Tiga Kemahiran Keibubapaan untuk Membantu Anak-anak Membangunkan Kecerdasan Emosi dan Ketahanan

Sejak model Kecerdasan Emosi (EQ) diperkenalkan pada tahun 1990 (Salovey dan Mayer), dorongan untuk mengembangkan EQ telah mendapat momentum di banyak bidang, diakui sebagai faktor penting dalam kesejahteraan dan kejayaan. Memandangkan kerumitan kehidupan moden, sari kata laris Daniel Goleman 1995 Kecerdasan emosi nampaknya arahan dan amaran seperti yang kita saksikan setiap hari Mengapa Ia Lebih Berat Daripada IQ.

Tidak ada yang mempengaruhi perkembangan EQ daripada guru pertama dan role model anak: ibu bapa. Dan bentuk pembelajaran yang paling kuat adalah apa yang dialami oleh anak-anak dalam interaksi dan ritual harian. Kehadiran, kepercayaan, dan pemberian dan penerimaan dalam hubungan memberi ruang dan zat pertumbuhan sosial-emosi. Keterikatan ibu bapa-anak membuat tindakan berbicara lebih keras daripada kata-kata pada banyak tahap pemikiran anak-anak yang sedang berkembang.EQ mereka tumbuh dalam budaya keluarga dari kualiti yang kita miliki, ketekalan watak kita, dan belajar dari naik turunnya kehidupan seharian.

Yang penting, naik turun ini memberi asas ketahanan dan membantu anak-anak kita menangani perasaan besar, kekecewaan, dan masa-masa yang tidak dapat dielakkan ketika hubungan tidak sepenuhnya sesuai. Pada saat-saat ini, kanak-kanak belajar bahawa emosi memberikan mesej penting dan bukan sesuatu yang harus dielakkan. Dan bahawa mereka dapat menangani perasaan besar ini sehingga keadaan selesai atau hubungan kembali. Dengan mempertimbangkan perkara ini, berikut adalah tiga kemahiran keibubapaan penting yang menyokong pertumbuhan EQ dan daya tahan.

Kekal dengan perasaan.

Titik permulaan kecerdasan emosi adalah kesedaran. Pada awal kanak-kanak belajar melabel dan mengkategorikan, namun kunci kesedaran adalah perwujudan pengalaman. Prosesnya dimulakan dengan pengalaman utama emosi - pergerakan secara literal di dalam badan dirasakan sebagai perubahan keadaan. Emosi adalah alat untuk pengalaman dan belajar bagaimana perasaan itu terkandung dalam membantu kanak-kanak memahami dan membuat makna di dunia mereka. Ini juga membuka mereka ke dunia orang lain ketika empati tumbuh dari proses reflektif ini.

Walaupun kita semua makhluk beremosi, kanak-kanak tinggal lebih dekat dengan sumbernya. Orang dewasa, kerana tahap perkembangan kognitifnya yang lebih tinggi, biasanya melibatkan kandungan, bahasa, dan menyelesaikan masalah. Itu mungkin menentukan banyak interaksi orang dewasa, tetapi dalam hubungan ibu bapa-anak sumber EQ memberikan cermin bagi anak untuk menginternalisasi pengalaman. Yang sederhana, "Saya melihat anda merasa kecewa," melangkah lebih jauh dalam mengembangkan kesedaran dan EQ daripada beralih segera ke memberi nasihat atau memperbaiki perkara.

Selalunya kanak-kanak kembali kepada frasa saham yang memerlukan perhatian tetapi mungkin tidak berkaitan dengan masalah dan perasaan sebenarnya. Wajah, nada, gerak tubuh dan postur mereka memberikan apa yang mereka rasakan di dalam. Walaupun seorang kanak-kanak mungkin berkata, "Anda jahat!" dalam keadaan panas ketika had ditetapkan, jauh lebih penting untuk mencerminkan emosi (kekecewaan) sehingga anak dapat menghubungkan perasaan dengan bagaimana ia dialami. Dengan alasan bahawa anda bukan ibu bapa yang jahat adalah untuk masuk ke dalam proses perbicaraan orang dewasa yang tidak ada yang menang dan mengesahkan bahawa mungkin ada beberapa alasan untuk argumen - kerana itu hanyalah permainan kata. Dan pertempuran lisan menjadikan emosi tinggi.

Mengekalkan perasaan membolehkan kenaikan semula jadi dari aspek emosi pengalaman. Anak mengalami perasaan emosi dan pada waktunya dan dengan bimbingan dapat menghubungkan mesej dalaman dengan proses: sesuatu berlaku (ibu / ayah menetapkan had); Saya mempunyai emosi (kekecewaan); perasaan itu mempunyai mesej (Saya tidak suka ini); Perasaan bangkit dan jatuh (Tidak ada perasaan kecewa, tetapi saya masih harus menghentikan apa yang saya lakukan).

Seperti semua kemahiran, tetap dengan perasaan memerlukan latihan, masa, dan konsistensi. Bagi anak kecil, proses ini dipelajari sebagai model kerja dalaman dan sebahagian daripada proses pengaturan diri. Maksudnya pada saat-saat panas ibu bapa harus mengelakkan soalan pemula yang bermula dengan: "Mengapa ...?"

Kekal dengan cabaran.

Perkara-perkara yang pasti tidak akan berjalan lancar kerana tidak ada jalan keluar dari kehidupan seharian. Masalah, walaupun tidak selalu disambut, dapat dirasakan di luar perasaan negatif yang biasanya mengumumkan kehadirannya. Walaupun tidak perlu mencari masalah, kita dapat menghadapi cabaran yang kita hadapi sebagai sesuatu yang akan membuat kita lebih pintar atau lebih kuat dalam beberapa cara — kerana itulah pelajaran pengalaman. Sebilangan pertumbuhan terbesar kita bermula dengan masalah dan cabaran selalu berada di puncak perkembangan. Jadi mengapa merampas peluang kanak-kanak untuk belajar dari proses penyelesaian masalah?

Pertama, kenali masalah, perasaan dan mesejnya. Bagi kanak-kanak (dan orang dewasa) perasaan hanya mengatakan "Saya tidak suka ini. Ini bukan yang saya mahukan / harapkan. " Seterusnya, beri ruang dari emosi.

Kemudian libatkan dan fokus pada kreativiti dan penyelesaian. Dan jangan terlalu cepat untuk menjadikannya lebih baik. Tetap dengan nada suka bermain ("Saya tertanya-tanya ...") dan bertanya, "Adakah anda fikir itu akan berjaya?" Kemudian cubalah. Apabila penyelesaian berjaya, tinjau prosesnya dan "Anda berjaya!" menetapkan nada untuk cabaran seterusnya (yang tidak jauh!).

Ingatlah bahawa ketahanan emosi berkembang daripada bertahan dan menempuh cabaran.

Kekal dengan sambungan.

"Bersama" sangat berguna untuk kehadiran kami, mengatakan "anda penting" dan merupakan blok penentu perasaan diri dan empati anak. Sebilangan besar kaitan adalah di luar kata-kata dan anak-anak belajar dari pemodelan, peniruan, dan bolak-balik perhatian bersama. Neuron cermin membolehkan kita mengalami keadaan dalaman satu sama lain. Semua ini memerlukan masa yang berkualiti, bersemuka dan tanpa gangguan. Menjadikan hubungan sebagai pusat perhatian adalah nadi pengalaman.

Hasil yang kuat untuk kekal dengan hubungan adalah mengembangkan timbal balik yang diperlukan oleh hubungan untuk berkembang dan tetap benar. Bersikap responsif dan hadir dengan anak anda mengatakan hubungan penting. Yang penting, dalam hubungan kita memberikan apa yang telah kita terima. EQ berkembang dari kesedaran diri kepada kesedaran lain dan momen ibu bapa-anak yang intim ini melibatkan model mental hubungan sihat.

Ringkasnya, ketiga-tiga kemahiran ini merupakan teras EQ dan ketahanan. "Tetap bersama" mendasari setiap kemahiran ini dan merupakan kualiti yang nampaknya kurang mendapat perhatian hari ini. Tetapi "tinggal bersama" adalah inti dari ketiga kemahiran ini, dan yang paling penting dalam hidup kita.

Rujukan

Goleman, D. (1995).Kecerdasan emosi. Bantam.

Salovey, P., & Mayer, J. D. (1990). Kecerdasan emosi.Imaginasi, kognisi dan keperibadian, 9(3), 185-211.