Rasa Tujuan Mempengaruhi Tingkah Laku Kesihatan
Para penyelidik mungkin telah menemui alasan mesej kesihatan berkesan untuk sesetengah orang, tetapi tidak untuk yang lain. Secara lebih meluas, pernah terfikir bagaimana ada orang yang dapat memenuhi tujuan kecergasan mereka dengan senang dan suka makan makanan yang sihat sementara yang lain selalu berusaha untuk melakukannya?
Satu kajian baru, terdapat dalam jurnal Psikologi Kesihatan, menunjukkan orang yang mempunyai tujuan hidup lebih kuat cenderung menerima mesej yang mempromosikan tingkah laku sihat daripada mereka yang mempunyai rasa tujuan yang lebih lemah.
Dan, menurut penyelidik dari Sekolah Annenberg di University of Pennsylvania, ini mungkin kerana mereka mengalami konflik yang kurang menentukan ketika mempertimbangkan nasihat kesihatan.
"Tujuan hidup telah banyak dikaitkan dengan kesehatan dalam penelitian sebelumnya," kata rekan pasca doktoral, Dr. Yoona Kang, pengarang utama studi ini, "tetapi mekanisme tujuan hidup dapat mempromosikan hidup sihat belum jelas."
Dalam kajian itu, Kang dan rakan-rakannya memilih untuk menguji teori: bahawa membuat keputusan kesihatan mungkin memerlukan sedikit usaha bagi mereka yang memiliki tujuan hidup yang lebih tinggi.
Menurut Kang, keputusan kesihatan, bahkan yang sederhana dan biasa memilih antara lif dan tangga, melibatkan sejumlah konflik keputusan.
Tetapi, bagaimana jika beberapa orang mengalami konflik yang lebih sedikit daripada yang lain ketika mempertimbangkan pilihan ini? Mungkin individu yang mengalami konflik kurang mempunyai tujuan panduan yang lebih kuat yang membantu menyelesaikan tekanan dalaman mereka.
Untuk menguji idea ini, para penyelidik merekrut orang yang tidak aktif yang perlu bersenam lebih banyak. (Untuk dipilih untuk studi ini, peserta harus kelebihan berat badan atau gemuk dan harus melakukan kurang dari 200 menit aktivitas fisik dalam tujuh hari sebelum pemeriksaan.)
Peserta melengkapkan tinjauan mengenai tujuan hidup mereka dengan menunjukkan sejauh mana mereka bersetuju atau tidak setuju dengan pernyataan seperti "Saya mempunyai arti arah dan tujuan dalam hidup saya" atau "Saya tidak mempunyai perasaan yang baik tentang apa itu saya" Saya cuba capai dalam hidup. "
Seterusnya, mereka ditunjukkan mesej kesihatan yang mempromosikan aktiviti fizikal. Respons mereka terhadap pesan dipantau oleh pengimbas fMRI, dengan fokus pada daerah otak yang cenderung aktif ketika orang tidak yakin apa yang harus dipilih atau ketika mereka merasa bertentangan.
Peserta yang melaporkan tujuan hidup yang lebih kuat cenderung setuju dengan mesej kesihatan dan kurang mempunyai aktiviti di kawasan otak yang berkaitan dengan proses konflik.
Sebenarnya, para penyelidik dapat meramalkan seberapa besar kemungkinan seseorang itu setuju dengan mesej kesihatan berdasarkan tahap aktiviti otak di kawasan ini.
"Kami melakukan kajian untuk memahami bagaimana pelbagai jenis pesanan kesihatan dapat membantu mengubah tingkah laku orang dan mengapa beberapa orang mungkin lebih rentan daripada yang lain," kata Dr Emily Falk, pengarah Makmal Neurosains Komunikasi Annenberg.
"Kajian ini melakukan pekerjaan yang baik mulai membongkar alasan mengapa orang yang memiliki tujuan yang lebih tinggi dalam hidup mungkin lebih dapat memanfaatkan pesanan ini ketika mereka menghadapinya."
Sumber: Universiti Pennsylvania
