Hubungan Sulit dengan Ibu Bapa dan Adik Beradik

Selama 30 tahun yang lalu, ibu bapa saya (dan terutama ibu saya) tidak pernah berpuas hati dengan tahap usaha yang saya habiskan untuk hubungan keluarga. Sebagai seorang anak saya dituduh mengabaikan dan tidak menyukai adik perempuan saya, dan terpaksa mencarinya untuk meminta maaf kerana melukai perasaannya. Ngomong-ngomong, kakak saya biasa menjepit saya ke tanah dan menarik rambut dari kepala saya dan menggelitik dan mencubit saya ketika saya masih muda. Sekarang dia bercerai. Dia selalu menjadi orang yang baik namun sangat negatif, sarkastik dan beruntung. Saya merasa berada di sekitarnya sangat memenatkan.

Keperibadian ayah saya sukar - dia terlalu penyayang atau sejuk dan jauh. Masa kanak-kanaknya yang trauma adalah latar belakang saya sendiri, dengan kisah penyalahgunaan dan pengabaian yang mendominasi kehidupan keluarga saya.

Ibu saya manipulatif dan menggunakan rasa bersalah untuk mencuba dan membuat saya melakukan sesuatu - terutamanya memanggil kakak saya lebih kerap dan mengunjungi rumah mereka yang berada 500 jauh. Dia hangat ketika anda melakukan apa yang dia mahu dan sejuk ketika anda tidak melakukannya. Dia menekan saya selama 20 tahun untuk menjalin hubungan yang lebih rapat dengan kakak saya. Saya selalu mendapati perkara ini sukar. Kakak saya tidak berusaha sedaya upaya.

Baru-baru ini saya memanggil kakak saya. Saya bertanya mengenai rancangannya untuk Hari Kesyukuran dan dia mengatakan bahawa dia dan ibu bapa saya telah mengatur rumah pantai dengan beberapa rakannya yang masih bujang. Saya merasa sedih kerana saya atau keluarga saya tidak pernah dijemput untuk ini atau bahkan menyedari hal itu. Kakak saya tidak memberikan jemputan ketika saya bercakap dengannya (sejujurnya, dengan 3 anak kecil kami mungkin akan menolaknya).

Isteri saya telah menjemput ibu bapa saya ke rumah kami untuk Xmas dan mereka telah menolak, mengatakan bahawa mereka pulih dari perjalanan mereka ke Eropah baru-baru ini. Mereka bertanya adakah kami akan datang ke rumah mereka. Kami menolak, dengan alasan kesukaran memandu dengan 3 anak. Ini berlaku beberapa hari yang lalu (semuanya melalui e-mel) dan mereka sama sekali tidak memberikan respons.

Apa yang perlu saya lakukan mengenai keadaan ini? Saya sakit didorong tetapi juga sedih kerana keluarga yang dibesarkan sepertinya membenci saya dan keluarga. Saya tidak senang terasing dari mereka tetapi selalu merasakan bahawa kesejahteraan saya (dan keluarga saya) memerlukannya.

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-05-8

A.

Inilah masanya untuk melepaskan diri dari keluarga anda secara emosional dengan mengubah harapan anda. Anda nampaknya mempunyai pegangan yang sangat baik mengenai bagaimana setiap ahli keluarga anda memperlakukan anda - dan kekurangan timbal balik mereka. Ini tidak bermaksud anda perlu menolaknya - ini bermaksud melepaskan diri daripada tidak memerlukan apa-apa daripada mereka sambil bersimpati. Dalam program 12 langkah mereka bercakap mengenai cinta dengan cinta. Tetapi strategi ini akan berfungsi dengan sesiapa sahaja yang corak dan interaksi keperibadiannya dapat mempengaruhi diri sendiri.

Oleh kerana tidak ada seorang pun dalam keluarga anda yang memperluas diri dengan cara yang betul untuk membuat hubungan yang bermakna - usaha sehala anda akan terus menguras tenaga dan semangat anda. Mereka tidak tahan dengan apa-apa yang memenuhi anda. Saya tidak akan mengumumkan pendekatan detasmen baru ini, melainkan membatasi masa, pendedahan dan harapan anda daripada mereka. Ini akan memberi anda lebih banyak sumber emosi untuk menjalin hubungan yang lebih mendalam dengan mereka yang boleh membalasnya - isteri, anak-anak dan rakan anda.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan

Proof Positif Blog @