumah anda yang sangat menggembirakan anda?

Permaidani baru kami! Sudah ada dalam senarai hidup saya untuk membeli permaidani satu-of-a-kind-yang harganya lebih mahal daripada yang anda bayangkan untuk menghabiskan permaidani, yang bermaksud anda akan menyimpannya selamanya kerana permaidani yang lebih mahal daripada yang anda bayangkan anda akan belanjakan. Kami memerlukan enam bulan untuk mencarinya tetapi setiap pagi ketika melihatnya, saya berasa gembira. Sangat gembira.

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai Sarah Bryden-Brown, pergi ke sini.

Saya sangat gembira berada di pertunjukan Hari Ini dan Kathie Lee & Hoda baru-baru ini. Saya tidak tahan menonton sendiri, jadi saya tidak melihatnya, tetapi jika anda ingin melihat klip, berikut adalah rancangan Hari Ini (bonus: gambar suami dan dua anak perempuan saya) dan Kathie Lee & Hoda.

Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!