Aktiviti Fizikal Berkala Dapat Meningkatkan Kognisi pada Kanak-kanak

Kerjasama antarabangsa baru yang diketuai oleh penyelidik Jepun menunjukkan aktiviti fizikal yang kerap meningkatkan kemampuan kognitif pada anak-anak, terutama mereka yang pada awalnya menunjukkan kekurangan dalam kemahiran eksekutif.

Penemuan ini bertentangan dengan stereotaip zaman persekolahan yang biasa bahawa kanak-kanak pintar tidak etika.

Para penyelidik menyatakan bahawa secara historis, penemuan mengenai kesan aktiviti fizikal biasa terhadap kognisi pada kanak-kanak tidak konsisten disebabkan oleh beberapa faktor demografi dan pertimbangan eksperimen. Namun, terdapat bukti yang semakin meningkat bahawa aktiviti fizikal biasa (PA) adalah tingkah laku kesihatan yang berkhasiat dan murah yang menyokong perkembangan kognitif dan otak pada kanak-kanak dan remaja.

Profesor Madya Keita Kamijo di University of Tsukuba dan Penolong Profesor Toru Ishihara di Universiti Kobe mengetuai penyelidikan. Mereka dan rakan mereka menganalisis semula data dari eksperimen sebelumnya di mana fungsi eksekutif dinilai pada kanak-kanak sebelum dan selepas beberapa bulan campur tangan harian dengan aktiviti fizikal. Aktiviti tersebut merangkumi aktiviti aerobik, permainan bola dan permainan.

Fungsi eksekutif merujuk kepada tiga jenis kemahiran kognitif. Yang pertama adalah keupayaan untuk menekan impuls dan menghalang tingkah laku atau kebiasaan seperti refleks. Untuk menilai kemampuan ini, anak-anak diminta untuk menunjukkan warna di mana kata-kata seperti "merah" dan "biru" ditampilkan di layar komputer. Ini mudah apabila kata-kata dan warna sesuai ("merah" ditampilkan dalam font merah), tetapi sering memerlukan penghambatan tindak balas refleks ketika tidak ("merah" ditampilkan dalam fon biru).

Kemahiran kedua adalah keupayaan untuk menyimpan maklumat dalam memori kerja dan memprosesnya. Ini dinilai dengan menguji seberapa baik anak-anak dapat mengingat rentetan huruf yang panjangnya bervariasi.

Kemahiran kognitif ketiga adalah fleksibiliti mental. Ini diukur dengan meminta anak-anak untuk sering menukar aturan untuk mengkategorikan lingkaran dan kotak berwarna dari bentuk berdasarkan ke warna.

Penyelidik mendapati bahawa aktiviti fizikal dikaitkan dengan kemampuan kognitif yang lebih baik, yang seterusnya berkaitan dengan prestasi akademik di sekolah. Penyelidik mengakui bahawa memahami kesan aktiviti fizikal pada kognisi sukar kerana beberapa sebab. "Kajian sebelumnya melihat masalah ini secara meluas," jelas Profesor Kamijo, "Ketika kami menguraikan data, kami dapat melihat bahawa aktiviti fizikal paling banyak membantu anak-anak jika mereka bermula dengan fungsi eksekutif yang buruk."

Para penyelidik kemudian menemui faktor yang hilang dalam analisis awal. Mereka mendapati bahawa kemahiran kognitif, yang telah terbukti berkait rapat dengan prestasi akademik, meningkat pada kebanyakan kanak-kanak yang kemahirannya pada awalnya lemah.

Pasukan ini juga mendapati bahawa peningkatan masa yang dihabiskan untuk melakukan aktiviti fizikal secara berkala tidak memberi kesan negatif terhadap fungsi kognitif pada anak-anak yang memulai dengan fungsi kognitif yang lebih baik.

Penemuan bahawa aktiviti fizikal harian dapat meningkatkan fungsi eksekutif pada kanak-kanak yang paling memerlukannya mempunyai beberapa implikasi praktikal.

"Kerana fungsi kognitif yang dinilai dalam kajian kami berkaitan dengan prestasi akademik," kata Kamijo, "kita dapat mengatakan bahawa aktiviti fizikal harian sangat penting bagi anak-anak usia sekolah. Penemuan kami dapat membantu institusi pendidikan merancang sistem yang sesuai untuk memaksimumkan kesan aktiviti fizikal dan latihan. "

Kajian ini muncul dalam talian di Jurnal Perubatan Klinikal.

Sumber: Universiti Tsukuba / EurekAlert