Kekurangan Tidur Boleh Mempengaruhi Kesihatan Mental Kanak-kanak

Satu kajian baru di UK menunjukkan jumlah tidur yang diterima oleh kanak-kanak boleh mempengaruhi masalah kognitif dan tingkah laku pada kanak-kanak. Penyelidik percaya kemurungan, kegelisahan, tingkah laku impulsif dan prestasi kognitif yang buruk dapat berpunca dari kekurangan tidur pada anak-anak, dan kajian itu mulai memetakan kawasan otak yang terjejas oleh tidur yang tidak mencukupi.

Penyelidik University of Warwick mengatakan bahawa keadaan tidur adalah proses aktif yang menyokong penyusunan semula litar otak. Oleh itu tidur sangat penting bagi kanak-kanak, yang otaknya berkembang dan menyusun semula dengan cepat.

Pengarang bersama Profesor Edmund Rolls dari Jabatan Sains Komputer Universiti Warwick berkata, "Ini adalah hubungan penting yang telah dikenal pasti antara tempoh tidur pada kanak-kanak, struktur otak, dan langkah-langkah kesihatan kognitif dan mental, tetapi penyelidikan lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui sebab yang mendasari hubungan ini. "

Penemuan Rolls, Profesor Jianfeng Feng, Dr Wei Cheng dan rakan-rakannya muncul dalam jurnal MPsikiatri oleular.

Penyelidik mengkaji data dari 11,000 kanak-kanak berusia 9-11 tahun. Langkah-langkah kemurungan, kegelisahan, tingkah laku impulsif dan prestasi kognitif yang buruk pada anak-anak dikaitkan dengan jangka waktu tidur yang lebih pendek. Lebih-lebih lagi, masalah kemurungan dikaitkan dengan jangka waktu tidur pendek satu tahun kemudian.

Penyiasat mendapati kawasan otak tertentu menunjukkan jumlah otak yang lebih rendah di kalangan kanak-kanak yang melaporkan jangka waktu tidur yang lebih pendek. Analisis data mendapati bahawa korteks orbitofrontal, korteks prefrontal dan temporal, precuneus, dan gyrus supramarginal semuanya mempunyai jumlah yang lebih sedikit daripada yang dijangkakan.

"Jumlah tidur yang disyorkan untuk kanak-kanak berumur 6 hingga 12 tahun adalah 9-12 jam," kata Feng. "Namun, gangguan tidur adalah perkara biasa di kalangan anak-anak dan remaja di seluruh dunia disebabkan oleh peningkatan permintaan waktu mereka dari sekolah, peningkatan penggunaan waktu skrining, dan aktiviti sukan dan sosial."

Kajian sebelumnya menunjukkan bahawa kira-kira 60 peratus remaja di Amerika Syarikat kurang tidur selama lapan jam pada malam sekolah.

"Hasil kajian kami menunjukkan bahawa masalah tingkah laku skor keseluruhan untuk kanak-kanak dengan tidur kurang dari 7 jam secara purata adalah 53 peratus lebih tinggi dan jumlah skor kognitif rata-rata 7.8 peratus lebih rendah daripada kanak-kanak dengan tidur 9-11 jam. Ini menyoroti pentingnya tidur yang cukup dalam kognisi dan kesihatan mental pada kanak-kanak, ”kata Feng.

Sumber: Universiti Warwick