Ingin Mati dan / atau Membunuh Seseorang (Isu Keluarga dan Aktivisme)

Walaupun saya tahu salah untuk mendiagnosis diri, saya sendiri mendiagnosis diri dengan dysthymia pada bulan Februari kerana saya mula berfikir untuk membunuh diri sendiri, walaupun saya tidak pernah merealisasikan pemikiran saya (kerana saya tahu ia salah), ketika sebelumnya, bermula ketika saya berada di sekitar 8, saya baru memikirkan bagaimana kehidupan bagi saya dan orang lain di sekitar saya menjadi lebih baik tanpa saya dilahirkan - kerana saya melihat pilih kasih ibu bapa saya terhadap saya berbanding kakak saya.

Saya rasa ia bermula pada bulan Februari kerana saya mula mengaitkannya dengan peristiwa malang (iaitu, saya jatuh sakit / mengalami kemalangan setiap Februari sejak 3 tahun yang lalu - ketika itu, saya mengalami kemalangan pada bulan Mac).

Tetapi ia mulai bertambah buruk pada bulan April (kerana pilihan raya pada bulan Mei). Saya mula ingin membunuh diri lebih banyak lagi, dengan harapan dapat meyakinkan keluarga saya tentang betapa salahnya pilihan presiden mereka (saya akan jelaskan kemudian).

Hari pilihan raya telah tiba dan pemikiran pelik saya tidak hilang.

Kembali ke pilihan presiden keluarga saya, semua orang kecuali saya, memilih satu calon tertentu dan calon itu menang, dan dia memulakan platformnya ("Oplan ****") - membunuh pengguna / pendorong dadah / apa sahaja.

Kerana "Oplan" itu, banyak aktivis dan Suruhanjaya Hak Asasi Manusia (CHR) menentang calon tersebut. Yang paling mengganggu saya adalah hakikat bahawa keluarga saya sangat membenci aktivis dan CHR kerana melindungi ubat-ubatan tersebut - yang mana tidak, maksud mereka adalah bahawa orang yang tidak bersalah boleh dibunuh dan tidak akan pernah mendapat keadilan kerana itu (calon itu meminta maaf pembunuhan di luar mahkamah).

Dan sekarang saya mula berfikir "Saya harap seseorang dalam keluarga saya mati, sama ada saya atau tidak, dan tidak mendapat keadilan kerana dia dituduh (atau dirangka) sebagai pengedar dadah." Kemudian saya tiba-tiba memikirkan bagaimana saya boleh menjadi orang yang membunuh seseorang dalam hal ini. Saya tidak memikirkan rancangan untuk melakukannya, tetapi fikiran saya sudah membayangkan keadaan selepas itu-bagaimana kenyataan melanda keluarga saya maka saya hanya akan tersenyum.

Saya cukup yakin ini tidak normal… Saya rasa ia mungkin disebabkan oleh aktivisme saya, tetapi ia sudah menjadi sebahagian daripada diri saya dan saya tidak mahu menghentikannya. Saya juga berfikir mungkin kerana sebab-sebab lain-sekarang, saya boleh memikirkan sekitar 5 sebab lagi.

Apa yang boleh saya lakukan untuk menghentikan pemikiran ini? Atau adakah saya harus membiarkan pemikiran ini mengalir?

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Satu-satunya cara untuk mengetahui sama ada anda mempunyai penyakit mental adalah dinilai oleh profesional kesihatan mental. Seperti yang anda nyatakan dengan betul, tidak baik untuk membuat diagnosis diri. Oleh itu anda harus menjauhinya.

Fikiran anda, sejak akhir-akhir ini, sangat membimbangkan. Setiap kali seseorang mempertimbangkan untuk bunuh diri atau pembunuhan, itu adalah tanda bahawa mereka berada dalam kesusahan dan memerlukan pertolongan. Pemikiran mengenai bunuh diri dan pembunuhan adalah petunjuk masalah. Orang yang berpuas hati tidak memikirkan untuk mengakhiri hidup mereka atau kehidupan orang lain.

Sekiranya anda mengesyaki bahawa anda mempunyai penyakit mental, maka dapatkan bantuan profesional. Ini akan membantu mengurangkan atau menghilangkan pemikiran anda yang menyedihkan. Saya tidak biasa dengan sistem kesihatan mental di negara anda, tetapi dapatkan nasihat, sekiranya perkhidmatan tersebut tersedia. Itu adalah tindakan yang paling cekap dan bertanggungjawab. Tolong jaga diri.

Kristina Randle