Lebih Banyak Bukti Pautan Diet ke Kemurungan
Walaupun bukti itu awal, kajian unik menunjukkan pengambilan makanan segera mungkin berkaitan dengan kemurungan. Dalam tinjauan baru, para penyelidik Australia meneliti Torres Strait Islanders, orang asli yang tinggal di pulau-pulau di kawasan Selat Torres.
Dalam eksperimen semula jadi, penyelidik Universiti James Cook mendapati bahawa di kalangan penduduk Pulau, jumlah ikan dan makanan yang diproses berkaitan dengan kemurungan.
Pasukan penyelidik JCU yang diketuai oleh Profesor Zoltan Sarnyai dan Robyn McDermott melihat kaitan antara kemurungan dan diet di pulau Torres Strait, tempat makanan segera tersedia, dan di pulau yang lebih terpencil, yang tidak memiliki gerai makanan cepat saji.
Dr. Maximus Berger, pengarang utama kajian itu, mengatakan bahawa pasukan itu menemu ramah sekitar 100 orang di kedua pulau tersebut.
"Kami bertanya kepada mereka tentang diet mereka, memeriksa tingkat kemurungan mereka dan mengambil sampel darah. Seperti yang anda jangkakan, orang di pulau yang lebih terpencil tanpa kedai makanan segera melaporkan penggunaan makanan laut yang lebih tinggi dan penggunaan makanan dibawa pulang lebih rendah berbanding orang di pulau lain, "katanya.
Para penyelidik mengenal pasti 19 orang mempunyai gejala kemurungan sederhana hingga teruk: 16 berasal dari pulau di mana makanan segera tersedia, tetapi hanya tiga dari pulau lain.
"Orang dengan gejala kemurungan utama adalah lebih muda dan mempunyai pengambilan makanan yang lebih tinggi," kata Berger.
Para penyelidik menganalisis sampel darah dengan bekerjasama dengan penyelidik di University of Adelaide dan mendapati perbezaan antara tahap dua asid lemak pada orang yang tinggal di pulau masing-masing.
"Tahap asid lemak yang berkaitan dengan kemurungan dan terdapat dalam banyak makanan pembawa lebih tinggi pada orang yang tinggal di pulau itu dengan akses cepat ke makanan segera, tahap asid lemak yang berkaitan dengan perlindungan terhadap kemurungan dan terdapat dalam makanan laut lebih tinggi. di pulau lain, ”kata Berger.
Berger menjelaskan bahawa kepekatan dan jenis asid lemak adalah pemboleh ubah penting.
Makanan Barat kontemporari mempunyai banyak asid lemak yang berkaitan dengan kemurungan (n-6 PUFA) dan kekurangan relatif asid lemak melawan kemurungan (n-3 LCPUFA).
"Di negara dengan diet tradisional, nisbah n-6 hingga n-3 adalah 1: 1, di negara perindustrian 20: 1," katanya.
Sarnyai berkongsi bahawa kemurungan mempengaruhi kira-kira satu daripada tujuh orang pada satu ketika dalam hidup mereka. Walau bagaimanapun, penduduk Pulau Aborigin dan Selat Torres secara tidak proporsional dipengaruhi oleh tekanan psikologi dan kesihatan mental berbanding dengan penduduk umum.
"Depresi adalah kompleks, ia juga dikaitkan dengan faktor sosial dan persekitaran sehingga tidak akan ada penawar peluru perak, tetapi data kami menunjukkan bahawa diet yang kaya dengan N-3 LCPUFA seperti yang disediakan oleh makanan laut dan rendah PU-n-6 seperti yang dijumpai dalam banyak makanan yang diambil mungkin bermanfaat, ”katanya.
Sarnyai mengatakan dengan data yang ada saat ini, masih terlalu dini untuk menyimpulkan bahawa diet dapat memberi kesan yang berkekalan terhadap risiko kemurungan tetapi meminta lebih banyak usaha dilakukan untuk menyediakan akses kepada makanan yang sihat di masyarakat pedalaman dan pedalaman.
"Ini harus menjadi keutamaan dan mungkin bermanfaat bukan hanya untuk kesihatan fizikal tetapi juga untuk kesihatan mental dan kesejahteraan," katanya.
Sumber: Universiti James Cook
