Obesiti dan Penyakit Disc Degenerative Disease
Penyakit cakera degeneratif (DDD), yang boleh menjejaskan mana-mana kita seperti yang kita umur, boleh menjadi sangat bermasalah bagi orang yang berat badan berlebihan dengan hanya 10 kilogram. Untuk memahami mengapa, mengambil langkah mundur dan fikirkan struktur dan fungsi tulang belakang anda.
Berat badan tambahan menggeser dinamik bagaimana tulang belakang anda menyerap dan mengedarkan daya apabila anda berehat atau semasa pergerakan. Sumber Photo: 123RF.com.
Spine anda dibuat untuk membantu membawa berat badan anda. Ia direka untuk mengekalkan berat badan anda seimbang dan sama rata. Contohnya, lepasan vertebra anda dari kecil ke besar: vertebra di leher anda adalah yang terkecil dan terbesar dalam tulang belakang lumbar anda, belakang yang rendah. Buah pinggang adalah bersaiz dan berbentuk mengikut fungsi mereka. Sebagai contoh, 5 badan vertebra dalam tulang belakang lumbar lebih besar untuk menyokong sebahagian besar berat badan.Cakera intervertebral anda-kusyen di antara vertebra-peningkatan saiz anda juga. Mereka paling tebal dalam tulang belakang lumbar kerana mereka perlu menyerap dan menyesuaikan diri dengan berat badan yang paling.
Tulang belakang mempunyai reka bentuk yang rumit, satu yang bergantung pada semua bahagian yang bekerja sama seperti yang seharusnya. Walau bagaimanapun, dalam penyakit cakera degeneratif, bahagian tulang belakang anda berubah dan kehilangan keupayaannya berfungsi dengan baik. Cakera Intervertebral secara beransur-ansur menjadi kurang mampu menyerap dan menghalang pergerakan anda. Sendi, seperti sendi facet, kemudian boleh berubah apabila mereka menyesuaikan semula kepada perubahan cakera; mereka mungkin tidak bergerak dengan mudah, menjadikannya lebih sukar untuk membawa dan mengedarkan berat badan.
Berat tambahan meletakkan ketegangan tambahan pada tulang belakang. Sekiranya anda mempunyai DDD dan berlebihan berat badan, maka anda menekankan dan menangkis vertebra dan cakera anda. Berat tambahan juga mempercepatkan proses degeneratif kerana bahagian-bahagian tulang belakang anda perlu bekerja lebih keras untuk membawa berat tambahan-dan semakin sukar mereka bekerja, semakin cepat mereka boleh haus (merosot).
- Maklumat Slideshow: 5 Rawatan untuk Penyakit Disc Degenerative
Diagnosis penyakit cakera degeneratif mungkin hanya motivasi yang anda perlukan untuk kehilangan berat badan tambahan, menjadi lebih aktif secara fizikal, berhenti merokok, atau membuat perubahan gaya hidup yang lain untuk memberi manfaat kepada tulang belakang dan kesihatan umum anda. Doktor anda atau pembekal penjagaan kesihatan yang lain boleh menawarkan cadangan yang berguna tentang mengurangkan berat badan anda dan meningkatkan kesihatan anda secara menyeluruh.
