Terapi Fizikal untuk Penyakit Disc Degenerative
Oleh kerana penyakit cakera degeneratif (DDD) dapat melemahkan tulang belakang anda dengan ketara, anda mungkin perlu menguatkan otot belakang, leher, dan otot. Kemudian mereka akan membantu menyokong tulang belakang anda dengan lebih baik, yang boleh mengakibatkan kesakitan berkurangan. Doktor anda boleh mengesyorkan terapi fizikal untuk membantu merawat DDD.
Matlamat terapi fizikal adalah untuk mendapatkan rawatan aktif. Ini adalah latihan terapeutik yang menguatkan badan anda supaya tulang belakang anda mendapat sokongan yang lebih baik. Sumber Photo: 123RF.com.
Terapi fizikal merangkumi kedua-dua rawatan pasif dan aktif. Rawatan pasif membantu meredakan anda dan badan anda. Mereka dipanggil pasif kerana anda tidak perlu mengambil bahagian secara aktif. Jika anda mengalami sakit akut, kemungkinan besar anda akan bermula dengan rawatan pasif seperti tubuh anda menyembuhkan dan / atau menyesuaikan diri dengan rasa sakit. Tetapi matlamat terapi fizikal adalah untuk mendapatkan rawatan aktif. Ini adalah latihan terapeutik yang menguatkan badan anda supaya tulang belakang anda mendapat sokongan yang lebih baik.Rawatan Terapi Fizikal Pasif untuk Penyakit Disc Degenerative
Ahli terapi fizikal anda mungkin memberi anda salah satu rawatan pasif di bawah.
- Urutan tisu yang mendalam: Teknik ini menumpukan ketegangan dan ketegangan otot kronik yang mungkin membina tekanan hidup seharian. Anda juga boleh mengalami kekejangan atau ketegangan otot kerana ketegangan atau kekejangan. Ahli terapi menggunakan tekanan dan geseran langsung untuk cuba melepaskan ketegangan dalam tisu lembut anda (ligamen, tendon, otot).
- Terapi panas dan sejuk: Ahli terapi fizikal anda akan bergilir antara terapi panas dan sejuk. Dengan menggunakan haba, ahli terapi fizikal berusaha untuk mendapatkan lebih banyak darah ke kawasan sasaran kerana peningkatan aliran darah membawa lebih banyak oksigen dan nutrien ke kawasan itu. Darah juga diperlukan untuk menghilangkan produk sampah buatan yang dihasilkan oleh kekejangan otot, dan ia juga membantu penyembuhan.
Terapi sejuk, juga dikenali sebagai cryotherapy, melancarkan peredaran, membantu mengurangkan keradangan, kekejangan otot, dan kesakitan. Anda mungkin mempunyai pek sejuk yang ditempatkan di kawasan sasaran, atau juga diberikan urut ais. Pilihan cryotherapy lain adalah semburan yang dipanggil fluoromethane yang menyejukkan tisu. Selepas terapi sejuk, ahli terapi anda boleh bekerja dengan anda untuk meregangkan otot yang terjejas.
- Daya tarikan tulang belakang: Dengan peregangan belakang, daya tarikan tulang belakang berfungsi untuk meringankan rasa sakit yang disebabkan oleh ketegangan otot atau saraf terkompresi. Ahli terapi boleh melakukannya secara manual (dengan menggunakan tubuhnya sendiri) atau secara mekanikal (dengan mesin khas). Terutama jika saraf anda dipotong oleh foramen-kawasan di mana saraf keluar dari saluran tulang belakang-ahli terapi anda boleh mencuba daya tarikan. Ia dianggap untuk melebarkan foramen dengan meregangkan tulang belakang untuk menyesuaikan semula vertebra.
Rawatan Terapi Fizikal Aktif untuk Penyakit Disc Degenerative
Dalam bahagian terapi fizikal yang aktif, ahli terapi anda akan mengajar anda pelbagai latihan untuk meningkatkan fleksibiliti, kekuatan, kestabilan teras, dan pelbagai gerakan (seberapa mudah sendi bergerak). Program terapi fizikal anda adalah individu, dengan mengambil kira kesihatan dan sejarah anda. Latihan anda mungkin tidak sesuai untuk orang lain dengan DDD.
Penyakit cakera degeneratif tidak akan sepenuhnya "hilang" -ada cakera anda mula merosot, anda tidak boleh membalikkan proses itu-dan oleh itu, ahli terapi fizikal anda akan membantu anda belajar bagaimana untuk bekerja di sekelilingnya dan bagaimana untuk membatasi kesakitan. Anda akan belajar tentang mekanik badan dan bagaimana untuk mengelakkan kedudukan yang menyebabkan kesakitan.
Sekiranya diperlukan, anda akan belajar bagaimana untuk membetulkan postur anda dan memasukkan prinsip-prinsip ergonomik ke dalam aktiviti harian anda. Sumber Photo: 123RF.com.
Sekiranya diperlukan, anda akan belajar bagaimana untuk membetulkan postur anda dan memasukkan prinsip-prinsip ergonomik ke dalam aktiviti harian anda. Ini adalah sebahagian daripada aspek "penjagaan diri" atau "rawatan diri" terapi fizikal: Melalui terapi fizikal, anda mempelajari tabiat dan prinsip yang baik yang membolehkan anda mengambil penjagaan yang lebih baik terhadap tubuh anda.Ahli terapi fizikal anda juga mungkin mencadangkan program latihan peribadi untuk anda. Matlamatnya mungkin termasuk: menguatkan otot perut dan belakang, meningkatkan daya tahan otot (supaya otot-otot yang lebih kuat dapat bekerja lebih lama), dan mendapatkan badan anda untuk membawa berat badan anda dengan lebih cekap. Program senaman datang dengan bonus lain-ia boleh membantu anda menurunkan berat badan. Berat tambahan boleh memburukkan lagi kesakitan dari DDD, jadi jika anda perlu menurunkan berat badan, terapis fizikal anda boleh bekerja dengan anda untuk menetapkan matlamat dan kemudian mengikuti.
