Berhenti Mengunci Tanduk dengan Pasangan Anda - Cuba Berfikir

Adakah anda kadang-kadang merasa seperti anda dan pasangan terjebak dalam perselisihan? Dengan menggunakan teknik sumbang saran untuk penyelesaian, anda dapat memperoleh resolusi yang anda berdua gembira.

Syarikat menggunakan proses sumbang saran yang tersusun untuk membuat keputusan yang baik. Kaedah ini juga berfungsi dengan baik untuk pasangan yang ingin menyelesaikan perbezaan.

Bagaimana Pasangan Boleh Berfikir untuk Menyelesaikan Penyelesaian

Untuk mewujudkan iklim yang baik untuk percambahan fikiran, hormati perbezaan semangat positif. Pastikan anda memahami perspektif antara satu sama lain. Lakukan ini dengan menggunakan teknik mendengar aktif.

Oleh itu, sebelum memulakan percambahan fikiran, dengarkan apa yang dikatakan oleh satu sama lain. Kenali di mana ada perselisihan dan terimalah. Elakkan kesalahan yang biasa dilakukan untuk menuduh atau memberitahu pasangan anda bahawa dia salah.

Setelah anda saling memahami sudut pandang, anda sudah siap untuk mengambil langkah pertama dalam proses percambahan fikiran, yaitu tentukan masalah atau cabaran.

Cara Mencetuskan Pertimbangan untuk Penyelesaian

Inilah cara proses sumbang saran berfungsi, langkah demi langkah:

1. Tentukan dan tuliskan masalah dengan cara yang menghormati kesahihan pandangan kedua-dua rakan kongsi.
2. Minta cadangan dan segar, termasuk pemikiran di luar kotak, dan jangan membuat penilaian.
3. Senaraikan setiap idea pada sehelai kertas, di papan putih, atau dengan cara apa pun yang kelihatan sesuai untuk anda.
4. Walaupun tetap menerima idea baru, rakan kongsi melihat senarai yang lengkap.
5. Bersama-sama, rakan kongsi memutuskan sama ada cadangan pertama patut dipertimbangkan.
6. Sekiranya rakan kongsi melakukan veto, hilangkan dengan menarik garis melaluinya.
7. Ulangi proses itu, turun ke senarai.
8. Setelah menyelesaikan langkah 5 hingga 7, rakan kongsi menilai kebaikan dan keburukan setiap idea yang masih ada dalam senarai.
9. Rakan kongsi meletakkan penyelesaian yang mungkin ada.
10. Rakan kongsi melingkari idea yang mereka putuskan untuk dilaksanakan.

Contoh Brainstorming Pasangan

Carlos kesal dengan isterinya kerana menjaga garaj mereka dengan penuh "sampah" sehingga tidak ada ruang untuk keretanya.Maria menghargai buku skrapnya, album foto, peralatan memasak ganti, kotak peralatan hobi, dan peralatan lain. Melihat betapa kecewa dia ketika dia mengeluh, dia terus bertahan dengan situasi itu, tapi tidak senang. Di bengkel Mesyuarat Perkahwinan, Carlos dan Maria menawarkan diri untuk dibimbing oleh saya melalui proses sumbang saran semasa pasangan lain menonton.

Mula-mula saya meminta mereka menggunakan teknik komunikasi pendengaran aktif dan saling memberitahu bagaimana perasaan mereka mengenai situasi garaj dan bagaimana mereka mahu. Hampir menangis, Maria berkata, “Saya merasa gugup ketika anda mengatakan anda mahu saya menyingkirkan sesuatu. Buku skrap dan album foto saya adalah harta karun. Saya memerlukan mesin jahit, peralatan seni, basikal, pakaian untuk menurunkan berat badan, dan set pinggan mangkuk tambahan. Anak-anak kita dengan senang hati akan menyerahkan mainan yang disimpan dan pakaian yang lebih besar kepada anak-anak masa depan mereka. Saya mahu menyimpan hampir semua perkara. "

Tersentuh oleh emosinya, Carlos menjawab, "Saya mendengar anda mengatakan bahawa apa yang anda miliki di garaj sangat penting bagi anda dan juga dapat memberi manfaat kepada cucu masa depan kita." Setelah Maria dan Carlos berbual dengan hormat, dan cukup lama bagi mereka berdua untuk difahami, mereka sudah bersedia untuk memulakan proses percambahan idea. Inilah caranya, langkah demi langkah:

1. Pertama, kami bersetuju untuk mendefinisikan cabaran mereka sebagai: "Bagaimana kita dapat hidup bersama dalam keadaan harmoni ketika salah seorang dari kita suka mengisi garaj dengan barang-barangnya dan yang lain suka agar ia cukup kosong untuk keretanya berada di dalam?"
2. Kemudian, kami menyenaraikan cadangan penyelesaian. Saya mendorong pemikiran segar, meminta pasangan dan peserta bengkel lain untuk memasukkan idea mereka. Sekiranya ada yang berkata, "Tidak" atau "Itu tidak akan berhasil," saya mengingatkan mereka bahawa kita harus melakukannya terima semua cadangan buat masa ini sambil tetap bersikap terbuka, tidak peduli betapa tidak senangnya mereka dan di luar tembok mereka. Berikut adalah senarai yang dihasilkan:

• Sewa tempat simpanan.
• Bahagikan garaj menjadi separuh.
• Semua yang sesuai di loteng pergi ke sana. Selebihnya dilemparkan.
• Pindah ke tempat dengan garaj yang jauh lebih besar.
• Mempunyai penjualan halaman.
• Letakkan pondok simpanan di halaman.
• Bersama-sama turun.
• Tidak buat apa-apa.
• Tunggu tikus.
• Susun. Dapatkan kotak dan pasang sistem penyimpanan dengan rak.
• Hadirkan penganjur profesional.

Oleh kerana setiap cadangan ditawarkan, saya menulisnya di papan putih. Saya mengarahkan Carlos dan Maria untuk tetap berfikiran terbuka ketika mereka melihat senarai yang lengkap. Seterusnya, saya meminta mereka untuk melihat cadangan pertama (menyewa tempat simpanan) dan memutuskan sama ada ia mungkin penyelesaian. Saya memberitahu mereka bahawa jika salah satu daripada mereka memveto, ia akan dihilangkan. Tidak mahu membayar untuk menyewa ruang simpanan, jadi saya menarik garis melaluinya.

Kami mengulangi prosesnya, turun ke senarai, menyingkirkan apa sahaja salah satu daripada pasangan veto. Seterusnya, Carlos dan Maria menilai tiga cadangan yang masih ada dalam senarai tersebut, dengan mencatat kebaikan dan keburukan. Kemudian dari cadangan ini, mereka memilih yang mereka siapkan. Mereka berdua menyukai cadangan "bersama-sama mengundurkan diri", yang melibatkan melalui semua perkara di garaj dan melihat apa yang masing-masing bersedia hilangkan. Mereka juga menyukai idea untuk mendapatkan kotak dan rak untuk mengatur apa yang akan tinggal di garaj. Mereka bersetuju untuk membawa penganjur profesional hanya jika mereka tidak berjaya dengan sendirinya. Mereka menentukan pilihan mereka untuk penyelesaian dalam urutan ini:

1. Bersama-sama turun.
2. Dapatkan kotak dan rak untuk disusun.
3. Mengupah penganjur profesional jika perlu.

Contoh ini menunjukkan langkah demi langkah cara mencetuskan idea untuk mencari penyelesaian. Selalunya pendengaran aktif cukup untuk menyelesaikan sesuatu masalah. Tetapi jika tidak, anda mungkin mencipta penyelesaian win-win dengan sumbang saran - dan menyeronokkan dalam prosesnya!

Catatan: Brainstorming for Solutions adalah salah satu daripada tujuh teknik komunikasi yang dijelaskan secara terperinci dalam Mesyuarat Perkahwinan untuk Cinta yang Berkekalan: 30 Minit Seminggu untuk Hubungan yang Selalu Anda Mahukan, oleh Marcia Naomi Berger.

Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!