Kesukaran Mencari Rawatan yang Betul untuk Pemikiran Bunuh Diri

Pada bulan April saya dirawat di hospital kerana cita-cita bunuh diri, itu adalah masa yang sangat tertekan, dan saya merasakan pengalaman itu lebih menyakitkan daripada membantu. Saya masih mempunyai mimpi buruk di mana saya bangun berpeluh memikirkan saya kembali di wad yang terkunci. Saya bukan pesakit yang baik dan didiagnosis dengan gangguan keperibadian sempadan (saya membincangkannya dengan ahli terapi saya, baik masa lalu dan sekarang dan mereka tidak bersetuju dengan ini sebagai diagnosis.) Masalah saya ialah saya masih mempunyai pemikiran bunuh diri yang kuat di mana saya mahu mati, tetapi saya tidak mahu keluarga dan rakan-rakan saya mengalami kesakitan yang akan ditanggung oleh bunuh diri. Sudah sampai ke titik di mana saya memfokuskan pada cara saya boleh mati, seperti mendapat penyakit atau sesuatu. Ini menyukarkan saya untuk meneruskan kehidupan, saya mempunyai impian, dan saya tahu bahawa itu mungkin, tetapi saya tidak tahu sama ada saya mempunyai tenaga untuk mencapainya dalam keadaan saya sekarang. Apa yang ingin saya ketahui adalah cara terbaik untuk membincangkan hal ini dengan ahli terapi saya, tanpa mengambil risiko ke hospital. Juga, saya sedang dalam proses pindah ke ahli terapi baru kerana ahli terapi saya sekarang akan pergi. Selepas hanya beberapa bulan dan saya mula sampai ke titik di mana saya hendak membincangkannya, tetapi saya takut, ini akan dilihat sebagai cara untuk mengelakkan diri daripada ditinggalkan. Saya tidak tahu sama ada saya perlu menunggu untuk membincangkannya semasa saya mencari ahli terapi baru atau saya harus membagikannya dengan yang baru kerana memerlukan sedikit masa untuk merasa selesa dengan seseorang yang baru, dan kesakitannya serius ketika ini. Terima kasih atas bantuan anda.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Masa untuk membincangkan idea bunuh diri anda sekarang. Secara kiasan, adalah kesalahan untuk mengabaikan "gajah di dalam bilik." Tidak membincangkannya akan mirip dengan menangguhkan rawatan. Saya akan menasihatkan agar tidak melakukan perkara itu.

Anda harus jujur ​​dengan ahli terapi anda tentang bagaimana perasaan anda. Sekiranya benar, tegaskan hakikat bahawa anda tidak mempunyai rancangan untuk mengakhiri hidup anda. Keputusan mengenai rawat inap pesakit sering bergantung pada apakah seseorang mempunyai rancangan khusus untuk mengakhiri hidup mereka atau tidak. Cukup katakan yang sebenarnya kepada ahli terapi anda. Jangan sekali-kali cuba memanipulasi ahli terapi. Memikirkan bunuh diri sangat berbeza daripada mempunyai rancangan khusus untuk melaksanakannya. Anda juga harus membincangkan kebimbangan anda secara terbuka tentang dimasukkan ke hospital semula.

Pertimbangkan untuk berunding dengan ahli terapi yang terlatih dalam terapi tingkah laku dialektik (DBT). DBT adalah intervensi yang sangat khusus dan berkesan untuk individu yang terlibat dalam pemikiran dan tingkah laku bunuh diri. DBT secara khusus ditujukan untuk mengajar klien bagaimana mengatur emosi mereka. Saya mendorong anda untuk membaca lebih lanjut mengenai DBT dan mungkin memperoleh buku kerja DBT. Buku kerja mungkin berguna tetapi saya mengesyorkan agar anda menyelesaikannya bersama dengan ahli terapi yang dilatih DBT. Minta rujukan atau periksa laman web Psychology Today untuk mencari ahli terapi DBT di komuniti anda. Tolong jaga diri.

Kristina Randle