Terapi Cahaya Ditunjukkan untuk Meringankan Kemurungan Bukan Musim
Satu kajian baru menunjukkan terapi cahaya dapat mengurangkan gejala dan meningkatkan kualiti hidup bagi mereka yang menderita kemurungan.
Campur tangan - dalam hal ini pendedahan kepada sumber cahaya pendarfluor - boleh digunakan sendiri atau bersama dengan farmaseutikal dan psikoterapi.
"Hasil ini sangat menarik kerana terapi cahaya tidak mahal, mudah diakses, dan digunakan, dan dilengkapi dengan sedikit kesan sampingan," kata Dr Raymond Lam, seorang profesor dan psikiatri University of British Columbia.
"Pesakit dapat dengan mudah menggunakan terapi cahaya bersama dengan rawatan lain seperti antidepresan dan psikoterapi."
Penyelidikan yang diterbitkan di JAMA Psikiatri, adalah percubaan terkawal plasebo yang menunjukkan bahawa terapi cahaya adalah rawatan berkesan untuk kemurungan yang tidak disebabkan oleh gangguan afektif bermusim.
Lam dan rakan-rakannya mengikuti 122 pesakit dan menilai sama ada terapi cahaya meningkatkan mood pesakit ketika ia digunakan dengan dan tanpa fluoxetine antidepresan yang biasa ditetapkan (Prozac).
Terapi cahaya melibatkan pendedahan 30 minit ke kotak cahaya pendarfluor setelah bangun setiap hari selama lapan minggu.
Semasa kajian, beberapa peserta diberi pil plasebo dan alat plasebo dan bukannya terapi yang sebenarnya. Para penyelidik mendapati bahawa terapi cahaya membantu banyak pesakit dan memberikan banyak manfaat kepada mereka yang juga menggunakan antidepresan.
Depresi mempengaruhi satu daripada 20 orang dan merupakan antara penyebab utama kecacatan di seluruh dunia. Ia boleh menyebabkan masalah yang besar dalam hubungan keluarga dan peribadi, kehadiran dan produktiviti kerja, dan kualiti hidup secara keseluruhan dan juga dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian.
Menurut para penyelidik, ubat-ubatan berkesan untuk merawat kemurungan tetapi hanya berfungsi pada sekitar 60 peratus kes.
"Semakin banyak orang meminta pertolongan kerana terdapat sedikit stigma tentang mengalami kemurungan," kata Lam.
"Penting untuk mencari rawatan baru kerana terapi semasa kami tidak berfungsi untuk semua orang. Penemuan kami harus membantu meningkatkan kehidupan orang yang mengalami kemurungan. "
Sumber: Universiti British Columbia
