Terapi & Latihan Dalam Talian Dapat Mengurangkan Risiko Kemurungan
Bagaimana jika anda dapat mencegah kemurungan klinikal daripada ditahan sebelum didiagnosis? Itulah janji yang ditunjukkan oleh kajian Eropah yang inovatif yang merangkumi kursus terapi dan latihan dalam talian selama enam minggu dan sokongan daripada jurulatih penjagaan kesihatan peribadi. Penyelidikan baru menunjukkan bahawa peserta kursus dalam talian mengurangkan risiko terkena kemurungan berbanding dengan mereka yang tidak mengambil bahagian dalam kursus ini.
Depresi adalah masalah kesihatan awam yang berkembang pesat di seluruh dunia. Pertubuhan Kesihatan Sedunia menjangkakan kemurungan menjadi penyebab utama kematian pramatang dan kecacatan yang berkaitan dengan penyakit dalam masa terdekat.
Pakar percaya bahawa gangguan mood akan menjadi lebih berat daripada penyakit jantung koroner, penyakit Alzheimer atau diabetes.
Kursus ini, yang dipanggil GET.ON, dibina berdasarkan kejayaan banyak campur tangan kesihatan berasaskan Web. Ia berdasarkan kaedah terapi yang ditetapkan yang melibatkan penyelesaian masalah sistematik dan pengaktifan tingkah laku.
Semasa kursus, para peserta melengkapkan unit latihan yang terdiri daripada video, teks dan tugas yang berlangsung antara 30 hingga 90 minit setiap minggu, dengan elemen terapi kognitif-tingkah laku dan penyelesaian masalah, yang disokong oleh pelatih dalam talian. Anggota kajian diminta untuk mempraktikkan apa yang telah mereka pelajari dalam kehidupan seharian antara unit.
Sepanjang enam minggu mereka juga mendapat sokongan daripada pelatih peribadi mereka yang dapat mereka hubungi secara dalam talian.
Para penyelidik mengkaji 406 orang yang berisiko tinggi mengalami kemurungan tetapi tidak menderita gangguan tersebut. Dalam kajian klinikal rawak mereka, separuh daripada subjek ujian mengambil bahagian dalam kursus latihan GET.ON sementara separuh lagi menerima arahan bertulis standard untuk mencegah kemurungan.
Peserta kemudian diperiksa dalam wawancara telefon diagnostik setahun kemudian. Hasil kajian menunjukkan bahawa 27 peratus kumpulan yang telah menyelesaikan kursus GET.ON telah mengalami kemurungan sepanjang tahun ini, berbanding dengan 41 peratus kumpulan kawalan yang tidak mengambil bahagian dalam latihan dalam talian.
Penyiasat menjelaskan bahawa dari segi "jumlah yang diperlukan untuk merawat," ini bermaksud bahawa bagi setiap enam orang yang mengambil bahagian dalam GET.ON, satu orang dapat dicegah dari mengembangkan kemurungan. Ini bermaksud pengurangan risiko relatif sebanyak 39 peratus.
"Kami dapat menunjukkan dengan kajian bahawa GET.ON dapat mengurangkan risiko kemurungan terjadi dengan berkesan," kata penyelidik Dr. David Ebert.
Ebert memulakan kursus latihan dalam talian dan memimpin kajian dan merupakan ketua Psikologi Klinikal dan Psikoterapi di Friedrich-Alexander University of Erlangen-Nuremberg, Jerman. "GET.ON menawarkan kepada orang-orang dengan gejala awal cara yang sangat efektif tetapi juga fleksibel dan murah untuk berjaya mencegah perkembangan gangguan depresi yang memerlukan rawatan," kata Ebert.
Hasil kajian GET.ON sangat relevan dengan dasar kesihatan.
Satu kajian oleh Robert Koch Institute menunjukkan bahawa sekitar 15 peratus wanita dan 8 peratus lelaki akan mengalami kemurungan sepanjang hidup mereka.
"Kajian menunjukkan bahawa kaedah rawatan semasa hanya dapat mengurangkan penderitaan yang disebabkan oleh kemurungan sekitar sepertiga," kata Ebert.
“Strategi pencegahan yang efektif yang memberikan dukungan pada tahap awal sama pentingnya bagi penderita, sistem perawatan kesehatan dan ekonomi. Atas sebab ini, Undang-undang Pencegahan baru di Jerman sekarang telah menentukan pencegahan kemurungan sebagai tugas penting bagi sistem penjagaan kesihatan untuk pertama kalinya. Kajian semasa menunjukkan bahawa ini memang mungkin berlaku dengan latihan dalam talian. "
Projek bersama itu dijalankan oleh penyelidik di FAU, Leuphana University of Lüneburg dan Vrije Universiteit Amsterdam yang dilaksanakan dengan kerjasama Barmer GEK.
Kursus latihan telah ditawarkan oleh Barmer GEK, menjadikannya salah satu langkah pencegahan kemurungan pertama yang terdapat di seluruh Jerman.
Hasilnya diterbitkan dalam edisi 3 Mei Jurnal Persatuan Perubatan Amerika (JAMA).
Sumber: Universiti Erlangen-Nuremberg
