Kajian Tetikus: Berjalan Boleh Mengurangkan Kehilangan Ingatan Berkaitan Tekanan
Latihan, terutamanya berjalan, ketika dalam keadaan tertekan dapat membantu melindungi ingatan, menurut kajian tikus baru yang dilakukan oleh penyelidik di Brigham Young University (BYU).
Penemuan itu, diterbitkan dalam jurnal Neurobiologi Pembelajaran dan Ingatan, menunjukkan bahawa berjalan dapat mengurangkan kesan negatif yang disebabkan oleh tekanan kronik pada hipokampus, kawasan otak yang berkaitan dengan pembelajaran dan ingatan.
"Latihan adalah cara yang mudah dan menjimatkan untuk menghilangkan kesan negatif terhadap memori tekanan kronik," kata penulis utama kajian Dr. Jeff Edwards, profesor fisiologi dan biologi perkembangan di BYU.
Pembentukan dan penarikan memori berlaku paling baik apabila sinaps atau hubungan antara neuron diperkuat dari masa ke masa. Proses pengukuhan sinaptik ini dikenali sebagai potensiensi jangka panjang (LTP). Tekanan kronik atau berpanjangan melemahkan sinapsis, yang mengurangkan LTP dan akhirnya mempengaruhi ingatan.
Namun, kajian baru ini mendapati bahawa ketika kita bersenam ketika kita stres, kadar LTP ini tidak menurun, tetapi tetap normal.
Untuk kajian itu, Edwards melakukan eksperimen dengan tikus. Satu kumpulan tikus menggunakan roda berjalan selama tempoh empat minggu (rata-rata sedikit lebih dari tiga batu sehari) sementara satu lagi tikus dibiarkan tidak bergerak.
Separuh daripada tikus dalam setiap kumpulan kemudian terdedah kepada situasi yang menimbulkan tekanan, seperti berjalan di atas platform yang tinggi atau berenang di air sejuk. Satu jam setelah mengalami tekanan, para penyelidik melakukan eksperimen elektrofisiologi pada otak haiwan untuk mengukur tahap LTP mereka.
Para penyelidik mendapati bahawa tikus stres yang telah berolahraga pada roda mempunyai LTP jauh lebih besar daripada tikus stres yang tidak berlari. Mereka juga mendapati bahawa tikus tertekan yang berolahraga sama seperti tikus yang tidak tertekan dalam eksperimen berjalan labirin yang dirancang untuk menguji ingatan mereka. Sebenarnya, tikus yang melakukan senaman membuat kesalahan ingatan lebih sedikit dalam labirin daripada tikus yang tidak aktif.
Hasil kajian menunjukkan bahawa senaman mungkin merupakan kaedah praktikal untuk melindungi pembelajaran dan mekanisme ingatan daripada kesan kognitif negatif tekanan kronik pada otak.
"Situasi yang ideal untuk meningkatkan pembelajaran dan ingatan adalah tidak mengalami tekanan dan bersenam," kata Edwards. "Sudah tentu, kita tidak selalu dapat mengawal tekanan dalam hidup kita, tetapi kita dapat mengawal seberapa banyak kita bersenam. Adalah memberdayakan untuk mengetahui bahawa kita dapat memerangi kesan negatif tekanan pada otak kita hanya dengan keluar dan berlari. "
Sumber: Universiti Brigham Young
