Lebih Banyak Perbincangan Kecil Tidak Terikat dengan Ketidakbahagiaan
Penyelidikan baru mendapati bahawa perbincangan kecil yang terbiar tidak semestinya dikaitkan dengan kesejahteraan negatif seperti yang pernah difikirkan. Walaupun begitu, orang yang melakukan perbincangan yang lebih substantif cenderung lebih bahagia.
Penyelidik University of Arizona meninjau semula kajian kecil terhadap 79 pelajar kolej yang menunjukkan bahawa perbualan yang lebih bermakna dikaitkan dengan kebahagiaan yang lebih besar, sementara perbincangan yang lebih kecil dikaitkan dengan ketidakbahagiaan.
Pengarang bersama kajian Dr. Matthias Mehl, seorang profesor psikologi, menjalankan kajian ini pada tahun 2010.
Kajian baru, dengan ukuran sampel yang lebih besar dan lebih beragam iaitu 486 orang, mengesahkan bahawa perbualan yang berkualiti memang berkaitan dengan kebahagiaan yang lebih besar, tetapi mendapati bahawa perbincangan kecil nampaknya tidak mempunyai hubungan dengan kebahagiaan dalam satu hal atau yang lain.
Penyelidikan baru muncul dalam jurnal Sains Psikologi.
Mehl mendapati bahawa kesan perbualan besar dan perbincangan kecil berlaku untuk kedua-dua introvert dan ekstrovert, kata Mehl.
"Kami tidak berfikir lagi bahawa ada ketegangan yang melekat antara melakukan percakapan kecil dan perbincangan yang substantif. Ceramah kecil tidak memberi sumbangan positif kepada kebahagiaan, dan tidak memberi sumbangan negatif terhadapnya, "kata Mehl.
Mehl melakukan kerja itu bersama pengarang utama Dr Anne Milek, yang merupakan penyelidik pasca doktoral di makmal Mehl dari 2016 hingga 2017.
"Dengan kajian ini, kami ingin mengetahui sama ada kuantiti atau kualiti perjumpaan sosial kami penting untuk kesejahteraan seseorang," kata Milek, yang kini merupakan saintis penyelidikan kanan di University of Zurich di Switzerland.
Penemuan penyelidik berdasarkan pada analisis empat kajian berasingan, di mana potongan audio dikumpulkan dari interaksi harian peserta. Peserta kajian termasuk pelajar kolej; mangsa kanser payudara dan pasangannya; orang dewasa yang baru bercerai; dan orang dewasa yang sihat mengambil bahagian dalam campur tangan meditasi.
Setelah bangun hingga tidur, peserta dalam setiap kajian memakai apa yang disebut EAR, atau Rakaman yang Diaktifkan secara Elektronik, yang dihidupkan sebentar-sebentar untuk jangka waktu yang pendek sepanjang hari untuk menangkap momen interaksi harian yang terang. EAR dikembangkan oleh Mehl di UA untuk membantu psikologi menangkap data tingkah laku.
Pasukan penyelidik mengkodkan perbualan yang dirakam oleh EAR untuk menentukan sama ada percakapan itu penting.
"Kami mendefinisikan perbincangan kecil sebagai perbualan di mana kedua-dua rakan perbualan berjalan pergi sambil mengetahui sama banyak - atau sedikit - tentang satu sama lain dan tidak ada yang lain," kata Mehl.
“Dalam perbualan substantif, ada pertukaran maklumat yang nyata dan bermakna. Yang penting, ini boleh mengenai topik apa pun - politik, hubungan, cuaca - ia hanya perlu berada pada tahap kedalaman yang lebih remeh. "
Peserta kajian juga menyelesaikan tinjauan yang dirancang untuk mengukur kepuasan hidup mereka, dan juga menilai keperibadian mereka.
Secara keseluruhan, peserta kajian yang melakukan lebih banyak perbincangan substantif lebih bahagia, tidak kira sama ada mereka mempunyai keperibadian yang lebih introvert atau ekstrovert.
"Kami menjangkakan keperibadian mungkin membuat perbezaan, misalnya bahawa ekstrovert mungkin mendapat keuntungan lebih banyak daripada interaksi sosial daripada introvert, atau bahawa perbualan substantif mungkin lebih berkaitan erat dengan kesejahteraan bagi introvert daripada ekstrovert, dan sangat terkejut kerana ini tidak berlaku." nampaknya berlaku, ”kata Milek.
"Kuantiti dan kualiti percakapan berkaitan dengan kesejahteraan," kata Mehl, yang penulis bersama UA lain adalah Emily Butler, Allison Tackman, Deanna Kaplan dan David Sbarra.
"Kami meniru bahawa orang yang menghabiskan banyak masa bersendirian kurang berpuas hati dengan kehidupan mereka dan mempunyai kesejahteraan yang lebih rendah," kata Mehl.
"Orang yang menghabiskan lebih banyak masa untuk berinteraksi dan mempunyai perbincangan yang lebih bermakna dan bermakna akan lebih berpuas hati. Kehidupan yang bahagia adalah sosial, bukan bersendirian, dan begitu bermakna. ”
Walaupun perbincangan kecil tidak mempunyai kaitan langsung dengan kesejahteraan peserta, mungkin masih penting, kerana ia dapat membantu meletakkan asas perbincangan yang lebih substantif, kata Mehl.
Walaupun kajian itu menjalin hubungan antara percakapan substantif dan kebahagiaan, sukar untuk mengatakan sama ada melakukan perbincangan yang lebih substantif sebenarnya membuat orang lebih bahagia, atau jika orang yang lebih bahagia mempunyai perbualan yang lebih penting, kata Mehl. Itulah bidang untuk penyelidikan masa depan.
"Saya ingin secara eksperimen 'memberi resep' kepada orang-orang beberapa perbincangan yang lebih penting," katanya, "dan melihat apakah itu memberi sesuatu yang membahagiakan mereka."
Sumber: Universiti Arizona / EurekAlert
